Workshops

Hatha Yoga Flow & Ayurveda XL Workshop
Innere & äußere Stärke und Balance aus ayurvedischer Sicht

Freitag,14. August / 18-20 Uhr

Bille

Innere & äußere Stärke und Balance aus ayurvedischer Sicht:
Dein am 14.08. von 18-20h im Cityoga Darmstadt.

In dieser fliessenden Sequenz erdest und dehnst du dich gleichermaßen und kannst so in deine Kraft kommen. Die Standhaltungen etablieren Stabilität, aus der heraus Sicherheit wachsen kann,
Vorbeugen und Dehnübungen lassen dich flexibler werden und mit einem wundervollen Pranayama rundest du diese Sequenz ab.

Ist dein Alltag schnell und kommt dir manchmal deine Kraft und Stabilität abhanden?
Umso wichtiger ist es, dir die Zeit zu nehmen, deinen Fokus auf innere Balance zu legen und damit auch deine Stärke im Aussen zu kreieren.
Gehe nur so weit, wie es sich gut anfühlt, ich werde dir immer auch Optionen anbieten.

Du erfährst weiterhin, wie der Ayurveda Balance sieht und erhältst wertvolle Anregungen, wie du deine Harmonie stärken kannst.

Du benötigst eine Yogamatte, 2 Blöcke und eventuell eine Decke, um dich im Savasana zuzudecken.

Ich freue mich sehr, auf diesem Weg mein Yoga, mein Wissen und meine Erfahrung mit dir zu teilen und mich mit dir zu verbinden.

Du kannst dir deinen Platz über Eversports sichern.
Der Energieausgleich für 120 Minuten: 40€.

Yin Yoga XL
Deine Zentrierung als Basis für deine Stabilität

FREITAG, 21. August / 18:00-20:00 UHR

Bille

In unruhigen Zeiten ist es wichtig, dass du bei dir bist und deine innere Balance findest und halten kannst. Diese Yin Yoga Sequenz hilft dir dabei, aus dem stetigen Tun ins Sein zu kommen. Ich zeige dir erdende Mudras und Atemübungen und wir werden gezielt den Bauchraum dehnen und die Hüften öffnen und in Vorbeugen entspannen.
Bewußt ausgeführt verschafft dir diese Sequenz eine innere Zentrierung und Balance:
die Basis für alles.
Auf energetischer Ebene verbessert Yin Yoga den Energiefluss und den Chi-Fluss in den Organen, aber die Praxis bietet auch enorme mentale und emotionale Vorteile, wie du herausfinden wirst.
Du lernst in diesem XL Workshop außerdem ein ätherisches Öl kennen, dass dich dabei unterstützt, dich zu erden und zu zentrieren. Du erhältst eine Probe dieses Öles und lernst verschiedene Anwendungsmöglichkeiten kennen.
Du benötigst eine Yogamatte, 2 Blöcke, ein Bolster und eventuell eine Decke, um dich im Savasana zuzudecken.
Ich freue mich sehr, auf diesem Weg mein Yoga, mein Wissen und meine Erfahrung mit dir zu teilen und mich mit dir zu verbinden.
Du kannst dir deinen Platz über Eversports sichern.
Der Energieausgleich für 120 Minuten: 40€.

Melde dich an über Eversports
Namaste!

HIGHER SELF POWER YOGA
URVERTRAUEN 

Samstag, 29. AUGUST   / 13:00–  19:00 UHR

STEFFI

Der Ausdruck Urvertrauen wurde vom Psychologen Erik H. Erikson 1950 erstmals verwendet. Erikson ist der Meinung, dass das Gefühl von tiefem Vertrauen sich in dem ersten Lebensjahr eines Kindes prägt. Vertrauen wird durch verschiedene Erfahrungen im Laufe des Heranwachsens bestärkt oder geschwächt. Doch sind es nicht die Erfahrungen selbst, sondern die Bewertung der einzelnen Erfahrungen, die gemacht wurden und werden, die entweder das Gefühl von Vertrauen oder Misstrauen stärken.
Bei diesem Higher Self Power Yoga- Spezial zum Thema Urvertrauen, werden wir durch Meditation und Selbstreflexion erkennen, welche Erfahrungen du negativ etikettiert hast. Du wirst lernen, dass in jeder Erfahrung etwas Positives liegt, um deine Geschichte neu zu schreiben, so dass du aus deiner Vergangenheit das Gefühl von Vertrauen mitnehmen kannst. Durch eine kraftvolle Yoga Praxis mit dem Focus auf das erste und dritte Chakra, welches für Urvertrauen und Selbstbewusstsein steht, werden wir auf körperlicher Ebene Stabilität und Erdung wahrnehmen, welches dir das Gefühl von Vertrauen spürbar macht. Auch werde ich dich liebevoll aus deiner Komfortzone locken, um mentale Grenzen zu überwinden, so dass du neue positive Erfahrungen zum Thema Vertrauen sammeln kannst.
Mit diesem Workshop baust du dir ein gutes und stabiles Fundament für dein weiteres Wachsen.

Ich möchte dir mit diesem Workshop zeigen, dass alles, was du gerade im aussen suchst, in dir ist.

Was bekommst du von mir: 

  • Mein Vertrauen, dass du am besten weißt, was gut für dich ist
  • Einen Raum in dem du einfach du selbst sein kannst
  • Mein Wissen über Yoga, Persönlichkeit Entwicklung und Coaching
  • Ein Handout mit Übungen und Reflexions-Fragen
  • verschiedene Tools, die dir helfen, aus der Angst ins Vertrauen zu finden
  • Hatha Yoga Flow „Roots to grow and wings to fly „
  • Yin Yoga „erkenne und schöpfe aus deinen Ressourcen „

Was braucht du?

  • die Bereitschaft etwas verändern zu wollen
  • ein wenig Yoga Erfahrung
  • Papier und Stift

Ich freue mich sehr, mit dir auf diesem Weg mein Yoga, mein Wissen und meine Erfahrung zu teilen.
Und wünsche mir, dass dich dieser Workshop wieder zu deinem Urvertrauen finden lässt.

Denn dein Vertrauen ist immer da.

Preis: Yoga & Coaching für 120€

Anmeldung unter: Eversports

Outdoor Yoga
CITYOGA im Park @Herrngarten.

Montag 17–18 Uhr
Freitag 09–10 Uhr
Sonntag 09–10 Uhr

Bille & Lisa

AB SONNTAG, DEN 14. JUNI  HEIßT ES WIEDER!

CITYOGA im Park @Herrngarten.
Danke von Herzen an das Grünflächenamt und deren Genehmigung hierfür.

Terminlich gehen wir noch über die letzten Jahre hinaus und
erweitern den Outdoor Yoga Plan:

WANN:
Montag 17–18 Uhr / Hatha Yoga / mit Lisa
Freitag 09–10 Uhr / Hatha Yoga / mit Lisa
Sonntag 09–10 Uhr / Hatha Yoga / mit Bille

WO: Am Teich
WIE: Bitte bringe deine eigene Matte mit und etwas zum Überziehen oder eine Decke für dein Savasana.
Hands-On wird es dieses Jahr aufgrund von Covid-19 nicht geben.
Wir bitten dich Abstand von 1,5 m zu dem Yogi vor und neben dir zu halten.

Die Kurse finden natürlich nur bei schönen Wetter statt. Bleib auf dem Laufenden und folge uns auf Facebook oder Instagram. Hier geben wir dir Infos falls der Kurs ins Wasser fällt.

CITYOGA Mitglieder mit einem Monats-Abo sind herzlich eingeladen ihr Yoga ins Grüne zu verlagern. Falls du eine Mehrfachkarte vom CITYOGA Darmstadt hast, kannst du dich frei entscheiden, ob du dir einen Stempel auf deine Karte machst oder 5 € in das Spendenglas Vorort legst. Wenn du ein spontaner Yogi bist und einfach dabei sein möchtest, komm auf deine Yogamatte, ich freue mich auf dich und über einen Energieausgleich von 5-10 €

Wir freuen uns riesig auf dich im grünen Bereich :)