Yoga Raum 1, Yogastudio Darmstadt Rheinstraße

Workshops

Unsere Workshops sind besondere Einheiten, die den klassischen Kursplan ergänzen. Tauche ein – in eine neue Form des Yoga, Bewegung, Aromatherapie oder der Ernährung… viele wunderbare Kooperationen können wir hier vereinen

Yoga en español *Kursreihe

ab Di 7. Juni 22 / 20 - 21 Uhr

Valentina

Das erwartet Dich

ESPAÑOL

¿Quieres practicar yoga en español? ¿Extrañas las clases en tu idioma materno? ¿Hablas español pero no tienes con quién practicarlo? ¿Te gusta experimentar el yoga en distintos idiomas? Entonces ¡Yoga en español es para ti!

En las clases de yoga en español multinivel moveremos nuestro cuerpo desde el balance entre los movimientos fluidos y la alineación consciente, para así disfrutar de todos los beneficios que yoga puede entregarte.
Si eres principiante, nivel intermedio o llevas ya muchos años practicando eres bienvenido: siempre habrá una variación en el flow para ti. A través de secuencias creativas y dinámicas encontrarás un espacio seguro, en donde tu cuerpo, mente y alma podrán unirse. A través de la combinación de equilibrio, flexibilidad y fuerza, buscaremos el fuego interno que habita en todos nosotros y abrazaremos al niño que todos llevamos dentro. Con el objetivo de encontrar el balance entre la actividad y la calma, cada clase terminará con una meditación guiada en la que podrás regalarte unos minutos de paz, para traer tu consciencia al presente y disfrutar del equilibrio entre tu mente y tu cuerpo relajados.

¿Por qué en español?

¿Por qué no? Siempre es un buen momento para hacer algo nuevo, para abrirnos a nuevas experiencias y tomar nuevos caminos. Las clases de yoga en español tienen como uno de sus propósitos abrir las puertas de City Yoga no solo a la comunidad hispanohablante, sino también a todos aquellos que desean salir de la zona de confort y practicar esta disciplina en un nuevo idioma.

Te invitamos de todo corazón.
Valentina

Cuando: 07., 14., 21. & 28. junio / 20 – 21 Uhr

Donde: Cityoga Darmstadt o online

El coste: 60 € 

Registro: via Eversports / live o online

 

DEUTSCH

Möchtest du Yoga auf Spanisch üben? Vermisst du Unterricht in deiner Muttersprache? Sprichst du Spanisch, hast aber niemanden, mit dem du üben kannst? Möchtest du Yoga in verschiedenen Sprachen erleben? Dann ist Yoga auf Spanisch genau das Richtige für dich!

In den mehrstufigen Yogakursen auf Spanisch bewegen wir unseren Körper aus dem Gleichgewicht zwischen fließenden Bewegungen und bewusster Ausrichtung, so dass du alle Vorteile genießen kannst, die Yoga dir geben kann. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist oder schon seit vielen Jahren praktizierst, du bist herzlich willkommen: Es wird immer eine Variation im Flow für dich geben. Durch kreative und dynamische Sequenzen findest du einen sicheren Raum, in dem dein Körper, dein Geist und deine Seele zusammenkommen können. Durch die Kombination von Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft werden wir nach dem inneren Feuer suchen, das in uns allen wohnt, und das Kind in uns allen umarmen. Um das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, endet jeder Kurs mit einer geführten Meditation, in der du dir ein paar Minuten Ruhe gönnen kannst, um dein Bewusstsein in die Gegenwart zu bringen und das harmonische Nebeneinander von entspanntem Geist und Körper zu genießen.

Warum auf Spanisch?

Warum nicht? Es ist immer ein guter Zeitpunkt, etwas Neues zu tun, sich neuen Erfahrungen zu öffnen und neue Wege zu gehen. Eines der Ziele der Yogakurse auf Spanisch ist es, die Türen von City Yoga nicht nur für die spanischsprachige Gemeinschaft zu öffnen, sondern auch für all diejenigen, die ihre Komfortzone verlassen und diese Disziplin in einer neuen Sprache praktizieren möchten.

Wir laden dich von ganzem Herzen ein.
Valentina

Wann: 07., 14., 21. & 28. Juni / 20 – 21 Uhr

Wo: Cityoga Darmstadt oder online

Preis: 60 € 

Anmeldung: über Eversports / live im Studio oder online

BROGA *KURSREIHE

ab Di 05. Juli 22 / 20-21 Uhr

Bo

Das erwartet Dich

KRAFTVOLL, RUHIG & KLAR

Brother Yoga – oder kurz Broga ist eine Yogastunde speziell für die Bros, Jungs, Kumpels und Männer da draußen. Egal ob du sportlich unterwegs bist oder dir vorgenommen hast mehr für dich und deinen Körper zu tun, mit einfachen aber wirksamen Yogaübungen fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Muskulatur und lassen mal richtig los um zu entspannen.

Die 4 Wöchigen Kurreihen befassen sich immer neu mit einem Spezifischen Fokus. So kannst du deine Yoga Basis aufbauen, auffrischen und vertiefen.

Dienstags 05.07 – 26.07.22 / 20-21 Uhr

Kosten: 70 Euro

Anmeldung über Eversports

Yoga in der Schwangerschaft * Kursreihe

Mo 13. Juni - 18. Juli 22 / 18.30-19.30 Uhr

Lisa

Das erwartet Dich

Termine + Vorbereitung für deinen Preggo Yoga Sommer

Yoga in der Schwangerschaft unterscheidet sich in einigen Punkten vom „normalen“ Yoga. Aufgrund der bevorstehenden Geburt haben werdende Mütter ganz besondere Bedürfnisse. In dieser Phase stehen vor allem mentale Übungen sowie gezielte Übungen zur Linderung von typischen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft und Atemübungen im Fokus.

Vor den Sommerferien schaffen wir dir nochmal den Raum für deine Yogapraxis in dieser besonderen Lebensphase. Du bekommst zu den sechs Live Terminen noch ein Handout mit Übungen (Yoga Haltungen, Beckenboden & Atem) und ein Yoga Video, das du dir online ansehen kannst. Diese Geschenke können dich durch die Sommerpause begleiten und dich auf deine selbstbestimmte Geburt vorbereiten.

Du kannst jederzeit ab der 13 SSW anfangen und benötigst dafür keine Yoga-Erfahrung.

Manche Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen der Schwangerschaftsvorsorge an den Kosten des Kurses. Es lohnt sich nachzufragen!

Ab Montag 13. Juni  – 18. Juli immer 18.30 – 19.30 Uhr
6 Termine + Online Yoga Video + schriftliche Zusammenfassung von Übungen (Asanas, Beckenboden und Atem).

Anmeldung über Eversports: live oder online

Outdoor Spendenyoga

ab 16. Juni
DO 18-19 Uhr

SA 10-11 Uhr

Sophie
Valentina
Lea
Lisa
Leonie
Leonard

Das erwartet Dich

Unsere Outdoor Yoga Kurse sind auf Spendenbasis. Du darfst ganz ohne Anmeldung zu den Terminen kommen und deinen selbstgewählten Energieausgleich der lehrenden Person zukommen lassen.

Yoga verbindet.
Das CITYOGA kommt dieses Jahr noch mehr in die Verbindung im Außen und lädt dich dazu ein inmitten einem der schönsten Viertel Darmstadts auf die Matte zu kommen.

Am Schloßgartenplatz treffen viele Menschen aufeinander, die diesen Ort beleben.

Wir freuen uns deshalb sehr darüber, dass die umliegenden Cafés, Restaurants und Läden uns so herzlich in ihre Mitte aufnehmen und das Outdoor Yoga auf ihre ganz eigene Art bereichern.

Nach dem Yoga am Donnerstag kannst einfach von der Matte auf den Stuhl wechseln und die Gerichte des Bedouins schmecken lassen. Samstags lädt dich das Café Schwarz Weiß dazu ein, dass dir dein HaferCappu direkt an die Matte geliefert wird. Sei gespannt, welche Begegnungen du noch in unserer Gruppe machen darfst.

Klingt  nach genau dem geselligen, entspannten Sommer, den wir alle verdient haben.

Wir freuen uns riesig auf dich im grünen Bereich!

WANN:

Donnerstag 18-19 Uhr

Samstag 10-11 Uhr
WO:

Schloßgartenplatz im Martinsviertel 

WIE:

Bitte bringe deinen eigene Matte und Hilfsmittel und etwas zum Überziehen oder eine Decke für dein Savasana mit. Wenn du für dein Yoga noch etwas benötigst, findest du im CITYOGA Shop Blöcken, Matten usw.

Die Kurse finden natürlich nur bei trockenem Wetter statt.

 

Self-Care-Sunday

SO 24.Juli / 18-20 Uhr

Sophie

Das erwartet Dich

Yin Yoga Workshop mit Thai Yoga Elementen

Wie wäre es, wenn du dir einen Tag im Monat ganz für dich gönnen würdest? Keinen Verpflichtungen nachgehen, nicht zwanghaft produktiv sein und auch nicht ständig mit den Gedanken in den To-dos für morgen hängen. Vor deinem Start in die Arbeitswoche möchten wir dir genau diesen Raum bieten – Raum für eine Auszeit, Zeit für dich, Zeit, um dich um dich selbst zu kümmern, Zeit für Self-Care. Dein Self-Care-Sonntagabend.

Mit sanften Yin-Bewegungen und Atemübungen und helfen wir dir im Moment anzukommen und dir selbst Ruhe und eine Pause zu gönnen. In diesen zwei Stunden wird jede Übung deinem körperlichen und geistigem Wohl gewidmet sein. Erkunde Bereiche, die du vielleicht vernachlässigt hast und öffne dich wieder dem Hinsehen und der Fürsorge für dich selbst.

Ganz getreu dem Motto: Wenn du deinen eigenen Garten vernachlässigst und kein Unkraut jätest, Samen säst und sie bewässerst, kannst du weder deine eigenen Pflanzen genießen noch deine Nachbarn beim Verschönern ihrer Gärten unterstützen. Fange bei dir selbst an und sorge dafür, dass es dir richtig gut geht. Pflanze neue Samen ein und lasse deinen Seelengarten wieder richtig erblühen. Dann fühlst du dich auch wieder kräftig und erholt genug dich um die Bedürfnisse deiner Liebsten und deiner Mitmenschen zu kümmern – oder eben die deines Arbeitsgebers am Montagmorgen.

Was dich erwartet:

  • Yin Yoga Übungen
  • körperlicher Fokus auf die Beruhigung des Nervensystems
  • Atemübungen zur Unterstützung des Innehalten
  • Thai Yoga Massage Elemente

Wann: SO 24. Juli/ 18-20 Uhr

Wo: Cityoga Darmstadt

Preis: 50 €

Anmeldung: über Eversports

 

SAVE THE DATE / YFDA 2022 #PEACE

2. Juli 2022

Das erwartet Dich

Mit dem Motto # Give Peace a Chance möchten wir ein Zeichen setzen.

Auch wenn es ein großer Vergleich ist, lassen wir uns von dem Woodstock Festival 1969 inspirieren. Wir glauben fest daran, dass es möglich ist, eine friedliebende Welt zu erschaffen. Auch wenn unser Beitrag klein ist, so sind wir der festen Überzeugung, dass jeder Gedanke und jeder Schritt in Richtung Frieden wichtig und unabdingbar ist.

YFDA 2022 #Peace

  • Yoga, Bodywork & Breathwork
  • Healing Arts, Workshops & Talks
  • Market with products made in Darmstadt
  • Vegan healthy food
  • Location Forest and Nature
  •  

Yoga, Bodywork , Breathwork ,Healing Arts, Workshops & Talks with:

  • STEFFI @ CITYOGA ⌊Yoga & Coaching / Trigger Yoga⌋
  • OSCAR @ YOGACOLLECTIVE FFM ⌊Kundalini Yoga⌋
  • LISA @MABON YOGA ⌊ThaiYoga / Yoga mit CBD / Sound Meditation⌋
  • SOPHIE @ SOPHIE.YOGA ⌊Rainforest Vinyasa Yoga ⌋
  • EVA HERBIG ⌊Jivamukti Yoga ⌋
  • SARA ⌊ Yoga ⌋
  • ANJA HAAG @ ANJALI YOGA ⌊Power Yoga⌋
  • BORIS @ YOGIBO ⌊Broga ⌋
  • VALENTINA PETERMANN ⌊Yoga auf Spanisch⌋
  • MAURICE @ MOCICA ⌊kräftigendes Faszientraining mit Triggerndingern⌋
  • MARIUS @MRPERSONALTRAINING ⌊Handstand Workshop⌋
  • NICOLA MALKMUS ⌊Hypnose & Coaching⌋
  • EVA LANG @ ORIGIN OF MIND ⌊Breathwork⌋
  • SVEN OLIVER @ nirmalayoga.de ⌊Meditation & Energie Arbeit⌋
  • BIANKA ⌊Ecstatic dance⌋
  • JNIFA ⌊African Traditional⌋
  • MANOLIS ⌊DJ⌋

Das Yoga Festival ist eine non-profit Veranstaltung. Wir sammeln Spenden für den Verein Vergiss-Mein-Nicht Hilfe für Kinder und Jugendliche e.V. in der Ukraine.

Danke an alle Mitwirkenden, HelferInnen und an alle die ein Ticket kaufen. Danke das du ein Zeichen setzt!

Mehr Infos und Impressionen findest du hier.

Tickets gibt es hier!

 

Yoga Meets Tibits

FR 16-17 Uhr 

Sophie

Das erwartet Dich

hr möchtet entspannt ins Wochenende starten und euch und eurem Körper etwas Gutes tun?

Mit einem 60-minütigen Flow plus leckerem tibits Genuss gelingt das entspannte Wochenende ganz easy.

Ob ihr noch Anfänger oder bereits yogageübt seid, spielt dabei keine Rolle. Kommt vorbei, genießt den dynamischen Yoga Flow, der eure Muskeln kräftigt und dehnt sowie euren Kreislauf und Stoffwechsel anregt, damit ihr Stress und Anspannung loslassen könnt.

Erfrischt euch nach der Yoga-Lektion mit einem leckeren tibits-Drink oder bleibt gleich zum Schlemmen vom Buffet.

DATEN & ANMELDUNG
Wann? ab 8. April immer freitags von 16 – 17 Uhr
Preis: 15€ inkl. 5€ Verzehrgutschein
Zahlbar bar vor Ort
Anmeldung: per Mail an namaste@sophie.yoga

Wo?
tibits Darmstadt, Eschollbrücker Str. 65, Alnatura Campus
Bei schönem Wetter findet die Yoga-Lektion draußen unter freiem Himmel statt.

Mitnehmen:
Eure eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und ggf. Decke & Kissen

Anmeldung:
per Mail an namaste@sophie.yoga

Wir freuen uns auf dich.

Hands on - Assist Workshop

Sa 30. Juli 2022 / 13 - 18 Uhr

Steffi & Sophie

Das erwartet Dich

Wie können wir im Yoga nach dieser langen Corona-Zeit, wo Distanz nötig war, unsere SchülerInnen bei der Praxis ganz besonders unterstützen? Genau, mit Berührungen. 

Berührungen setzen Impulse, die wir verbal als Yogalehrer einfach nicht übermitteln können. Außerdem tun wir damit unseren Schülern auf allen Ebenen etwas Gutes. Wir helfen ihnen nicht nur in Ihrer Asana Praxis weiterzukommen oder loszulassen. Wir unterstützen dabei auch das Nervensystem, was beruhigt wird. Oxytocin, unser Glückshormon, wird außerdem dabei ausgeschüttet und dadurch gleichzeitig unser Immunsystem gestärkt. Du reduzierst den Stress im Körper und hilfst deinen SchülerInnen wieder in ihrer inneren Mitte anzukommen. Alles spricht für mehr Berührungen im Yoga!

Deshalb bieten wir nun einen Workshop an, um dir beim Assisten zu helfen. 

Dieser Workshop ist für dich wenn:

  • du während deiner Yogalehrerausbildung keine Assists gelernt hast
  • du 1,5 Jahre nicht Assistieren üben konntest aufgrund von Corona
  • du zwar schon erfahrener bist aber nach der Corona Zeit wieder üben möchtest bevor du deinen TeilnehmerInnen assistierst
  • du Spaß daran hast Berührungen zu schenken und deinen TeilnehmerInnen etwas Gutes tun möchtest
  • du als SchülerIn neugierig bist, was es mit dem Assistieren eigentlich auf sich hat und warum das Yogalehrer in ihren Stunden machen bzw. wie das funktioniert

Wann: Sa 30. Juli 2022 / 13 -18 Uhr

Wo: CITYOGA Darmstadt

Preis: 80 €

Anmeldung: über Eversports

Yoga Anatomie Workshop

09.-10. Juli und 23.-24. Juli 2022

Anna

Das erwartet Dich

Was passiert eigentlich in meinem Körper wenn ich Yoga übe? Wie viele Wirbel hat meine Wirbelsäule? Was sind anatomische Grundlagen? Und wie kann mir dieses Wissen helfen meine Yogapraxis zu vertiefen? 

Im Yoga gehen wir oft vom Denken ins Fühlen, um unsere omnipräsente Rationalität sanft zurückzunehmen. In dem Workshop Anatomie schaust du allerdings ganz genau hin und beschäftigst dich mit deinem Körper. Anna hat sich in ihrer Master Yogalehrerin Ausbildung im CITYOGA ganz ihrer Liebe zur Anatomie hingeben können. Sie versteht es das theoretische Wissen leicht verständlich zu vermitteln und praktisch erfahrbar zu machen.

In diesem Workshop erhältst du:

  • Grundkenntnisse über Skelett und Muskulatur des menschlichen Körpers
  • Bewegungsabläufe in bezug auf Asanas
  • Besonderheiten bei Einschränkungen oder Verletzungen

Ziel des Workshops ist es dir die Grundlagen der Anatomie auf eine praktische Art zu vermittel, so das dir dieses medizinische Wissen über den Aufbau des menschlichen Körpers dir neue Perspektiven eröffnet. Um schon mal eine Frage zu beantworten, deine Wirbelsäule hat 24 bewegliche Wirbelkörper. Spannend? Dann melde dich gleich an. 

Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Der Workshop findet live und online statt.
Stundenanzahl: 20 Stunden

Der Workshop ist Teil der CITYOGA Basic Yoga LehrerInnen Ausbildung und der MYoga Akademie. 

Du erhältst von uns eine Bestätigung über 26,67 UE. 

Wann: 09.+10. Juli und 23.+24. Juli 2022 (jeweils 13-19 Uhr)

Wo: CITYOGA Darmstadt oder online

Preis: 449 Euro

Anmeldung: über Eversports / live im Studio oder online

Fragen? dann melde dich gleich zu unserem Q&A an Datum Uhrzeit free online. Termin folgt. 

Gemäß §4 Nr. 21 Buchstabe a, Doppelbuchstabe b Umsatzsteuergesetz ist CITYOGA Darmstadt als Bildungsträger anerkannt und bereitet ordnungsgemäß auf einen Beruf vor. Daher sind unsere Ausbildungen von der Umsatzsteuer befreit.

Yoga & Ernährung Workshop

03.-04. September 2022

Nicole

Das erwartet Dich

Wie ernährt sich ein /e Yogi /Yogini? >  Wir achten im Yoga auf eine gesunde und Pflanzlich  basierte Ernährung.
Vegan!? das ist doch schwer und es gibt so vieles zu beachten.  > schwer ist es eigentlich nicht und zu beachten gibt es auch nicht so viel, wichtig ist, dass es lecker ist.  

In diesem Workshop stellt Nicole dir die Zusammenhänge unserer alltäglichen Ernährung und Yoga her. Als Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Mindset Coach und Yin Yoga Lehrerin begegnet Nicole Menschen auf ganzheitlicher Ebene. Sie teilt ihr Wissen mit einer großen Portion an Lebenserfahrung & Lebensfreude mit dir.

In diesem Workshop erhältst du:

  • holistischer Blick auf Yoga und den eigenen Körper
  • Wirkungen von Lebensmitteln auf Körper und Geist
  • Vegan > was darf ich beachten
  • Impulse für die eigene Ernährung

Ziel des Workshop ist es dir richtig Appetit zu machen, dich gesund und vegan zu ernähren. Das beste was passieren kann, ist, dass du nach dem Wochenende mit Nicole, sofort in die Küche gehen möchtest, um dir ein leckeres Essen vorzubereiten. Bon Appétit

Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Der Workshop findet live und online statt.
Stundenanzahl: 10 Stunden

Der Workshop ist Teil der Cityoga  Basic Yoga LehrerInnen Ausbildung und der MYoga Akademie. 
Du erhältst von uns eine Bestätigung über 13,33 UE. 

Wann: 03.+04. September 2022 (jeweils 13-19 Uhr)

Wo: CITYOGA Darmstadt oder online

Preis: 229 Euro

Anmeldung: über Eversports / live im Studio oder online

Fragen? dann melde dich gleich zu unserem Q&A an Datum Uhrzeit free online. Termin folgt.

Gemäß §4 Nr. 21 Buchstabe a, Doppelbuchstabe b Umsatzsteuergesetz ist CITYOGA Darmstadt als Bildungsträger anerkannt und bereitet ordnungsgemäß auf einen Beruf vor. Daher sind unsere Ausbildungen von der Umsatzsteuer befreit.