Workshops

Präventionskurse bei CITYOGA Darmstadt

Unsere zertifizierten Präventionskurse unterstützen dich dabei, Stress abzubauen, deinen Körper zu stärken und mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag zu bringen.

In den 8-wöchigen Kursen verbinden wir sanfte Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit. Du lernst nicht nur während der Stunden, sondern bekommst auch praktische Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Kurse sind für Einsteiger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.

Krankenkassenzuschuss möglich

Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten.

In der Regel können bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr bezuschusst werden.

Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

Termine 2026 

Donnerstags | 16.04.–18.06.2026 | 19:00–20:00 Uhr

(Pause an den Feiertagen 14.05. & 04.06.)

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Donnerstags | 25.06.–13.08.2026 | 19:00–20:00 Uhr

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Donnerstags | 20.08.–08.10.2026 | 19:00–20:00 Uhr

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Sicherheit im Berühren

Berührung im Yoga ist kraftvoll.
Und sie ist verantwortungsvoll.

Dieses Intensive richtet sich an ausgebildete Yogalehrer:innen, die ihre Assistenzpraxis vertiefen und mehr Sicherheit im Berühren entwickeln möchten.

Nicht nur technisch –
sondern in Haltung, Präsenz und Klarheit.

Hands-on bedeutet mehr als „wo lege ich meine Hand hin“.
Es bedeutet:

– bewusste Kommunikation und Consent
– anatomisches Verständnis
– klare Intention
– Präsenz im Raum
– und zu wissen, wann Nicht-Berühren die bessere Wahl ist

Diese Weiterbildung ist praxisorientiert und erfahrungsbasiert.
Wir üben, beobachten, reflektieren und wiederholen.
Sicherheit entsteht durch Erfahrung.

Struktur & Termine 2026

FR, 29.05. | 16:00–19:00 Uhr
SA, 30.05. | 12:00–18:00 Uhr

FR, 05.06. | 16:00–19:00 Uhr
FR, 12.06. | 16:00–19:00 Uhr
FR, 19.06. | 16:00–19:00 Uhr

SA, 20.06. | 12:00–18:00 Uhr

Gesamtumfang: 24 Stunden

Inhalte

– Consent & professionelle Kommunikation
– Anatomische Orientierung im Assistieren
– Basis-Assists für Standhaltungen & Vorbeugen
– Assist in Rotationen & Rückbeugen
– Assist im Flow
– Präsenz im Raum & energetische Klarheit
– Beobachtungsschulung & Feedbackarbeit
– Grenzen erkennen und respektieren

Wir arbeiten in Kleingruppen mit rotierenden Rollen (assistieren, empfangen, beobachten), um unterschiedliche Perspektiven zu integrieren.

Für wen geeignet?

Für ausgebildete Yogalehrer:innen, die:

– ihre Assistenzpraxis professionalisieren möchten
– mehr Sicherheit im Berühren entwickeln wollen
– Klarheit in Kommunikation & Consent gewinnen möchten
– Präsenz und Verantwortung im Unterricht vertiefen möchten

Gruppengröße

Maximal 20 Teilnehmer:innen,
um intensives und praxisnahes Arbeiten zu ermöglichen.

Investition

Early Bird: 380 € bis 31.03.2026 
Regulär: 420 €

Anmeldung

Für Anmeldungen und Fragen schreib uns gerne eine E-Mail an:

hallo@cityoga-darmstadt.de

Ich melde mich persönlich bei dir zurück und wir klären alles Weitere in Ruhe.

• Anmeldung per E-Mail

Zeit für dich. Dein Yoga.

Die Yoga Immersion ist ein Raum für dich.
Für deine Praxis.
Für deine Fragen.
Für deine Tiefe.

Vielleicht spürst du, dass Yoga mehr für dich ist als eine wöchentliche Stunde.
Vielleicht interessiert dich eine 200h Yogalehrer:innen-Ausbildung – und du möchtest zunächst erleben, wie sich dieser Weg für dich anfühlt.
In die Praxis eintauchen.
Philosophie und Tradition näher kennenlernen.
Und herausfinden, was Yoga für dich persönlich bedeutet.

Diese Immersion ist keine Ausbildung.
Kein Leistungsdruck.
Sondern bewusste Zeit für dich und dein Yoga.

Was dich erwartet

Die Yoga Immersion verbindet intensive Praxis mit Hintergrundwissen, Reflexion und persönlicher Entwicklung.

Wir arbeiten mit:

• kraftvoller, klar ausgerichteter Asanapraxis
• Yin & Regeneration als bewusster Gegenpol
• anatomischen Grundlagen – verständlich und körpernah erklärt
• Atem, Fokus und innerer Stabilität
• Einblicken in Yoga-Philosophie, Herkunft und Tradition
• einem optionalen Einblick ins Unterrichten für alle, die neugierig sind

Du stärkst deine Basis.Du vertiefst dein Verständnis.Du bekommst Raum für Fragen und Orientierung.

Struktur & Termine Wochenende 1

Freitag, 04.09.2026 | 16:00–20:00 Uhr

Samstag, 05.09.2026 | 12:00–18:00 Uhr

Praxisabend

Freitag, 11.09.2026 | 17:00–19:00 Uhr

Wochenende 2

Freitag, 18.09.2026 | 16:00–20:00 Uhr

Samstag, 19.09.2026 | 12:00–18:00 Uhr

Zusätzlich inklusive

4 Wochen Yoga Flat im Studio

Optional:1 Hospitation mit Reflexionsimpuls für alle, die einen Einblick ins Unterrichten erhalten möchten.

Für wen ist die Yoga Immersion?

Für dich, wenn du …

• deine Praxis bewusster und klarer erleben möchtest
• neugierig bist, wie viel Tiefe in Yoga wirklich steckt
• tiefer in Philosophie, Herkunft und Tradition eintauchen möchtest
• dich für eine 200h Yogalehrer:innen-Ausbildung interessierst
  und zunächst erleben möchtest, wie sich dieser Weg für dich anfühlt

Die Yoga Immersion ist ein Raum zum Spüren.Zum Verstehen.Zum Wachsen.Und zum Klarwerden.

Teilnahmevoraussetzungen

• Erste Yogaerfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
• Offenheit für intensivere Praxis und Selbstreflexion.
• Bereitschaft, dich über mehrere Wochen bewusst mit Yoga auseinanderzusetzen.
• Keine Unterrichtserfahrung notwendig.

Wenn du unsicher bist, ob die Yoga Immersion zu dir passt, melde dich gerne persönlich bei mir.

Verbindung zur 200h Ausbildung

Wenn du nach der Yoga Immersion spürst, dass du den Weg weitergehen möchtest, öffnet sich die Tür zur BYLA 200h Yogalehrer:innen-Ausbildung im November.

Nicht als Verpflichtung.
Sondern als Möglichkeit.

Wenn du nach der Yoga Immersion spürst, dass du weitergehen möchtest, erhältst du bei Anmeldung zur BYLA 200h Ausbildung den Weiterbildungspreis von 2.970 € statt 3.300 € 

Investition

Early Bird: 440 €* bis 15.07.2026 
Regulär: 590 €

Begrenzte Plätze für eine persönliche und intensive Begleitung.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib uns an: hallo@cityoga-darmstadt.de

• Anmeldung per E-Mail

Tiefe verstehen. Raum halten. Yin unterrichten.

Yin Yoga ist mehr als lang gehaltene Positionen.
Es ist Präsenz. Regulation. bewusstes Raumhalten.

In dieser Yin Yoga Ausbildung vertiefst du dein Verständnis für die ruhige, regenerative Praxis des Yoga und lernst, Yin Stunden klar, sicher und authentisch anzuleiten.

Diese Ausbildung ist als zertifizierte Weiterbildung konzipiert und verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit intensiver Praxis und Teaching-Erfahrung.

Du lernst nicht nur Haltungen –
sondern Zusammenhänge:

Zwischen Faszien und Nervensystem.
Zwischen Stille und Sprache.
Zwischen Loslassen und Führung.

Struktur & Termine 2026 Modul 1

FR, 23.10.2026 | 16:00–20:00 Uhr
SA, 24.10.2026 | 12:00–18:00 Uhr

Modul 2

FR, 13.11.2026 | 16:00–20:00 Uhr
SA, 14.11.2026 | 12:00–18:00 Uhr

Modul 3

FR, 04.12.2026 | 16:00–20:00 Uhr
SA, 05.12.2026 | 12:00–18:00 Uhr

30 Stunden Präsenz

10 Stunden Selbststudium & Praxisaufgaben= 40 Stunden Gesamtumfang

  Inhalte

• Geschichte & Philosophie des Yin Yoga
• Grundlagen der TCM & Meridiane
• Faszien & Anatomie im Yin-Kontext
• Nervensystem & Regulation
• Sequencing & Stundenaufbau
• Sprache, Tempo & Raumhalten
• Teaching-Sequenzen in Kleingruppen mit Feedback

  Teaching & Praxis

Ein wesentlicher Bestandteil dieser Yin Yoga Ausbildung ist das angeleitete Unterrichten im geschützten Rahmen.

Du erhältst Raum, eigene Sequenzen zu entwickeln, anzuleiten und professionelles Feedback zu bekommen.

Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du ein Zertifikat über 40 Stunden Yin Yoga Ausbildung bei CITYOGA Darmstadt.

Für wen ist diese Ausbildung geeignet?

• Yogalehrer:innen, die Yin Yoga fundiert unterrichten möchten
• Erfahrene Praktizierende mit regelmäßiger Yogapraxis
• Menschen mit Interesse an Nervensystem, Faszien und Tiefe

Diese Ausbildung ist eine Spezialisierung im Bereich Yin Yoga und ersetzt keine 200h-Grundausbildung.

Investition

Early Bird: 990 € (bei Anmeldung bis 01.09.2026)Regulär: 1.190 €

Die Plätze sind bewusst begrenzt, um intensives Arbeiten und persönliche Begleitung zu ermöglichen.

Anmeldung

Für Anmeldungen und Fragen schreib uns gerne eine E-Mail an:

hallo@cityoga-darmstadt.de

Ich melde mich persönlich bei dir zurück und wir klären alles Weitere in Ruhe.

• Anmeldung per E-Mail