Hallo

CITYOGA – zentral – zeitgemäß & ganzheitlich
Unser Yoga-Studio lädt dich ein, in großzügigen lichtdurchfluteten Loft-Räumen, in der Mitte der Stadt – deine Mitte zu finden. Im CITYOGA wird die Tradition des Yogas auf eine respektvolle, zeitgemäße und ganzheitliche Art interpretiert und gelehrt. So findest du neben klassischem Hatha- und Ashtanga-Yoga auch Vinyasa oder Yin-Yoga-Klassen, Yoga in der Schwangerschaft und Präventions-Kurse.
Workshops, Retreats sowie ein einzigartiges Aus- und Weiterbildungsprogramm erweitern unser Programm zu einem großen, runden Ganzen… Du bist herzlich willkommen.

Rheinstraße 22 / DA / hello@cityoga-darmstadt.de

Aktuell

Small Habits that Have a Big Impact

Das würde Patañjal vielleicht auf Instagram posten, wenn er mit uns heute sein Konzept von Tapas teilen würde. Tapas wird auch als Disziplin, als Feuer und Ausdauer übersetzt. lies weiter 

Life-Life Balance

Miete deinen Schreibtisch in deinem Yoga Studio. Als Special für dich! packen wir eine Stunde Yoga auf deinen Day-Desk.

Und wenn du einen Fix Desk für 1 Monat mietest, bekommst du eine small Cityoga Flat im Wert von 55€ dazu. 

Yoga & Work = Life-Life-Balance. 

 

   

Wir bilden aus

200h+ Basic YogalehrerInnen Ausbildung | Frühjahr 2023
300h+ Master YogalehrerInnen Ausbildung | Herbst 2023

Die nächsten Ausbildungsrunden für 2023 stehen an! alle Infos 

Wenn auch du deine Yogaliebe teilen möchtest, lasse dich auf die Warteliste setzen ausbildung@cityoga-darmstadt.de oder nimm am kostenlosen Online Q&A der Basic YogalehrerInnen MO.17. Oktober teil.

Check In

dein erstes mal

Hallo,

Hier ein paar Infos um dir den Anfang ganz leicht zu gestalten.

Anfahrt / Alle Wege führen zum Cityoga

Du findest uns in der Rheinstraße 22, mitten im Herzen Darmstadts. Dein Fahrrad kannst du wunderbar vor der Tür abstellen. 

Bus und Bahn: Haltestelle Luisenplatz > von hier aus darfst du ca. 300m (4 Minuten ) die Rheinstraße in Richtung Hauptbahnhof laufen.

Auto: Grafenstraße 31 Q-Parkhaus. Von hier aus darfst du von Blumen Karl links richtig Rheinstr. laufen, dann links auf Rheinstrasse ca. 200m.

Was du brauchst

Außer bequemer Kleidung und deiner Yogamatte brauchst nichts. Falls du keine Yogamatte hast, kannst du dir eine im Studio leihen. Sonstige Utensilien wie Blöcke und Bolster stehen für dich bereit. Umkleiden und Sanitäranlagen können frei genutzt werden. Tee und Wasser stehen für dich bereit.

Wir lüften regelmäßig und reinigen die Räume während der Kurs mit einem Hepa-Virenfilter.

hello@cityoga-darmstadt.de

 

 

 

 

Präsenz Kurse

Die Anmeldung: Du hast kannst dich einfach über Eversports anmelden. Du möchtest spontan auf die Yogamatte kommen, melde dich einfach am Empfang. 

Der Raum wird regelmäßig gelüftet und während der Stunde mit einem Luftreiniger gereinigt. Desinfektionsmittel steht bereit.

Gerne kannst du dich im Studio umziehen und eine Yogamatte leihen.

 

 

Online Yoga

Für dein online Yoga benötigst du:

  • Einen Zoom-Zugang auf deinem Laptop, Computer oder Handy
  • Einen Account auf Eversports – unserem Buchungspartner
  • Eine E-Mail-Adresse

Schritte zu deiner Yogastunde:

  • Alle unsere Kurse findest du hier im Kursplan; schaue durch unser Angebot!
  • Mit der Weiterleitung zu Eversports buchst du deinen Kurs – wie gewohnt mit deiner Mehrfachkarte, deinem Abo oder einer anderen Option deiner Wahl. Wenn du hierzu Fragen hast, sprich uns gerne an.
  • Unter >meine Buchungen< findest du deinen gebuchten Kurs sowie die Option den Kurs zu stornieren.
    Alle Details und Infos zu deinem Kurs findest du zusätzlich in deinem Email Postfach.
  • Wenn du in der Mail auf  >Zu meinen Buchungen< klickst wirst du zum gebuchten Kurs auf Eversports geleitet. Von dort führt dich der Link >Jetzt zum online Stream< direkt zu Zoom und zu deiner Yoga-Klasse.

Alternativ kannst du auch auf Eversports unter >Meine Buchungen< auf den Kurs zugreifen.

 

Kursplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Die Anmeldung erfolgt über Eversports.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Die Anmeldung erfolgt über Eversports.
Outdoor
Externe Location
Online
Info

Aktuell ist für alle Kurse eine Anmeldung vorab notwendig. Bitte nutze den Link Online-Ameldung oder klicke direkt auf den Link im Kursplan. Du wirst zu unserem Partner Eversports geleitet (die Registrierung selbst ist kostenfrei). Alle unsere Kurse / Workshops / Abos etc. kannst du direkt dort buchen.

Newsletter

Workshops

Handstand Training 

ab DO 22. September / 19:15 - 20 Uhr

Marius
Upside Down mit Sportwissenschaftler & Personal Trainer Marius  In dieser 4wöchiger Kursreihe gibt dir Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Handstand-Experte Marius eine Einführung in einer der beliebtesten und herausforderndsten Asanas im Yoga Adho Mukha Vrksasana.  Was erwartet dich:  Stärkung und Mobilisierung deiner Hände und Handgelenke Kräftigung der Core und Bein Muskulatur …

Yoga und Coaching
Neustart

SO 25.September / 10 – 15 AUSGEBUCHT!

Steffi
Life Coach & YogalehrerIn
Mit diesem ‘Neustart Yoga & Coaching’-Spezial, möchte ich dir den Raum geben, zu reflektieren, zu erkennen und neu zu entscheiden. Veränderungen gehören zum Leben. Doch wie kannst du persönlich deine Veränderungsprozess angehen. Yoga und Coaching ist die Verbindung von Körper – Geist – Seele. Fühle, verstehe und komme ins Handeln. …

Yoga en español *Kursreihe

ab Di 10. Oktober 22 / 19:30 - 20:30 Uhr

Valentina
ESPAÑOL ¿Quieres practicar yoga en español? ¿Extrañas las clases en tu idioma materno? ¿Hablas español pero no tienes con quién practicarlo? ¿Te gusta experimentar el yoga en distintos idiomas? Entonces ¡Yoga en español es para ti! En las clases de yoga en español multinivel moveremos nuestro cuerpo desde el balance …

Yoga in der Schwangerschaft

Mo 12. September - 31. Oktober
18 -19 Uhr

Lisa
Yoga in der Schwangerschaft unterscheidet sich in einigen Punkten vom „normalen“ Yoga. Aufgrund der bevorstehenden Geburt haben werdende Mütter ganz besondere Bedürfnisse. In dieser Phase stehen vor allem mentale Übungen sowie gezielte Übungen zur Linderung von typischen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft und Atemübungen im Fokus. Du kannst jederzeit ab …

Gentle Yoga & CBD

DI 22.November / 18:00-19.30

Lisa
Von vielen Millionen Menschen auf der Welt wird Yoga wegen seiner entspannenden und stressmildernden Wirkung wertgeschätzt. In den letzten Jahren gelang nun auch CBD immer mehr in die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit – für sehr ähnliche Effekte auf Körper und Geist. Denn im Gegensatz zu THC gibt es bei CBD keinerlei …

Outdoor Spendenyoga

ab 16. Juni
DI 18-19 Uhr

DO 18-19 Uhr

SA 10-11 Uhr

Sophie
Valentina
Lea
Lisa
Leonie
Leonard
Rahel
Unsere Outdoor Yoga Kurse sind auf Spendenbasis. Du darfst ganz ohne Anmeldung zu den Terminen kommen und deinen selbstgewählten Energieausgleich der lehrenden Person zukommen lassen. Yoga verbindet. Das CITYOGA kommt dieses Jahr noch mehr in die Verbindung im Außen und lädt dich dazu ein inmitten einem der schönsten Viertel Darmstadts …

Yoga Meets Tibits

FR 16-17 Uhr 

Sophie
hr möchtet entspannt ins Wochenende starten und euch und eurem Körper etwas Gutes tun? Mit einem 60-minütigen Flow plus leckerem tibits Genuss gelingt das entspannte Wochenende ganz easy. Ob ihr noch Anfänger oder bereits yogageübt seid, spielt dabei keine Rolle. Kommt vorbei, genießt den dynamischen Yoga Flow, der eure Muskeln …

Kurse

BASIC YOGA

ACHTSAM, DETAILVERLIEBT & FUNDIERT

Dieser Kurs richtet sich an Yoga  Anfänger*innen & Einsteiger*innen.

Im Fokus steht die Vermittlung der 8 wichtigsten Ausrichtung Prinzipien in der Yogapraxis 

(Füße, Knie, Becken, Rücken, Schultern, Hände, Nacken, Rotationen). 

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf einer präzisen und detailverliebten, körperlichen Ausrichtung und Ausführung der Asanas und das Üben einfacher Atemtechniken. So erlernst du Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug dein Yoga kennen und lieben. 

 

Basic Yoga 2

achtsam, detailverliebt & fundiert

Dieser Kurs richtet sich an Yoga Wiedereinsteiger*innen, aber auch an Fortgeschrittene die an der Basis arbeiten wollen.

Im Fokus steht die Vermittlung der 8 wichtigsten Ausrichtung Prinzipien in der Yogapraxis 

(Füße, Knie, Becken, Rücken, Schultern, Hände, Nacken, Rotationen). 

Du erlernst Anhaltspunkte, die aus anatomischer Sicht deinen Körper bzw. deine Gelenke schonend ausrichten und Fehlhaltungen und Schmerzen vorbeugen beziehungsweise sie ausgleichen. Da jeder Körper anders ist, arbeitest du aktiv mit deiner Yogalehrerin / deinem Yogalehrer an deiner persönlichen Ausrichtung. 

SANFTES YOGA

ACHTSAM, WOHLTUEND & VITALISIEREND

Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung führen wir dich sanft und mit Hilfe eines Stuhles an Yoga heran. Die Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit fördert dein Wohlbefinden und du wirst mehr Kraft und Flexibilität in deinem Körper erfahren. 

RELAX YOGA

REGENERIEREND, ENTSCHLEUNIGEND & ENTSPANNEND

⌊Stretch & ⌋Relax Yoga eignet sich gut als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken oder Sportarten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Jede Einheit legt den Fokus auf die Dehnung der Tiefenmuskulatur, so werden Spannungen im Gewebe abgebaut und die Struktur der Faszien zur Regeneration anregt.

SLOW YOGA

GANZHEITLICH, RUHIG & PRÄZISE

Slow Yoga vereint bedachte, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen mit spezifischen Atemübungen. Der Fokus liegt auf einer konzentrierten und ruhigen Praxis. 

Dieser Kurs wird von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst. 

FLOW YOGA

DYNAMISCH, KREATIV & FLIESSEND

Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der in einem kontinuierlichen Fluss von Asana zu Asana ausgeübt wird. Der Atem wird mit den Bewegungen synchronisiert und durch die fließenden und achtsamen Bewegungsabläufe wird der Geist ruhig und der Körper stark.

POWER YOGA

KRAFTVOLL, DYNAMISCH & INTENSIV

Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken in enger Verbindung stehen. Das Ziel ist eine top körperliche Kondition und ein gleichzeitig ruhiger und klarer Kopf.

KUNDALINI YOGA

INSPIRIEREND, TRANSFORMIEREND & ENERGETISCH

Im Kundalini Yoga werden bestimmte Übungsreihen angeleitet die dein Prana, deine Lebensenergie steigern. Es ist eine Kombinationen aus dynamischen Körperübungen, bewusster Atmung, geistiger Ausrichtung und Mantra-Meditation.

Es betont den tiefen spirituellen Aspekt des Yoga und hilft dir dein Bewusstsein zu erkennen und Grenzen zu verschieben.

JIVAMUKTI YOGA

DYNAMISCH, NEU & SPIRITUAL

Jivamukti Yoga ist eine Fusion aus traditionellem Gesang, Meditationen, Atemtechniken, spirituellen und philosophischen Impulsen und einer intensiven Yoga Praxis. 

Sharon Gannon und David Life entwickelten 1984 einen Yogastil der Tradition und das Aktuelle auf eine lässige Art verbindet und Wert auf einen gewaltfreien und veganen Lebensstil gelegt.

RÜCKENFIT

UNTERSTÜTZEND, KRAFTVOLL & EFFEKTIV

Der Rückenfit Kurs schult die Wahrnehmung für die eigene Wirbelsäule, kräftigt und trainiert effektiv die Rumpfmuskulatur und die dazugehörigen Muskelgruppen an der Wirbelsäule. Dehn- und Mobilisationsübungen runden das Training ab, schaffen Beweglichkeit und Flexibilität für den ganzen Körper. Fehlhaltungen kann hierbei entgegengewirkt und Krankheitsbildern vorgebeugt werden.

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

ACHTSAM, UNTERSTÜTZEND & WARMHERZIG

Das Schwangerschafts-Yoga unterscheidet sich in einigen Punkten vom „normalen“ Yoga. Aufgrund der bevorstehenden Geburt haben werdende Mütter ganz besondere Bedürfnisse. In dieser Phase stehen vor allem mentale Übungen sowie gezielte Übungen zur Linderung von typischen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft und Atemübungen im Fokus.

Du kannst jederzeit ab der 13 SSW anfangen und benötigst dafür keine Yoga-Erfahrung.

 

BROGA YOGA

KRAFTVOLL, RUHIG & KLAR 

Brother Yoga – oder kurz Broga ist eine Yogastunde speziell für die Bros, Jungs, Kumpels und Männer da draußen. Egal ob du sportlich unterwegs bist oder dir vorgenommen hast mehr für dich und deinen Körper zu tun, mit einfachen aber wirksamen Yogaübungen fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Muskulatur und lassen mal richtig los um zu entspannen.

TRIGGER YOGA

STRETCH RELAX YOGA MIT PUNKTUELLEN TRIGGERN 

Trigger Yoga ist eine Kombination, aus lange gehaltenen Yogapositionen die auf  deine Tiefenmuskulatur wirkt, Spannung aufbaut, die Struktur der Faszien zur Regeneration anregt und angeleiteter Tigger Behandlung. Jede Einheit legt den Fokus auf einen bestimmten Körperlichen Bereich. Du erlebst und erlernst Yoga Übungen in Kombination mit Selbstmassage um ganz eigenständig Anspannung zu lösen.  

FIRMEN YOGA

Du möchten deinen MitarbeiterInnen etwas Gutes tun? Dann schenke ihnen Yoga.
Eine regelmäßige Praxis baut Stress ab, verbessert das Immunsystem, löst Verspannungen, lindert Rückenschmerzen und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Gerne unterstützen wir dich und deine MitarbeiterInnen mit all unserem Wissen und unserer Erfahrung im Business-Yoga vor Ort.
Termine und Preise auf Anfrage.

PRIVAT YOGA

In einer privaten Yogastunde kannst du deine Praxis individuell und auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt vertiefen.

Eine Privatstunde kannst du alleine, zu zweit oder als Gruppe buchen.
Termine und Preise auf Anfrage.

1:1 Session

Thai Yoga Massage

Mit einer Thai Yoga Massage nimmst du dir deine selbstbestimmte Auszeit im Alltag und gönnst dir eine der tiefsten und ganzheitlichsten Entspannungen.   In dieser Session dreht sich alles um das Loslassen – Gedanken, Gefühle und körperliche Anspannungen. Du erfährst Entschleunigung durch sanfte Berührungen, passive Dehnungen, leichte Mobilisation und wohltuende Massagetechniken.   Die Thai Yoga Massage unterscheidet sich dabei deutlich von einer klassischen Thai Massage und kann gerne durch Meditationen und Klang bereichert werden.

60 oder 90 Minuten mit Sophie oder Lisa Termine auf Anfrage

Yoga & Coaching

was steffi dir geben kann

Achtsamkeit -Leichtigkeit  -Authentizität

ein feinsinniges Gespür & Einfühlungsvermögen 

innovative Coaching-Methoden 

Wissen aus verschiedenen Lebensbereichen

 

Durch die gemeinsame individuelle, ganzheitliche und deinem Ziel zugewandte Arbeit wirst du so mit Leichtigkeit 

Innere und äußere Konflikte lösen können 

neue Möglichkeiten erkennen 

deinen Blick erweitern 

wichtige Entscheidungen treffen und so Dein Leben neu gestalten 

ganz neue Seiten an Dir entfalten oder wieder entdecken

emotionale Blockaden erkennen und überwinden 

losgehen um DEIN Leben zu leben

 

Wir starten mit einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch. Hier können wir uns kennenlernen, du kannst dein Anliegen und deine Wünsche äußern und all deine Fragen stellen. Du hast interesse ? Dann schreibe Steffi eine Nachricht.

Info & Gutschein

First Time Citygoa

Namaste,

Was du brauchst:

Für Online-Yoga:

  • einen Zoom Account
  • falls du das erste Mal online zu uns findest schaue für mehr Infos unter >Online Yoga< nach

Buche gleich deine kostenlose Probestunde!

Falls du noch Fragen hast ruf einfach unter 06151-6066450 an oder schreibe uns eine Nachricht an:
hello@cityoga-darmstadt.de

 

Gutschein

Du möchtest Yoga verschenken?

Dann klicke hier um ein online Gutschein über Eversports zu erwerben.

Falls du kein Eversports Account hast senden wir dir gerne einen Gutschein zu. Schreibe uns dazu einfach eine E-mail an hello@cityoga-darmstadt.de mit deinem Gutscheinwunsch und deiner Adresse.

Und wenn du um die Ecke bist fühl dich frei und komm vorbei um deinen Gutschein abzuholen. Di–Do. 17-21 Uhr, Cityoga Darmstadt, Rheinstraße 22.

 

Preise

Probestunde / kostenlos (Angebot nur einmalig nutzbar)

Trial month / 35€ (Angebot nur einmalig nutzbar)

Drop in / 18€

3 times yoga / 45€

8 times yoga / 118€  

Small Flatrate / 55€ im Monat 
Wenn du regelmässig 1 x die Woche Yoga machen möchtest, lohnt sich ein kleines Abo. Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar. 

Flatrate / 75€ im Monat  
Wenn du mehrmals die Woche Yoga machen möchtest, lohnt sich eine großes Abo. Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar.

JAHRESANGEBOTE
Small Flatrate für 1 Jahr / 599€
Flatrate für 1 Jahr / 799€

Wenn du mal eine Pause machen möchtest, kannst du deine Flatrate für eine bestimmte Zeit stilllegen.

Privatstunde 60 Minuten / Nachricht an hello@cityoga-darmstadt.de
1 Person – 70€ //  2 Personen – 90€ // Gruppen – Preis auf Anfrage

GUTSCHEIN / über einen Betrag deiner Wahl / Infos hier

Alle Angebote kannst du direkt hier über unseren Partner Eversports buchen!

Online Yoga

Für dein online Yoga benötigst du:

  • Einen Zoom-Zugang auf deinem Laptop, Computer oder Handy
  • Einen Account auf Eversports – unserem Buchungspartner
  • Eine E-Mail-Adresse

Schritte zu deiner Yogastunde:

  • Alle unsere Kurse findest du hier im Kursplan; schaue durch unser Angebot!
    Den Link zu unserem Buchungspartener Eversports findest du immer mit dabei, und auch im Kursplan kannst du dem Link folgen.
  • Mit der Weiterleizung zu Eversports buchst du deinen Kurs – wie gewohnt mit deiner Mehrfachkarte, deinem Abo oder einer anderen Option deiner Wahl. Wenn bei deinem ersten Mal hier Fragen auftauchen, sprich uns gerne an.
  • Unter >meine Buchungen< findest du deinen gebuchten Kurs sowie die Option den Kurs zu stornieren
    Alle Details und Infos zu deinem Kurs findest du zusätzlich in deinem Email Postfach
  • Wenn du in der Mail auf  >Zu meinen Buchungen< klickst wirst du zum gebuchten Kurs auf Eversports geleitet. Von dort führt dich der Link >Jetzt zum online Stream< direkt zu Zoom und zu deiner Yoga-Klasse.

Alternativ kannst du auch auf Eversports unter >Meine Buchungen< auf den Kurs zugreifen.

 

Zahlung / Bankverbindung

Stefanie Rieger
Sparkasse Darmstadt
Konto: 709 930 / BLZ: 508 501 50
IBAN: DE 25508501500000709930
BIC: HELADEF1DAS

Paypal : https://www.paypal.me/Cityoga

Raumvermietung

Die Räumlichkeiten des CITYOGA können stunden- oder tageweise angemietet werden, z.B. für Workshops, Seminare oder andere tolle Ideen die einen Raum suchen. Verteilt auf 270 m² befinden sich ein großen Raum 100m2, einen kleinen  Raum 50m2, Toiletten, Umkleide-Kabinen und eine großzügige Teeküche sowie eine Coaching- und ein Massage-Raum.

Das Studio liegt zentral in der Darmstädter Innenstadt mit guten Parkmöglichkeiten und ist gut an öffentliche Verkehrsmittel angebunden.

Preise und Infos findest du hier.