Yoga Raum 1, Yogastudio Darmstadt Rheinstraße

Workshops

Unsere Workshops sind besondere Einheiten, die den klassischen Kursplan ergänzen. Tauche ein – in eine neue Form des Yoga, Bewegung, Aromatherapie oder der Ernähung… viele wunderbare Kooperationen können wir hier vereinen

Stay Grounded - Spiraldynamik für mehr Standhaftigkeit im Leben

Sa 2. Oktober / 15 – 18:30

Bianca

Das erwartet Dich

Mit Spiraldynamik® zu mehr „Standhaftigkeit“ im Leben

Die Füße sind im Leben unsere Basis, die Verbindung zur Erde. Sie signalisieren Kraft und Standhaftigkeit und sind unverzichtbar für die Stabilität und anatomisch korrekte Ausrichtung unseres Körpers im Alltag und unserer Asanapraxis.

Intelligente Fußarbeit und Ausrichtung unter Anwendung spiraldynamischer® Prinzipien kann sehr hilfreich sein um deinen Körper und dein Körperbewusstsein auf sprichwörtlich „neue Füße“ zu stellen. Hierbei hat Yoga schon vielen geholfen Ihre Füße zu entdecken und lieben zu lernen.

In diesem Workshop erwartet dich:

  • Das Neuentdecken deiner Füße und deren Standhaftigkeit in Asanas
  • Erlernen eines grundlegendes Verständnisses für die Anatomie und Funktionalität deiner Füße in Bewegung
  • Der Funktionszusammenhang des gesamten unteren Bewegungsapparates (Hüfte, Beine, Knie und Füße)
  • Wie du Schmerzen und Verletzungen vermeiden kannst
  • Gängige Fehlstellungen und Beschwerden zu erkennen und zu korrigieren
  • gezielte, praktische Übungen zur Stabilisierung sowie zum Behandlung von Fehlentwicklungen
  • Fußstellungs- und Bewegungsanalyse aller Teilnehmer*innen

Der Workshop ist an alle Yoga Praktizierenden gerichtet, ob Neulinge, Fortgeschrittene oder YogalehrerInnen. Bitte bringt einen Tennis- oder Igelball zum Workshop mit.

Wann? 2. Oktober / 15 – 18:30 Uhr

Wo? CITYOGA Darmstadt

Preis: 70 €

Anmeldung:  über Eversports

Broga - Männer Yoga Kurs

ab Mo 4. Oktober / 20:15 - 21:15

Boris

Das erwartet Dich

Brother Yoga – Yoga für Männer
 
Brother Yoga – oder kurz Broga ist eine Yogastunde speziell für die Bros, Jungs, Kumpels und Männer da draußen. Doch warum ist Yoga auch für Männer sinnvoll?
Yoga kann dich auf körperlicher UND mentaler Ebene unterstützen.
 
Fangen wir beim Körper an:
Vielleicht hat Yoga dich mit seinen bunten Leggins und akrobatischen Posen abgeschreckt.
„Dafür bin ich doch nicht beweglich genug.“  Oder „Yoga ist doch Hausfrauensport.“
Sind Sätze die du vielleicht schon gehört oder selbst gedacht hast.
Dabei kann Yoga eine tolle Ergänzung zu deinem Sport sein. Oft sind die Bewegungsabläufe in beliebten „Männersportarten“ einseitig. Fußball, Kraftsport oder Radfahren zum Beispiel sind super für die Kondition und den Muskelaufbau. Jedoch liegt hier der Fokus selten auf Flexibilität und Dehnung. Da Yoga ganzheitlich wirkt, wird dein Körper auf allen Ebenen gekräftigt, dehnt und so flexibel und fit gehalten. Somit ist Yoga die ideale Ergänzung zu deinem Sport.
 
Im Büro verbringen wir fast den ganzen Tag im Sitzen. Und wer im Homeoffice arbeitet hat oft nicht die idealsten Bedingungen an seinem „Arbeitsplatz“. Schnell ist dann der Nacken steif oder es schleichen sich mit der Zeit Rückenschmerzen ein. Da auch der Arbeitsweg wegfällt (kein Spaziergang zur Bahn und keine Fahrt mit dem Bike) und auch die Wege deutlich kürzer sind (zum Kaffee, Supermarkt oder in die Kantine) bewegen wir uns weniger und sind schlicht nicht ausreichend ausgelastet.
Wer körperlich arbeitet hat auch oft mit schlechter Ergonomie und sich wiederholenden, einseitigen Bewegungsabläufen am Arbeitsplatz zu tun. Egal wie dein Arbeitsalltag aussieht, eine Yogasession kann dir dabei helfen z.B. deine Rückenmuskulatur zu stärken und den gesamten Körper zu entspannen.
 
Und auf der mentalen Ebene?
Yoga kann dir dabei helfen gelassener zu werden und somit resistenter gegen Stress zu werden, aber auch dich besser konzentrieren zu können. Die gesamte Yogapraxis dient dem Zweck die Gedanken im Kopf zur Ruhe zu bringen. Durch die meditative Ausgestaltung der Übungen kannst du lernen deinen Geist auf eine Sache zu fokussieren und die umherschweifenden Gedanken immer mehr zur Ruhe kommen zu lassen.
 
Um Yoga zu üben brauchst du nicht viel. Bequeme Kleidung, die Bereitschaft eine neue Erfahrung zu machen und vielleicht noch deinen besten Kumpel.
Egal ob du sportlich unterwegs bist oder dir vorgenommen hast mehr für dich und deinen Körper zu tun, mit einfachen aber wirksamen Yogaübungen fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Muskulatur und lassen mal richtig los um zu entspannen.
 
Dieser 4-wöchige Kurs eignet sich für (sportliche) Anfänger und Fortgeschrittene Yogis. 
Level 0-1
 
Wann? 4., 11. 18. & 25. Oktober 21
 
Wo? Cityoga Darmstadt
 
Preis: 50 €
 
Anmeldung: über Eversports

open CITYOGA door

So 31. Oktober / 7 - 20 Uhr

Das erwartet Dich

Warum Yoga? Warum nicht?

Das moderne Leben ist schnelllebig und voller Stress, umso wichtiger ist es das du einen ganzheitlichen Ausgleich für dich findest. Nimm dir Zeit für dich und finde heraus welches Yoga deine Lebensqualität verbessern kann. Vergiss all die verstaubten Bilder von Yoga und komm auf deine CITYOGA-Matte. Hier wird die Tradition des Yogas auf eine respektvolle, zeitgemäße und ganzheitliche Art interpretiert und gelehrt. So findest du neben klassischem Hatha- und Ashtanga-Yoga auch Vinyasa- oder Yin-Yoga-Klassen, Yoga für Männer und Funktionelles Yoga. 

Timetable / Sonntag 31.Oktober / open CITYOGA_doors 

  • 07:00 – 08:00 Uhr ◦ Ashtanga Yoga Functional Flow ◦ Steffi 
  • 08:30 – 09:30 Uhr ◦ Vinyasa Yoga – start your day right ◦ Anja 
  • 10:00 – 11:00 Uhr ◦ Yoga Basics – für Anfänger ◦ Lisa
  • 11:30 – 12:30 Uhr ◦ Well-being – Yoga for Women ◦ Madeleine 
  • 13:00 – 14:00 Uhr ◦ Broga Yoga – Männer-Yoga ◦ Boris
  • 14:30 – 15:30 Uhr ◦ Vinyasa Yoga – English Class Level 2 ◦ Sophie
  • 16:00– 17:00 Uhr ◦ Hatha Yoga – lightning the heart ◦ Bianca
  • 17:30 – 18:30 Uhr ◦ Vinyasa Yoga – stay, here, now ◦ Aylin
  • 19:00 – 20:00 Uhr ◦ Yin Yoga – chill out & sleep well ◦ Bille

Melde dich gleich zu einem der Kurse im Studio über Eversports an. Du findest alle Kurse unter Kursplan > 31.Oktober

Live im Studio: Die Studio-Plätze sind limitiert mit dieser Karte kannst du einen der Kurse buchen solange noch Plätze frei sind.

Online: Du kannst dich nicht entscheiden? Dann nutze unser all in online Angebot – eine Anmeldung = 9 online Yoga Stunden > Anmeldung über Eversports   

Du bist neu bei Eversports? dann kannst du dir hier ein Account anlegen und buchen.