Hallo,

Hier ein paar Infos um dir den Anfang ganz leicht zu gestalten.

Anfahrt / Alle Wege führen zum Cityoga

Du findest uns in der Rheinstraße 22, mitten im Herzen Darmstadts. Dein Fahrrad kannst du wunderbar vor der Tür abstellen. 

Bus und Bahn: Haltestelle Luisenplatz > von hier aus darfst du ca. 300m (4 Minuten ) die Rheinstraße in Richtung Hauptbahnhof laufen.

Auto: Grafenstraße 31 Q-Parkhaus. Von hier aus darfst du von Blumen Karl links richtig Rheinstr. laufen, dann links auf Rheinstrasse ca. 200m.

Was du brauchst

Außer bequemer Kleidung und deiner Yogamatte brauchst nichts. Falls du keine Yogamatte hast, kannst du dir eine im Studio leihen. Sonstige Utensilien wie Blöcke und Bolster stehen für dich bereit. Umkleiden und Sanitäranlagen können frei genutzt werden. Tee und Wasser stehen für dich bereit.

Wir lüften regelmäßig und reinigen die Räume während der Kurs mit einem Hepa-Virenfilter.

hello@cityoga-darmstadt.de

 

 

 

 

Die Anmeldung: Du hast kannst dich einfach über Eversports anmelden. Du möchtest spontan auf die Yogamatte kommen, melde dich einfach am Empfang. 

Der Raum wird regelmäßig gelüftet und während der Stunde mit einem Luftreiniger gereinigt. Desinfektionsmittel steht bereit.

Gerne kannst du dich im Studio umziehen und eine Yogamatte leihen.

 

 

Für dein online Yoga benötigst du:

• Einen Zoom-Zugang auf deinem Laptop, Computer oder Handy
• Einen Account auf Eversports – unserem Buchungspartner
• Eine E-Mail-Adresse

Schritte zu deiner Yogastunde:

• Alle unsere Kurse findest du hier im Kursplan; schaue durch unser Angebot!
• Mit der Weiterleitung zu Eversports buchst du deinen Kurs – wie gewohnt mit deiner Mehrfachkarte, deinem Abo oder einer anderen Option deiner Wahl. Wenn du hierzu Fragen hast, sprich uns gerne an.
• Unter >meine Buchungen< findest du deinen gebuchten Kurs sowie die Option den Kurs zu stornieren.
  Alle Details und Infos zu deinem Kurs findest du zusätzlich in deinem Email Postfach.
• Wenn du in der Mail auf  >Zu meinen Buchungen< klickst wirst du zum gebuchten Kurs auf Eversports geleitet. Von dort führt dich der Link >Jetzt zum online Stream< direkt zu Zoom und zu deiner Yoga-Klasse.

Alternativ kannst du auch auf Eversports unter >Meine Buchungen< auf den Kurs zugreifen.

 

ACHTSAM, DETAILVERLIEBT & FUNDIERT

Dieser Kurs richtet sich an Yoga  Anfänger*innen & Einsteiger*innen.

Im Fokus steht die Vermittlung der 8 wichtigsten Ausrichtung Prinzipien in der Yogapraxis 

(Füße, Knie, Becken, Rücken, Schultern, Hände, Nacken, Rotationen). 

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf einer präzisen und detailverliebten, körperlichen Ausrichtung und Ausführung der Asanas und das Üben einfacher Atemtechniken. So erlernst du Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug dein Yoga kennen und lieben. 

 

Basic Yoga 2

achtsam, detailverliebt & fundiert

Dieser Kurs richtet sich an Yoga Wiedereinsteiger*innen, aber auch an Fortgeschrittene die an der Basis arbeiten wollen.

Im Fokus steht die Vermittlung der 8 wichtigsten Ausrichtung Prinzipien in der Yogapraxis 

(Füße, Knie, Becken, Rücken, Schultern, Hände, Nacken, Rotationen). 

Du erlernst Anhaltspunkte, die aus anatomischer Sicht deinen Körper bzw. deine Gelenke schonend ausrichten und Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen beziehungsweise sie ausgleichen. Da jeder Körper anders ist, arbeitest du aktiv mit deiner Yogalehrerin / deinem Yogalehrer an deiner persönlichen Ausrichtung. 

ACHTSAM, WOHLTUEND & VITALISIEREND

Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung führen wir dich sanft und mit Hilfe eines Stuhles an Yoga heran. Die Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit fördert dein Wohlbefinden und du wirst mehr Kraft und Flexibilität in deinem Körper erfahren. 

REGENERIEREND, ENTSCHLEUNIGEND & ENTSPANNEND

⌊Stretch & ⌋Relax Yoga eignet sich gut als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken oder Sportarten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Jede Einheit legt den Fokus auf die Dehnung der Tiefenmuskulatur, so werden Spannungen im Gewebe abgebaut und die Struktur der Faszien zur Regeneration anregt.

GANZHEITLICH, RUHIG & PRÄZISE

Slow Yoga vereint bedachte, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen mit spezifischen Atemübungen. Der Fokus liegt auf einer konzentrierten und ruhigen Praxis. 

Dieser Kurs wird von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst. 

DYNAMISCH, KREATIV & FLIESSEND

Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der in einem kontinuierlichen Fluss von Asana zu Asana ausgeübt wird. Der Atem wird mit den Bewegungen synchronisiert und durch die fließenden und achtsamen Bewegungsabläufe wird der Geist ruhig und der Körper stark.

KRAFTVOLL, DYNAMISCH & INTENSIV

Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken in enger Verbindung stehen. Das Ziel ist eine top körperliche Kondition und ein gleichzeitig ruhiger und klarer Kopf.

INSPIRIEREND, TRANSFORMIEREND & ENERGETISCH

Im Kundalini Yoga werden bestimmte Übungsreihen angeleitet die dein Prana, deine Lebensenergie steigern. Es ist eine Kombinationen aus dynamischen Körperübungen, bewusster Atmung, geistiger Ausrichtung und Mantra-Meditation.

Es betont den tiefen spirituellen Aspekt des Yoga und hilft dir dein Bewusstsein zu erkennen und Grenzen zu verschieben.

DYNAMISCH, NEU & SPIRITUAL

Jivamukti Yoga ist eine Fusion aus traditionellem Gesang, Meditationen, Atemtechniken, spirituellen und philosophischen Impulsen und einer intensiven Yoga Praxis. 

Sharon Gannon und David Life entwickelten 1984 einen Yogastil der Tradition und das Aktuelle auf eine lässige Art verbindet und Wert auf einen gewaltfreien und veganen Lebensstil gelegt.

UNTERSTÜTZEND, KRAFTVOLL & EFFEKTIV

Der Rückenfit Kurs schult die Wahrnehmung für die eigene Wirbelsäule, kräftigt und trainiert effektiv die Rumpfmuskulatur und die dazugehörigen Muskelgruppen an der Wirbelsäule. Dehn- und Mobilisationsübungen runden das Training ab, schaffen Beweglichkeit und Flexibilität für den ganzen Körper. Fehlhaltungen kann hierbei entgegengewirkt und Krankheitsbildern vorgebeugt werden.

ACHTSAM, UNTERSTÜTZEND & WARMHERZIG

Das Schwangerschafts-Yoga unterscheidet sich in einigen Punkten vom „normalen“ Yoga. Aufgrund der bevorstehenden Geburt haben werdende Mütter ganz besondere Bedürfnisse. In dieser Phase stehen vor allem mentale Übungen sowie gezielte Übungen zur Linderung von typischen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft und Atemübungen im Fokus.

Du kannst jederzeit ab der 13 SSW anfangen und benötigst dafür keine Yoga-Erfahrung.

 

KRAFTVOLL, RUHIG & KLAR 

Brother Yoga – oder kurz Broga ist eine Yogastunde speziell für die Bros, Jungs, Kumpels und Männer da draußen. Egal ob du sportlich unterwegs bist oder dir vorgenommen hast mehr für dich und deinen Körper zu tun, mit einfachen aber wirksamen Yogaübungen fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Muskulatur und lassen mal richtig los um zu entspannen.

STRETCH RELAX YOGA MIT PUNKTUELLEN TRIGGERN 

Trigger Yoga ist eine Kombination, aus lange gehaltenen Yogapositionen die auf  deine Tiefenmuskulatur wirkt, Spannung aufbaut, die Struktur der Faszien zur Regeneration anregt und angeleiteter Tigger Behandlung. Jede Einheit legt den Fokus auf einen bestimmten Körperlichen Bereich. Du erlebst und erlernst Yoga Übungen in Kombination mit Selbstmassage um ganz eigenständig Anspannung zu lösen.  

Du möchten deinen MitarbeiterInnen etwas Gutes tun? Dann schenke ihnen Yoga.
Eine regelmäßige Praxis baut Stress ab, verbessert das Immunsystem, löst Verspannungen, lindert Rückenschmerzen und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Gerne unterstützen wir dich und deine MitarbeiterInnen mit all unserem Wissen und unserer Erfahrung im Business-Yoga vor Ort.
Termine und Preise auf Anfrage.

In einer privaten Yogastunde kannst du deine Praxis individuell und auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt vertiefen.

Eine Privatstunde kannst du alleine, zu zweit oder als Gruppe buchen.
Termine und Preise auf Anfrage.

Mit einer Thai Yoga Massage nimmst du dir deine selbstbestimmte Auszeit im Alltag und gönnst dir eine der tiefsten und ganzheitlichsten Entspannungen.   In dieser Session dreht sich alles um das Loslassen – Gedanken, Gefühle und körperliche Anspannungen. Du erfährst Entschleunigung durch sanfte Berührungen, passive Dehnungen, leichte Mobilisation und wohltuende Massagetechniken.   Die Thai Yoga Massage unterscheidet sich dabei deutlich von einer klassischen Thai Massage und kann gerne durch Meditationen und Klang bereichert werden.

60 oder 90 Minuten mit Sophie oder Lisa Termine auf Anfrage

was steffi dir geben kann

Achtsamkeit -Leichtigkeit  -Authentizität

ein feinsinniges Gespür & Einfühlungsvermögen 

innovative Coaching-Methoden 

Wissen aus verschiedenen Lebensbereichen

 

Durch die gemeinsame individuelle, ganzheitliche und deinem Ziel zugewandte Arbeit wirst du so mit Leichtigkeit 

Innere und äußere Konflikte lösen können 

neue Möglichkeiten erkennen 

deinen Blick erweitern 

wichtige Entscheidungen treffen und so Dein Leben neu gestalten 

ganz neue Seiten an Dir entfalten oder wieder entdecken

emotionale Blockaden erkennen und überwinden 

losgehen um DEIN Leben zu leben

 

Wir starten mit einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch. Hier können wir uns kennenlernen, du kannst dein Anliegen und deine Wünsche äußern und all deine Fragen stellen. Du hast interesse ? Dann schreibe Steffi eine Nachricht.

Namaste,

Was du brauchst:

• die Bereitschaft eine neue Erfahrung machen zu wollen
• einen Eversports-Account

Für Online-Yoga:

• einen Zoom Account
• falls du das erste Mal online zu uns findest schaue für mehr Infos unter >Online Yoga< nach

Buche gleich deine kostenlose Probestunde!

Falls du noch Fragen hast ruf einfach unter 06151-6066450 an oder schreibe uns eine Nachricht an:
hello@cityoga-darmstadt.de

 

Du möchtest Yoga verschenken?

Dann klicke hier um ein online Gutschein über Eversports zu erwerben.

Falls du kein Eversports Account hast senden wir dir gerne einen Gutschein zu. Schreibe uns dazu einfach eine E-mail an hello@cityoga-darmstadt.de mit deinem Gutscheinwunsch und deiner Adresse.

Und wenn du um die Ecke bist fühl dich frei und komm vorbei um deinen Gutschein abzuholen. Di–Do. 17-21 Uhr, Cityoga Darmstadt, Rheinstraße 22.

 

Probestunde / kostenlos (Angebot nur einmalig nutzbar)

Trial month / 35€ (Angebot nur einmalig nutzbar)

Drop in / 18€

3 times yoga / 45€

8 times yoga / 118€  

Small Flatrate / 55€ im Monat 
Wenn du regelmässig 1 x die Woche Yoga machen möchtest, lohnt sich ein kleines Abo. Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar. 

Flatrate / 75€ im Monat  
Wenn du mehrmals die Woche Yoga machen möchtest, lohnt sich eine großes Abo. Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar.

JAHRESANGEBOTE
Small Flatrate für 1 Jahr / 599€
Flatrate für 1 Jahr / 799€

Wenn du mal eine Pause machen möchtest, kannst du deine Flatrate für eine bestimmte Zeit stilllegen.

Privatstunde 60 Minuten / Nachricht an hello@cityoga-darmstadt.de
1 Person – 70€ //  2 Personen – 90€ // Gruppen – Preis auf Anfrage

GUTSCHEIN / über einen Betrag deiner Wahl / Infos hier

Alle Angebote kannst du direkt hier über unseren Partner Eversports buchen!

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• Eine E-Mail-Adresse

Schritte zu deiner Yogastunde:

• Alle unsere Kurse findest du hier im Kursplan; schaue durch unser Angebot!
  Den Link zu unserem Buchungspartener Eversports findest du immer mit dabei, und auch im Kursplan kannst du dem Link folgen.
• Mit der Weiterleizung zu Eversports buchst du deinen Kurs – wie gewohnt mit deiner Mehrfachkarte, deinem Abo oder einer anderen Option deiner Wahl. Wenn bei deinem ersten Mal hier Fragen auftauchen, sprich uns gerne an.
• Unter >meine Buchungen< findest du deinen gebuchten Kurs sowie die Option den Kurs zu stornieren
  Alle Details und Infos zu deinem Kurs findest du zusätzlich in deinem Email Postfach
• Wenn du in der Mail auf  >Zu meinen Buchungen< klickst wirst du zum gebuchten Kurs auf Eversports geleitet. Von dort führt dich der Link >Jetzt zum online Stream< direkt zu Zoom und zu deiner Yoga-Klasse.

Alternativ kannst du auch auf Eversports unter >Meine Buchungen< auf den Kurs zugreifen.

 

Stefanie Rieger
Sparkasse Darmstadt
Konto: 709 930 / BLZ: 508 501 50
IBAN: DE 25508501500000709930
BIC: HELADEF1DAS

Paypal : https://www.paypal.me/Cityoga

Die Räumlichkeiten des CITYOGA können stunden- oder tageweise angemietet werden, z.B. für Workshops, Seminare oder andere tolle Ideen die einen Raum suchen. Verteilt auf 270 m² befinden sich ein großen Raum 100m2, einen kleinen  Raum 50m2, Toiletten, Umkleide-Kabinen und eine großzügige Teeküche sowie eine Coaching- und ein Massage-Raum.

Das Studio liegt zentral in der Darmstädter Innenstadt mit guten Parkmöglichkeiten und ist gut an öffentliche Verkehrsmittel angebunden.

Preise und Infos findest du hier.