Kennst du diese Tage, an denen dein Körper eigentlich längst Feierabend hätte, dein Kopf aber einfach weitermacht?
Gedanken kreisen. Du spielst Situationen immer wieder durch, denkst darüber nach, was du noch erledigen musst, was du anders hättest machen können oder was morgen alles ansteht.
Zeit für ein bisschen weniger Mindfuck.
In diesem zweistündigen Yoga & Coaching Special verbinden wir Bewegung mit Reflexion. Wir starten auf der Matte und nutzen fließendes Yoga, Atmung und Körperwahrnehmung, um aus dem Denken wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Mit einfachen Coaching-Tools schauen wir anschließend auf die Gedanken und Muster, die uns im Alltag begleiten: Welche Gedanken tun mir gut? Welche tauchen immer wieder auf? Und muss ich eigentlich alles glauben, was mein Kopf mir erzählt?
Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben. Sondern darum, ihnen ein bisschen weniger Macht zu geben und wieder mehr Raum für Klarheit, Gelassenheit und inneren Frieden zu schaffen.
DAS ERWARTET DICH
Fließendes Yoga · bewusste Bewegung · Atem & Körperwahrnehmung · Coaching-Impulse · Reflexionsübungen · Zeit für dich · entspanntes Savasana
Du brauchst weder Coaching-Erfahrung noch eine fortgeschrittene Yogapraxis. Komm einfach so, wie du bist.
PREIS
35 € regulär
29 € für die CITYOGA Community
ANMELDUNG
Die Anmeldung erfolgt über Eversports.
Mit Steffi Rieger · Yogalehrerin & Coach
Loslassen klingt so einfach. Bis wir es wirklich versuchen.
Wir halten an Gedanken fest. An Erwartungen. An alten Geschichten, Gewohnheiten oder Vorstellungen davon, wie etwas sein sollte. Manchmal sogar dann, wenn wir längst merken, dass sie uns nicht mehr guttun.
Aber Loslassen lässt sich nicht einfach beschließen.
In diesem zweistündigen Yoga & Coaching Special nähern wir uns dem Thema deshalb über Körper und Kopf. Mit Yoga, Atmung und bewusster Bewegung schaffen wir zunächst Raum im Körper. Mit Coaching-Impulsen schauen wir darauf, woran wir eigentlich festhalten – und warum.
Was davon gehört wirklich noch zu mir?
Was darf leichter werden?
Und was könnte entstehen, wenn ich nicht mehr alles festhalten muss?
Es geht nicht darum, nach zwei Stunden dein halbes Leben losgelassen zu haben. Vielleicht reicht es schon, etwas anders zu sehen – und ein bisschen leichter nach Hause zu gehen.
DAS ERWARTET DICH
Fließendes Yoga · bewusste Bewegung & Atmung · Coaching-Tools · Reflexionsfragen · Zeit zum Spüren und Nachdenken · ruhiger Abschluss
Du brauchst weder Coaching-Erfahrung noch eine fortgeschrittene Yogapraxis.
PREIS
35 € regulär
29 € für die CITYOGA Community
ANMELDUNG
Die Anmeldung erfolgt über Eversports. Die Plätze sind begrenzt.
Mit Steffi Rieger · Yogalehrerin & Coach