Namaste

Hallo und herzlich willkommen im CITYOGA, hier findest du deinen Raum für deine individuelle Praxis. Neben dynamischen und kreativen Yogastunden, bieten wir Yoga für Anfänger, Jivamukti Yoga, Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga sowie präventive Rückenschulungen und Entspannungstechniken an. In regelmäßigen Workshops kannst du neue Erfahrungen sammeln und deine Praxis vertiefen. Der Yogaraum in der City von Darmstadt bietet eine einzigartige Kombination aus Flexibilität und Geborgenheit. Wunderschöne lichtdurchflutete Räume laden gerade dazu ein, sich zurückzuziehen, um in der Mitte der Stadt seine Mitte zu finden. »Jeden Schüler individuell zu begleiten und zu unterstützen, liegt im Fokus unseres Yogastudios.« Ich freue mich auf deinen Besuch – Steffi Rieger, Gründerin von CITYOGA

Aktuelles

ANGEBOT IM MÄRZ • 8+3 • ALLE GUTEN DINGE SIND DREI

Vom 01.03 – 08.03.2021 bekommst du 3 Yogastunden bei einem Kauf einer 8er Karte geschenk. Wie? Buche das Angebot ab 01.03. einfach über Eversports oder schreibe uns eine E-mail an anmeldung@cityoga-darmstadt.de

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Dienstag • 2. März • 18-20 UHR 
YOGALEHRER AUSBILDUNG – INFO EVENT • Steffi

Dir geht der Gedanke nicht aus dem Kopf dich tiefer mit Yoga zu verbinden und mehr darüber zu lernen? Wir beantworten alle deine Fragen zur Ausbildung im März. Mehr Infos hier

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Samstag • 06. März • 10-11:30 UHR 
HORMONYOGA INFO WORKSHOP • Madeleine

Du möchtest deine hormonelle Balance fördern, bist in den Wechseljahren oder hast einen Kinderwunsch? Du interessierst dich für Hormonyoga? Mehr Infos hier

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Freitag • 12. März • 18-19:30 UHR 
FREE ONLINE MÄNNERYOGA • Boris

Eine vollständige Yoga-Einheit, in der du dich als Mann besonders gut angesprochen fühlst. Natürlich sind auch gerne Frauen eingeladen mitzumachen. Mehr Infos hier

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Online Yoga

Namaste,erstmal von Herzen ein großes Dankeschön an dich. Dafür, dass es dich gibt und dafür, dass du immer wieder mit uns auf die Matte kommst um gemeinsam Yoga zu zelebrieren.

Wir kommen ab dem 2.November zu Dir Nachhause. Freu dich auf ein vielseitiges Live Yoga Online -Program mit deinen Lieblings -Yogalehrern aus dem Cityoga. 

Jetzt ist es wichtiger den je, dich um DICH , deinen Körper, dein Mindset und deine Gesundheit zu kümmern,  melde dich gleich an, du  findest alle Live-Zoom-Klassen  auf Eversports.

An Online-Kursen teilzunehmen ist ganz einfach!

Du brauchst:

  • einen Zoom-Zugang auf deinem Laptop,Computer oder Handy 
  • einen Account auf Eversports
  • eine Email-Adresse

Folgende Schritte führen dich zu deiner Yogastunde:

  1. Suche dir auf Eversports einen Kurs deiner Wahl aus und buche ihn wie gewohnt mit deiner Mehrfachkarte, deinem Abo oder einer anderen Option deiner Wahl

  2. Unter “meine Buchungen” findest du deinen gebuchten Kurs und kannst jederzeit auf die dazugehörigen Infos zugreifen und kannst bis 15 Minuten vor Beginn stornieren 
  3. In deinem Email Postfach findest du zusätzlich eine Mail mit allen Details zu deinem Kurs sowie Infos zu den Online-Klassen 
  4. Wenn du in der Mail auf  “Zu meinen Buchungen” klickst wirst du zu deinem gebuchten Kurs auf Eversports geleitet
    Von dort führt dich der Link “Jetzt zum online Stream” direkt zu Zoom und zu deiner Yoga-Klasse

    Roll deine Matte aus und genieße deine Praxis!Wir freuen uns dich bald wieder auf der Matte zu sehen und gemeinsam Yoga zu machen!

Kursplan

22. – 28. Februar

Montag

  • 7:30 – 8:30

    Hatha Yoga Flow

    Bille

  • 17:00 – 18:00

    Cityoga Flow

    Steffi

  • 18:30 – 19:45

    Basic Yoga

    Steffi

  • 20:15 – 21:30

    Anfänger Yoga
    free online live yoga

    Lisa

Dienstag

  • 7:30 – 8:30

    Yin Yoga

    Steffi

  • 9:00 -9:30

    Mindful Meditation

    Lisa

  • 17:00 – 18:00

    Yoga in der Schwangerschaft

    Madeleine

  • 18:30 – 19:45

    Hatha Yoga Flow

    Madeleine

  • 20:15 – 21:30

    Ashtanga Yoga

    Leonie

Mittwoch

  • 6:30 – 7:30

    Ashtanga Yoga

    Steffi

  • 8:00 – 9:30

    Kundalini Yoga

    Oscar

  • 18:30 – 19:45

    Hatha Yoga

    Bille

  • 20:15 – 21:15

    Yin Yoga

    Bille

Donnerstag

  • 7:30 – 8:30

    Cityoga Flow

    Steffi

  • 18:00-19:00

    Männer Yoga

    Boris

  • 18:30 – 19:45

    Rückenfit

    Bianca

  • 19:30 – 20:45

    Kundalini Yoga
    Level 1

    Anne & Anna

  • 20:15 – 21:30

    Hatha Yoga

    Bianca

  • 20:15

    Instagram live/ alle Infos zur Yoga Lehrer*innen Ausbildung

    Steffi

Freitag

  • 9:00 – 10:30

    Hatha Yoga Flow

    Steffi

Samstag

  • 8:30 - 9:30

    Spenden Yoga

    Lisa

  • 10:00 – 11:30

    Vinyasa Yoga

    Steffi

Sonntag

  • 8:45 – 9:45

    Spenden Yoga

    Bille

  • 10:00 – 11:30

    Hatha Yoga Flow

    Anja

Workshops

Yoga Lehrer Ausbildung – free online Info Event

Dienstag, 02. März/ 18-20 Uhr

Steffi

Dir geht der Gedanke nicht aus dem Kopf dich tiefer mit Yoga zu verbinden. Du möchtest mehr über Yoga wissen und all das was dazu gehört. Dann komm doch einfach zu unserem kostenlosen Info Event. Hier kannst du Steffi, Gründerin des CITYOGA Darmstadt und Ausbilderin kennen lernen.Du kannst all…

Free Online Live Yoga im März
Männer-Yoga

Donnerstag / 18:00 – 19:00 Uhr
ONLINE

Boris

Menschlichkeit steht dir am Besten ist unser Mantra 2021!  Denn gerade in Zeiten der Krise, in Zeiten in der viel Angst genährt wird, ist es umso wichtiger sich immer wieder bewusst zu werde, dass wir alle in einem Boot sitzen, dass wir alle auf einer Welt zusammen leben. Jetzt geht es nicht…

Hormonyoga Info-Workshop

Samstag, 6. März / 10-11:30 Uhr

Madeleine

Hormon-Yoga ist ein natürliches ganzheitliches Yoga-Übungsprogramm zur Wiederherstellung der hormonellen Balance bei Frauen und als Anti-Stress-Management. Speziell in den Wechseljahren, bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch und verfrühter Menopause oder als Antiaging Konzept kann es unterstützend…

Free Online Live Yoga-Workshop – Männer Yoga

Freitag, 12. März / 18-19:30 Uhr

Boris

Wieso Männeryoga? Yoga ist eine großartige Ergänzung zu vielen Sportarten. Spielst du Fußball? Betreibst du Krafttraining? Geht’s du Joggen oder läufst sogar Marathon? Dann kann dir Yoga helfen die entsprechenden Muskelgruppen zu dehnen, und einen Ausgleich bei einseitiger Belastung zu…

Hormonyoga Kursreihe

Freitag, 12. März/ 18:00 - 19:15
Freitag, 19. März/ 18:00 - 19:15
Freitag, 26. März/ 18:00 - 19:15
Donnerstag, 01. April/ 19:15 - 20:30
Freitag 09. April/ 18:00 - 19:15
Freitag 16. April/ 18:00 - 19:15

Madeleine

Hormon-Yoga ist ein natürliches ganzheitliches Yoga-Übungsprogramm zur Wiederherstellung der hormonellen Balance bei Frauen und als Anti-Stress-Management. Speziell in den Wechseljahren, bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch und verfrühter Menopause oder als Antiaging Konzept kann es unterstützend…

Yang to Yin - Yoga & Ayurveda & ätherische Öle

Samstag, 20. März / 17-19:30 Uhr
Online

Bille

Du möchtest frühlingsfrisch in die neue Jahreszeit starten? Perfekt! Mit diesem Workshop erhältst du ayurvedische Inputs (auch als PDF) für die neue Jahreszeit. Natürlich mit ätherischen Ölen, du bekommst im Vorfeld eine von Bille kreierte Ölemischung zugesendet. Auch aus Sicht der TCM…

SPENDENYOGA

SAMSTAG / 8:30 - 9:30 UHR
SONNTAG / 8:45 – 9:45 UHR
Online

BILLE & LISA

Dein SpendenYoga ist wieder im Kursplan – schon gesehen? Sonntagmorgen und Montagnachmittag hast du die Möglichkeit wieder ganz ohne Mitgliedschaft oder Abokarte an unseren Yogakursen teilzunehmen.
Bille und Lisa nehmen dich mit in abwechslungsreiche, erdende und erholende Sequenzen,…

Geerdet und standhaft - Füße im Fokus

Sonntag / 30. Mai / 15-18:30 Uhr

Bianca

Unsere Füße im Fokus für mehr „Standhaftigkeit“ im Leben Die Füße sind im Leben wie auch in vielen Yogastellungen unsere Basis, die Verbindung zur Erde. Sie signalisieren Kraft und Standhaftigkeit und sind ausschlaggebend für die Stabilität des Körpers. Eine große Anzahl von bekannten…

Ausbildung

Basic Yoga
Lehrer Ausbildung 

März-September 2021
Online / Hybrid

Steffi Rieger
Anja Haag
Bianca Becker
Christina Rose
Lisa Schneidersmann
Aylin Tauchert

Yoga macht flexibel, nicht nur körperlich. Daher haben wir unsere Yoga Lehrer*innen Ausbildungen neu
gedacht und möchten dir unser neues Konzept vorstellen.  Alles ist möglich, ist unser Mantra. Wir haben 2020 alle Ausbildungen den Möglichkeiten angepasst und viel gelernt. Offline,…

Yoga & Ayurveda
Weiterbildung

Freitag - Sonntag
04. – 06. Juni

Bille

Es ist ein Anknüpfen an deine erste Natur, deine einzigartige Konstitution, die dein Wesen zu etwas besonderem macht. Dein Footprint, deine Bioenergien. Die Dinge, die dir gerade besonders leicht fallen und die, die dir schwer fallen. Es ist ein „sich-wieder-finden“ in der eigenen…

Master Yoga Lehrer Ausbildung 300h+

November 2021-April 2023

Steffi / Christina

Die Master Yogalehrer Ausbildung  verteilt sich auf 12 Block-Wochenenden und einem Prüfungswochenende. Grundlage der Ausbildung sind die BDY-Richtlinien. Diese Ausbildungsstandards entsprechen den Anforderungen des „ Leitfadens Prävention“ welches die Voraussetzung für eine Zertifizierung…

PsYoCo- Psychologischer Yogacoach
Zertifizierte Weiterbildung

29. bis 31. Oktober 2021 (WE 1)
12. bis 14. November 2021 (WE 2)
28. bis 30. Januar 2022 (WE 3)

Sandra Walkenhorst
Michael Walkenhorst

Die zertifizierte Weiterbildung „PsYoCo- Psychologischer Yogacoach“ ist eine Ausbildung mit dem Schwerpunkt klassische, wie auch neue Tools zu erleben und zu erlernen, um diese in der praktischen Arbeit mit den Yogaschülern in Einzel- und Gruppensettings (nutzbar) einzusetzen.
Es…

Kinder Yogalehrer Weiterbildung/ 20UE

SAMSTAG 15. JANUAR 2022 / 10 -19 Uhr
SONNTAG 16. JANUAR 2022 / 10 –19 Uhr

Sandra Walkenhorst

Yoga ist für alle, auch Kinder üben gern Yoga, weil Yoga ihrem natürlichen Bewegungsdrang entspricht. Sie bekommen dadurch ein sicheres Gefühl für ihren Körper und schulen ihre Fähigkeiten im Bereich der sinnlichen Wahrnehmung und Motorik. Auf der psychologischen Ebene können sie durch Yoga…

Retreat

Golden Hour
Yoga & Coaching Retreat

05-12. Juni & 12.-19.Juni 2021

Finja Rosenbaum
Steffi Rieger

Es erwarten dich: wundervolle Yoga Lehrerin : Steffi Rieger ressourcenorientiertes Coaching: Finja Rosenbaum ein ganzheitliches & Yoga Programm viel Raum für dich, zum lesen, genießen und einfach so sein ein Pool mit sensationellen Ausblick gesundes veganes Essen Der wunderschöne Ort…

Kurse

Hatha Yoga


GANZHEITLICH, FUNDIERT & PRÄZISE

Hatha Yoga vereint entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen mit verschiedenen Atemübungen. Der Fokus liegt auf einer konzentrierten und ruhigen Praxis. Je weiter du fortschreitet, desto flexibler, entspannter und leichter werden Körper und Geist. Deine Grund-Entspanntheit im Alltag sowie auch dein Energie-Level werden gefördert.

 

 

Hatha Flow Yoga

FLIEßEND, WOHLTUEND & ENERGETISIEREND

Hatha Flow Yoga verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einer leichten Dynamik.

Im Mittelpunkt steht auch hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über. Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.

Ashtanga Yoga

PURISTISCH, KRAFTVOLL & TRADITIONELL

Ashtanga Yoga zählt zu den ältesten und traditionellsten Yogamethoden. Die klar strukturierte Praxis folgt einer festen Reihenfolge, welche nacheinander alle deine Körperteile aktiviert und dehnt. Durch das Üben der Ujjayi-Atmung, Drishtis und Bandhas, trainieren wir unsere Konzentration und können in einen meditativen Zustand eintauchen. Du entwickelst einen kraftvollen und flexiblen Körper, einen klaren Geist und spürst eine innere Balance.

 

 

Vinyasa Yoga

DYNAMISCH, KREATIV & FLIEßEND

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der in einem kontinuierlichen Fluss von Asana zu Asana ausgeübt wird. Die Bewegungen sind weich und kraftvoll zugleich. In dieser Yogastunde verbinden wir eine fließende Praxis mit ruhigem Atem.

Yin Yoga

REGENERIEREND, ENTSCHLEUNIGT & ENTSPANNEND

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Kundalini Yoga

INSPIRIEREND, TRANSFORMIEREND & ENERGISCH

Geist, Spiritualität, Stärke und innere Balance stehen im Fokus dieser Yoga-Praxis.

Kundalini Yoga eine alte indische spirituelle Praxis und ist bekannt als „Yoga der Energie und des Bewusstseins“. Bei diesem Yogastil werden Körperübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert. Die Energie und Kraft im Körper wird durch verschiedenste Yogapositionen und Atmungsübungen aktiviert und zum Fließen gebracht.

»Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt ins Herz.« Yogi Bhajan

Jivamukti Yoga

ENERGETISIEREND, TRADITIONELL & GANZHEITLICH

Gesang, Meditation, Atemtechniken, Philosophie und Musik verschmelzen mit kräftigen, fließenden Asanas.

Jivamukti Yoga ist eine geist- und körperkräftigende Yogaart, die alte Lehren mit modernen Methoden in Verbindung bringt. Jivamukti Yoga zu praktizieren heißt immer auch, die Beziehung zum Leben zu Mutter Erde, zu allem was präsent ist zu verbessern und zu intensivieren. Alles ist eine Einheit und die Erkenntnis dessen, der Weg der Erleuchtung und des Glücks.

»You cannot do yoga. Yoga is your natural state. What you can do are yoga exercises, which may reveal to you where you are resisting your natural state.« Sharon Gannon

Basic Yoga / Yoga für Anfänger

ACHTSAM, DETAILVERLIEBT & PRÄZISE

Die schwierigste Yoga-Übung ist die auf seine Yoga-Matte zu kommen. Der Rest ist ganz einfach. Sei mutig und mache den ersten Schritt. Mache einen Ausflug in das Yoga-ABC und entdecke deinen Atem und deinen Körper bei „Yoga für Anfänger“ ganz neu.

Im „Basic Yoga“ baut auf deine Yoga-Grundkenntnissen auf. Du möchtest deine Yoga-Erfahrungen ausbauen und vertiefen? Du möchtest dein Yoga immer wieder genau unter die Lupe nehmen? Dir ist deine Ausrichtung in den verschiedenen Asanas wichtig? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

 

 

Rückenfit

UNTERSTÜTZEND, KRAFTVOLL & EFFEKTIV

Du möchtest deine Rückenschmerzen lindern? Verspannungen lösen, sodass du dich frei und wohl in deinem Körper fühlst?  Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!

Der Rückenfit Kurs schult die Wahrnehmung für die eigene Wirbelsäule, kräftigt und trainiert effektiv die Rumpfmuskulatur und speziell die dazugehörigen Muskelgruppen an der Wirbelsäule. Dehn- und Mobilisationsübungen runden das Training ab, schaffen Beweglichkeit und Flexibiltät für den ganzen Körper. Fehlhaltungen können hierbei entgegengwirkt und Krankheitsbildern vorgebeugt werden. Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Yoga in der Schwangerschaft

ACHTSAM, UNTERSTÜTZEND & WARMHERZIG

Für alle Yoginis die ihrem Baby-Bauch etwas Gutes tun wollen.

Das Schwangerschafts-Yoga unterscheidet sich in einigen Punkten vom „normalen“ Yoga. Aufgrund der bevorstehenden Geburt haben werdende Mütter ganz besondere Bedürfnisse. In dieser Phase stehen vor allem mentale Übungen sowie gezielte Übungen zur Linderung von typischen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft und Atemübungen im Fokus.

Die mentalen Übungen dienen dem Aufbau und der Stärkung einer gesunden Mutter-Kind-Beziehung, während gezielte Lockerungs- und Kräftigungsübungen häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, geschwollene Beine und Krampfadern lindern.

Die eigentliche Geburtsvorbereitung lernen die Frauen mit den Yoga-Atemübungen. Das tiefe „In-den-Bauch-Atmen“ sorgt für eine Entspannung der Muskulatur und erleichtert die Verarbeitung der Geburtswehen. Die Atmung ist ganz besonders während der Geburt ein wichtiges „Werkzeug“ um Schmerzen zu kompensieren. Deswegen ist ein wichtiger Bestandteil des Schwangerschaftsyoga, dem Atem einen Ton zu geben. Das erleichtert vielen Frauen das Loslassen und damit das Aushalten der Wehenschmerzen. So heißt es auch im Hatha Yoga: „Wer seinen Atem kontrolliert, kontrolliert seinen Geist“. Auf diese Art und Weise schenkt Yoga den werdenden Müttern Stille, Kraft und Ausgeglichenheit und hilft ihnen der Geburt zuversichtlich und bestärkt entgegenzublicken.

Cityoga-Flow

TRANSFORMIEREND, KLAR & INSPIRIEREND

Der Cityoga-Flow basiert auf 3 unterschiedlichen Einflüssen.

1. die klare und kraftvolle Praxis des traditionellen Ashtanga Yogas
2. die subtile und feinsinnige Ausrichtung des Anusara Yogas
3. die transformierende Erfahrung aus der Persönlichkeitsentwicklung

Die drei Elemente fügen sich zu einem klaren, kraftvollen und transformierenden Yoga Flow zusammen. Es ist eine ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher und geistlicher Ebene. Die Cityoga-Flow-Sequenz besteht aus einer Einstimmung, Aufwärmen, einem dynamischen Flow und einer Entspannung. Die Stunde wird mit einem bestimmten Fokus untermalt, sodass du immer wieder neu deine körperlichen und geistigen Grenzen ausweiten kannst.

Sanftes Yoga / Senioren Yoga

ACHTSAM, WOHLTUEND & VITALISIEREND

Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung führen wir dich sanft und mit Hilfe eines Stuhles an Yoga heran. Die Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit fördert dein Wohlbefinden und du wirst mehr Kraft und Flexibilität in deinem Körper erfahren. Auch Muskelverspannungen und Rückenschmerzen können hierbei gelindert werden und dein den Sinn für den eigenen Körper wird geschult und intensiviert.

Spenden Yoga

Spenden-Yoga ist für alle Yogis und Yoginis geeignet, die gerne einfach ganz spontan ohne Mitgliedschaft und Anmeldung auf ihre Matte kommen möchten. Auch für Menschen die sich vielleicht einer offizielle Yogastunde im Moment nicht leisten können, denn jeder soll Yoga üben können.

Du kommst einfach zu dem Kurs und gibst den Lehrer*Innen als Ausgleich und als Dankeschön für den Yogaunterricht eine Spende. Um dir eine Idee zu geben, würden sich die Lehrer*Innen über eine Spende von 8-15€ freuen.

 

Firmen Yoga

Du möchten deinen Mitarbeiter*Innen etwas Gutes tun? Dann schenke ihnen Yoga.

Eine regelmäßige Praxis baut Stress ab, verbessert  das Immunsystem, löst Verspannungen, lindert Rückenschmerzen und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Gerne untersützen wir dich und deine Mitarbeiter*Innen mit all unserem Wissen und unserer Erfahrung im Business-Yoga vor Ort.

Termine und Preise auf Anfrage.

 

Privatstunde

In einer privaten Yogastunde kannst du deine Praxis individuell und auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt vertiefen.

Es ist ein wunderbares Geschenk an dich selbst oder für Freunden.
Eine Privatstunde kannst du alleine, zu zweit oder als Gruppe buchen.

Termine und Preise auf Anfrage.

Lehrer

Steffi 

Gründerin von CITYOGA

»Spüre deinen Körper, lass dich von deinem Atem tragen und folge deinem Herzen«

Es war Liebe auf den ersten Blick. Nach meiner ersten Yogastunde 2005 war mir bewusst, dass ich etwas entdeckt habe was mich mein Leben lang begleiten wird.
Ich war und bin eine leidenschaftliche Läuferin/Tänzerin und Sportlerin – mit Yoga habe ich eine Praxis gefunden die alles vereint: Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Dynamik, Entspannung und Etwas das mein Herz berührt.

Zu meiner Yogaausbildung 2010 besuchte und besuche ich Weiterbildungen und Workshops um immer neues Wissen und Inspirationen zu sammeln.
Mein Yogastil ist klar, dynamisch und kreativ.

Meine Schüler zu begleiten und sie individuell zu unterstützen liegt im Focus meines Unterrichts.
Durch Yoga hat sich mein Leben verändert und ich habe den Mut gefunden meinem Herzen zu folgen.
Und so habe ich 2011 Sajani Yoga gegründet, aus dem 2015 CITYOGA entstanden ist.

Bille 

1994 besuchte Bille ihre erste Yogastunde und ließ sich in den darauf folgenden Jahren von unterschiedlichen Stilen und Lehrern inspirieren.
Bille ist ausgebildet in Hatha Yoga und unterrichtet einen fließenden, kreativen und einfühlsamen Stil.
Sie bereicherte ihr Wissen mit einer Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach nach Dr. Janna Scharfenberg/ Zürich.
Es folgte eine Weiterbildung im Yin Yoga und Bille ist es eine Herzensangelegenheit, die beiden Stärken des Yin und Yang weiterzugeben. Billes Stunden schenken dir physisch und mentale Kraft.
In ihren monatlichen Workshops kombiniert sie ihr Wissen aus dem Ayurveda und über die ätherischen Öle in Kombination mit Yin Yoga & Hatha Yoga Flows.
Bille bildet sich stetig aus und weiter und unterrichtet mit großer Leidenschaft und Lebensfreude.


Bianca 

Für Bianca ist Yoga ein Geschenk. Als sie 2002 erstmals mit Yoga in Berührung kam, war sie sofort davon begeistert.
In Folge wendete sie sich auch beruflich Yoga zu: Bianca absolvierte eine zweijährige Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin (BYV, 500 Stunden).

In ihren Yogastunden flossen von Anfang an die Kenntnisse aus ihrer Ausbildung zur zertifizierten Trainerin für Rücken- und Wirbelsäulenschule ein. Ebenfalls besitzt sie eine Ausbildung zur diplomierten Spiraldynamik® Fachkraft in Verbindung mit dem Lehrgang Spiraldynamik@ Medical Yoga.

Anfang 2019 ist meine Biancas Tochter zur Welt gekommen. Schwangerschaft, Geburt und der Alltag als Mutter haben ihr Leben in vielerlei Hinsicht verändert, die Liebe zu Yoga als ihr persönlicher „Ruhepol“ ist aber unverändert geblieben.

Schalk 

Hi, mein Name ist Schalk. Yoga wurde Teil meines Lebens, als ich im Jahr 2000 von Südafrika nach Darmstadt umsiedelte. Meine Praxis veränderte sich tiefgreifend, nachdem ich 2007 Jivamukti Yoga in New York für mich entdeckte. Seit dann ist das Jivamukti Centre London nun mein spirituelles Zuhause (Danke, Emma, cat, Durga). Ich habe das Jivamukti Teacher Training im Jahr 2011 unter den wachsamen Augen von David Life, Sharon Gannon, Jeffrey Cohen und Lady Ruth in New York abgeschlossen. Die Geschäftswelt und Informationstechnik (IT) ist mein Tagesgeschäft – Yoga ist meine Leidenschaft. Om shanti.


Madeleine 

Für mich ist Yoga in erster Linie ein Weg, ganz bewusst zu sich selbst zu finden. So wurde Yoga zu einem wichtigen und wertvollen Wegbegleiter in meinem Leben. In meiner Hatha-Yoga-Praxis finde ich Gelassenheit und Vertrauen mich zu öffnen, um das Glück in meinem Leben willkommen zu heißen.

Am stärksten fasziniert mich die Verbindung und Vertiefung der Atmung und Sensibilisierung für den eigenen Körper.

All diese wundervollen Erfahrungen möchte ich mit euch teilen.
Mein Stil ist sanft und fließend. Hatha Yoga meets Vinyasa Flow.

Namaste

Leonie  

In Ihrem stressigen Unialltag fehlte Leonie etwas, was ihr wieder den Kopf frei machte. So fand sie zu Yoga. Zuerst nur sechs Monate, um herauszufinden ob ihr Yoga in ihrem Alltag die Ruhe und die Gelassenheit schenken konnte, nach der sie sich gesehnt hatte. Aus 6 Monaten wurden 12, dann 18, dann 24 Monate. Leonie spürte wie Ihr die regelmäßige Yoga Praxis Zufriedenheit und Ruhe schenkte. Ihr wurde bewusst, dass sie durch Yoga einen besseren Umgang mit ihren Gefühlen, dem Leistungsdruck und ihrem eigenen Ehrgeiz gefunden hat.

Sie wollte mehr wissen und mehr lernen, sodass Leonie 2018 ihre Yogalehrerausbildung in Wiesbaden abschloss (200h AYA).

„Bewegte Mediationen bringen mich immer wieder zurück in die Gegenwart und zu mir. Tauche mit mir in eine fließende und kraftvolle Yoga-Praxis, die Dich immer wieder ins Hier und Jetzt bringt. Lass Dich von deinem Atem tragen und Dich mit Freude und Neugier immer wieder aus Deiner Komfortzone herausbringen.“ Leonie

Leonis Yoga Unterricht ist voller innerer Ruhe und Kraft. Sie begleiten dich warmherzig und fundiert durch deine Yoga Praxis.

Andrea 

Mein Name ist Andrea und ich komme aus Maryland, USA. Yoga wurde zum Teil meines Lebens, um mein Wohlbefinden und meine Gesundheit aufrechtzuerhalten. Ich begann in 2013 zu unterrichten und vervollständigte meine 200h Ashtanga Vinyasa Ausbildung im Balance Yoga Institute in Frankfurt.
In meinen Stunden liebe ich es eine gesunde und ordentliche Ausrichtung mit Fokus auf Atem und Bewusstseinsübungen zu kombinieren. Ich genieße es, meine Liebe zum Yoga zu teilen und glaube fest daran, dass man dadurch in Balance bleibt. Fühle dich wieder aufgeladen und verbunden nach meinem Kurs.

Lisa 

Nach über 10 Jahren im Leistungssport sollte 2013 Yoga in der neuen Stadt eigentlich nur als sportlicher Ausgleich für Lisa dienen. Nach der ersten Stunde stellte sich neben der körperlichen Forderung und Entspannung ein ganz besonderes Gefühl ein: als wäre sie frisch verliebt. So begann Lisas Yoga Weg, der zum Teil ihres Lebens wurde. Jeder Tag ohne Praxis, zeigte auf plötzlich auf, was man vorher nicht vermisst hatte; weil man nicht wusste, dass es sein darf: das Wiederentdecken der Verbindung von Körper, Geist & Seele. Lisa begleitet eine kindliche Neugier, die für ihren Yoga Weg bedeutet, dass man glücklicherweise nie ausgelernt hat. Ihr Yoga lässt die Perspektiven wechseln, Gedanken hinterfragen und dich selbst immer wieder neu kennenlernen.

Boris 

In der Ruhe liegt die Kraft. Boris‘ lockere, entspannte Art lässt dich den Alltag vergessen. Seine tiefe Stimme lädt dich zu einer ruhig fließenden und kraftvollen Yogasequenz ein. Er ermuntert dich aus deiner Komfortzone heraus zu treten und ein Yoga zu praktizieren welches dir gut tut. Genügsam, dafür mit viel Geduld und Mitgefühl. Sein Yoga ist dabei so facettenreich wie ein Stück dunkle Chillischokolade. Von sanft, über achtsam bis feurig ist für fast jeden Geschmack etwas dabei.

Boris hat seine 200h Basic Yoga Ausbildung hier im CITYOGA gemacht. In seine Hatha Yoga Stunden lässt er immer wieder kreativ Elemente aus dem Ashtanga, Yin und Vinyasa Yoga einfließen.

Anja  

Kraftvoll, gleichzeitig entspannend und achtsam in der Ausrichtung - so ist Yoga mit Anja. Mit ruhiger Stimme und klarem Fokus nimmt sie dich mit auf eine Reise zu dir selbst. Während du selbstbestimmt entscheiden kannst, ob du stärker in deine Kraft oder mehr in die Entspannung gehen möchtest, hilft Anja dir dabei, aus deiner Yoga Stunde das zu ziehen, was du brauchst.

Aylin 

"Yoga is a mirror to look at ourselves from within" B.K.S. Iyengar.

Zu Leben ist eine unglaublich komplexe Erfahrung. Eine die bei jedem von uns absolut einzigartig ist und doch haben wir sie alle gemeinsam. Es ist Teil unserer Natur immer wieder von inneren und äußeren Eindrücken mitgerissen zu werden, weg aus dem eigentlichen Moment der vor uns liegt.
Yoga ist für mich ein Weg sich selbst zu begegnen um im Hier und Jetzt vollkommen präsent zu werden. Die intelligente Beziehung zwischen Körper und Geist zu schärfen und die Verbindung zum großen Ganzen zu vertiefen.

Als Yoga mir begegnet ist, war ich sofort unsterblich verliebt. In meiner Praxis durfte und darf ich so viel lernen und sie hat mir unglaublich viel geschenkt. Etwas das ich gerne teilen würde.
Es ist mir wichtig einen liebevollen, achtsamen Raum für eine gemeinsame Praxis zu schaffen in dem jeder mit allem was er mitbringt willkommen ist und sein darf.

Sophie  

Sophies abwechslungsreiche Stunden nehmen dich mit auf eine Yogareise. Packe deine Matte ein, verbinde dich mit deinem Atem und lasse dich liebevoll und achtsam auf dem Weg zurück zu deiner inneren Mitte und über deine eigenen Grenzen hinaus begleiten. Die Etappen unterwegs? Beruhigende und inspirierende Meditationen. Energetische, kreative und tänzerische Flows. Zum Loslassen einladende Entspannungsübungen.

Sophies Yoga Stil ist authentisch, achtsam und beseelt. Sie ist internationale Yogalehrerin mit ihren Wurzeln in USA im Vinyasa Yoga. Heute unterrichtet sie auf Englisch und Deutsch Vinyasa, Hatha, Jivamukti-Style und Yin Yoga.

Anna 

Yoga ist für Anna eine Quelle der Energie und Lebensfreude, gleichzeitig aber auch ein besonderer Raum der Selbsterfahrung. Gerade in unserer hektischen Welt kann eine ausgleichende Yoga-Praxis helfen, zur Ruhe zu kommen und den gesamten Körper wahrzunehmen. Inspirierend findet sie vor allem den Aspekt, dem eigenen Körper und seinen Empfindungen Aufmerksamkeit zu schenken und die Gedanken in den Hintergrund treten zu lassen. Aber auch verschiedene Erkenntnisse aus ihrem Studium der Sozialen Arbeit, Psychomotorik und Stressmanagement erweitern ihr Verständnis von Yoga als eine Lebensphilosophie, die von allen Menschen und überall praktiziert werden kann und ganz individuell ist.
Annas Yoga-Unterricht ist klar strukturiert und harmonisch. Durch eine aufmerksame und dynamische Yoga-Praxis möchte sie Freundlichkeit und Feingefühl in den Menschen aufblühen zu lassen.

Info

Probestunde

Hallo und herzlich willkommen im CITYOGA Darmstadt,

wir freuen uns sehr über Dein Interesse bei uns an einer kostenlosen Probestunde teilzunehmen. Die schwierigste Asana (Übung) im Yoga ist es, auf die Matte zu kommen. Der Rest ist ganz einfach. Aus diesem Grund möchten wir Dir diesen Schritt ganz leicht machen. Du kann einfach zu jedem Kurs vorbeikommen ohne dich vorher anzumelden. Du benötigst Nichts, außer bequeme Kleidung und den liebevollen Vorsatz  „Dir,  Deinem Körper und Deinem Geist etwas Gutes tun zu wollen“.

Falls Du noch nie Yoga praktiziert hast empfehlen wir Dir einen Anfänger Yogakurs oder einen Basic Yoga Kurs 1 zu besuchen. Hier können wir gemeinsam schauen und besprechen welches Yoga am besten zu Dir passt.

Falls du Fragen hast ruf einfach unter 0172-1483369 an oder schreibe uns eine Nachricht an:
mailto:hallo@cityoga-darmstadt.de

»Jeden Schüler individuell zu begleiten und zu unterstützen liegt im Fokus unseres Yogastudios.«

Wir freuen uns  auf deinen Besuch – von Herz zu Herz,
Dein CITYOGA Darmstadt Team

Preise

First Time* Probestunde / kostenlos

Du möchtest dich in Ruhe entscheiden*
3 x Yoga / 30 €

*Angebote nur einmal nutzbar

One Time Drop in / 19 €

One Time Drop in via Zoom  / 15 €

Time for Yoga 8 x Yoga / 108€

Kleines Abo
/ 49 € im Monat
Wenn du regelmässig 1 x die Woche Yoga machen möchtest, lohnt sich ein kleines Yoga Abo.

Mindestlaufzeit 3 Monate, nach 3 Monaten ist das Abo monatlich kündbar.

Yoga Flatrate / 69 € im Monat
Wenn du mehrmals die Woche Yoga machen möchtest, lohnt sich eine Yoga Flatrate.
Mindestlaufzeit 3 Monate, nach 3 Monaten ist das Abo monatlich kündbar.

Wenn du mal eine Pause machen möchtest, kannst du das Abo sowie die Flatrate für eine bestimmte Zeit stilllegen.

Privatstunde 60 Minuten
1 Person / 60 €, 2 Personen / 80 €, Gruppen – Preis auf Anfrage

JAHRESANGEBOTE
Kleines Abo für 1 Jahr / 569 €

Yoga Flatrate für 1 Jahr / 799 €

Bankverbindung

Stefanie Rieger
Sparkasse Darmstadt
Konto: 709 930 / BLZ: 508 501 50
IBAN: DE 25508501500000709930
BIC: HELADEF1DAS

Paypal : https://www.paypal.me/Cityoga

Raumvermietung

Die Räumlichkeiten von CITYOGA können stunden- oder tageweise angemietet werden, z.B. für Workshops, Seminare oder andere tolle Ideen die einen Raum suchen. Verteilt auf 117 m² befinden sich ein großer Raum, Toilette, Umkleide und eine großzügige Teeküche. Das Yoga Studio liegt in der Darmstädter Innenstadt mit guten Parkmöglichkeiten und ist schnell per Straßenbahn oder Bus erreichbar.
Der Preis ist fair und kann gerne angefragt werden.

AGB´s

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB),
von CITYOGA Darmstadt, Stefanie Rieger, Rheinstrasse 22, 64285 Darmstadt

1 – Anwendungsbereich

Diese AGB gelten für sämtliche Angebote von „Cityoga Darmstadt “ in den Räumen von „Cityoga Darmstadt „sowie an anderen Wirkungsstätten. Sie werden den Kunden (nachfolgend Nutzer) von„ Cityoga Darmstadt “ jeweils mit der Anmeldung bekannt gegeben und damit zum Vertragsbestandteil aller Kundenverträge.

2 – Angebote von CITYOGA DARMSTADT

Mitgliedschaftsverträge sind Nutzungsverträge mit vertraglich vereinbarter Laufzeit, die das Mitglied gegen Zahlung eines monatlichen Mitgliedsbeitrages zur Nutzung des im Mitgliedschaftsvertrag näher definierten Angebots von „Cityoga Darmstadt “ berechtigt. Die Mitgliedschaftsverträge sind zum Ende der vertraglichen Laufzeit kündbar oder verlängern sich mangels Kündigung automatisch.

Mehrfachkarten berechtigen den Erwerber zu einer bestimmten Anzahl von Kursbesuchen. Eine Kündigung oder Rückerstattung ist nicht möglich.

3 – Nutzungsberechtigung/Teilnahmegebühren

Nutzungsberechtigter ist ausschließlich die im Vertrag als Mitglied aufgeführte Person. Die Nutzungsberechtigung ist nicht übertragbar.

„Cityoga Darmstadt “ ist berechtigt, die derzeit geltenden Preise zu ändern. Die Preisänderung wird wirksam, wenn sie mindestens drei Kalendermonate vor Wirksamwerden der Preisänderung durch Aushang in den Räumlichkeiten von „Cityoga Darmstadt “ bekannt gegeben wurde. Bei Änderung der gesetzlichen Umsatzsteuer ist „Cityoga Darmstadt “ berechtigt, die Preise auch ohne vorherige Ankündigung entsprechend zu erhöhen.

4 – Probestunden, Angebote und Mehrfachkarten (3er, 8er Karten u.ä.)

Eine Probestunde,eine 3er Probekarte sowie die Vergünstigung auf den kauf der 1 Mehrfachkarte kann nur einmal in Anspruch genommen werden. 3er Probekarten und Mehrfachkarten sind nicht übertragbar.

Die Teilnahme an Workshops von „Cityoga Darmstadt „ ist auf der Basis der 3er Probekarten und Mehrfachkarten Karten nicht möglich.

Einzelangebote sind gesondert zu buchen und zu vergütende Leistungen, die nicht im allgemeinen Nutzungsangebot von „Cityoga Darmstadt “ enthalten sind (z.B. Einzelunterricht, Workshops, Kurse und Angebote, die durch deutlichen Hinweis als gesondert entgeltpflichtig gekennzeichnet werden).

5 – Beginn und Ende der Mitgliedschaftsverträge, Kündigung

Mitgliedschaftsverträge werden nach Wahl des Vertragspartners für die Dauer von mindestens drei Monaten (Grundlaufzeit) geschlossen. Der erste Vertragsmonat der Grundlaufzeit beginnt mit dem Datum der Unterschrift. Die ordentliche Kündigung ist zum Ende der Grundlaufzeit mit einer Frist von einem Monat möglich. Wird der Mitgliedschaftsvertrag nicht fristgerecht gekündigt, verlängert er sich automatisch auf unbestimmte Zeit und kann beiderseits mit einer Frist von einem Monat zum Ende eines Vertragsmonats gekündigt werden.

Jede Kündigung hat schriftlich zu erfolgen. Kündigungen per E-Mail haben keine Gültigkeit. Die Kündigung ist an die umseitig genannte Adresse von „Cityoga Darmstadt “ zu richten.

6 – Haftung

Die Nutzung der Räumlichkeiten, Einrichtungen, Kurse und Angebote von „Cityoga Darmstadt “ erfolgt auf eigene Gefahr der Nutzer. „Cityoga Darmstadt “ haftet nur im Falle der groben Fahrlässigkeit oder des Vorsatzes für Schäden der Nutzer. Für die von Nutzern mitgebrachten Gegenstände, insbesondere Wertgegenstände und Garderobe, übernimmt „Cityoga Darmstadt “ keine Haftung.

7 – Gesundheitszustand des Nutzers

Der Nutzer bestätigt mit Anerkennung der AGB von „Cityoga Darmstadt “, dass der Teilnahme an Kursen von „Cityoga Darmstadt “ keine gesundheitlichen Bedenken entgegenstehen. Der Nutzer verpflichtet sich, die Einrichtungen, Kurse und Angebote von „Cityoga Darmstadt “ nur zu nutzen, wenn er nicht unter ansteckenden Krankheiten leidet und der Nutzung keine medizinischen Bedenken entgegenstehen. In Zweifelsfällen wird der Nutzer dies vor Aufnahme der Nutzung mit der Kursleitung klären.

„Cityoga Darmstadt “ ist berechtigt, bei Kenntnis oder Verdacht einer ansteckenden Krankheit bzw. vom Vorliegen medizinischer Bedenken, die Nutzung seiner Einrichtungen, Kurse und Angebote von der Vorlage eines aktuellen ärztlichen Negativattests abhängig zu machen. Die Kosten eines solchen ärztlichen Attestes hat der Nutzer zu tragen.

8 – Personenbezogene Daten

Sämtliche Nutzer von „Cityoga Darmstadt “ werden hiermit darauf hingewiesen, dass ihre personenbezogenen Daten zu Bearbeitungszwecken elektronisch gespeichert werden. Die Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetzes werden dabei selbstverständlich eingehalten. Die Nutzer erklären sich in diesem Umfang mit der Bearbeitung und Nutzung ihrer personenbezogenen Daten einverstanden.

Die Nutzer verpflichten sich, „Cityoga Darmstadt “ über sämtliche für „Cityoga Darmstadt “ bedeutsamen Änderungen ihrer persönlichen Verhältnisse zu unterrichten. Dies gilt insbesondere für ihre Bankverbindung im Falle von Lastschrifteinzugsvereinbarungen, für ihre Anschrift sowie für den Wegfall von Umständen, die zu der Gewährung von Preisvergünstigungen führen.

9 – Ruhen der Mitgliedschaft

Ein Ruhen der Mitgliedschaft kann vereinbart werden.

10 – Änderung des Angebotes/Öffnungszeiten

„Cityoga Darmstadt “ ist berechtigt, das Kursangebot, den Kursplan, die Öffnungszeiten und den Ort der Kursdurchführung zu ändern. „Cityoga Darmstadt “ ist berechtigt, die maximale Anzahl von Kursteilnehmern je nach Kurs oder im Einzelfall festzulegen und zu begrenzen, wenn dies für den ordnungsgemäßen Ablauf der Kurse erforderlich ist.

Im Falle von Krankheit, Urlaub oder anderweitiger Verhinderung von Lehrern von „Cityoga Darmstadt “ wird sich „Cityoga Darmstadt “ bemühen, eine Vertretung für den jeweiligen Kurs zu organisieren. Sollte dies ausnahmsweise nicht gelingen, so kann ein Kurs auch einmal ausfallen. Der Ausfall eines bestimmten Kurses berechtigt die Nutzer nicht zu einer Kürzung der Mitgliedschaftsbeiträge, sofern ausreichend andere Kurse zur Verfügung stehen, die der Nutzer besuchen kann. Schließungen von „Cityoga Darmstadt “ im Falle von Urlaub oder Renovierungsarbeiten sowie Sonderöffnungszeiten an gesetzlichen Feiertagen werden per Aushang angekündigt und berechtigen die Nutzer nicht zu einer Kürzung der Beiträge.

11 – Sonstiges

Mündliche Nebenabreden werden nicht getroffen. Änderungen und Ergänzungen dieser AGB und sämtlicher Mitgliedschaftsverträge bedürfen der Schriftform.

Gerichtsstand für sämtliche Auseinandersetzungen ist Darmstadt.

Sollte eine oder mehrere Bestimmungen von Mitgliedschaftsverträgen oder diesen AGB unwirksam sein oder werden, so wird dadurch die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen nicht berührt.

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