Namaste

Hallo und herzlich willkommen im CITYOGA, hier findest du deinen Raum für deine individuelle Praxis. Neben dynamischen und kreativen Yogastunden, bieten wir Yoga für Anfänger, Jivamukti Yoga, Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga sowie präventive Rückenschulungen und Entspannungstechniken an. In regelmäßigen Workshops kannst du neue Erfahrungen sammeln und deine Praxis vertiefen. Der Yogaraum in der City von Darmstadt bietet eine einzigartige Kombination aus Flexibilität und Geborgenheit. Wunderschöne lichtdurchflutete Räume laden gerade dazu ein, sich zurückzuziehen, um in der Mitte der Stadt seine Mitte zu finden. »Jeden Schüler individuell zu begleiten und zu unterstützen, liegt im Fokus unseres Yogastudios.« Ich freue mich auf deinen Besuch – Steffi Rieger, Gründerin von CITYOGA

Aktuelles

FR 20. Dezember / 18:00 – 200:00 UHR /  X-Mas Spezial / Madeleine & Steffi
Mit dieser bunten Yogasequenz möchten wir uns im Namen aller Yoga Lehrer des CITYOGA Darmstadt Teams bei dir von Herzen bedanken. Danke für dein Yoga. Komm einfach vorbei du bist herzlich eingeladen.

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09.-15. Dezember

Montag

  • 9:00-10:00

    Hatha Yoga

    Bille

  • 17:00-18:00

    Yin Yoga

    Steffi

  • 18:30-19:30

    SpendenYoga

    steffi

  • 20:00-21:00

    Basic Yoga 1

    Steffi

Dienstag

  • 17:00-18:00

    Hatha Yoga

    Andrea

  • 18:30-19:30

    Basic Yoga 2

    Steffi

  • 20:00-21:30

    Jivamukti Yoga

    Schalk*english

Mittwoch

  • 17:00-18:00

    Yoga in der
    Schwangerschaft

    Madeleine

  • 18:30-19:30

    Hatha Yoga Flow

    Madeleine

  • 20:00-21:30

    Yin Yoga

    Bille

Donnerstag

  • 15:30-16:30

    Sanftes Yoga

    Steffi

  • 17:00-18:00

    Power Yoga

    Sophie* english

  • 18:30-19:30

    Rückenfit

    Bianca

  • 20:00-21:00

    Hatha Flow

    Bianca

Freitag

  • 9:00-10:00

    Hatha Flow Yoga

    Steffi

Samstag

  • 10:00-11:30

    Vinysas Yoga 2

    Steffi

  • 11:30 – 12:30

    Info Event
    Basic Yoga Lehrer
    Ausbildung 2020

    Steffi

Sonntag

  • 10:00-11:30

    Hatha Yoga Flow

    Anja

  • 17:00 – 18:30

    YogaWundertüte

    Maren

kursplan

16. – 22. Dezember

Montag

  • 9:00-10:00

    Hatha Yoga

    Bille

  • 17:00-18:00

    Yin Yoga

    Steffi

  • 18:30-19:30

    SpendenYoga

    Steffi

  • 20:00-21:00

    Basic Yoga

    Steffi

Dienstag

  • 17:00-18:00

    Hatha Yoga

    Andrea

  • 18:30-19:30

    Basic Yoga 2

    Steffi

  • 20:00-21:30

    Jivamukti Yoga

    Schalk

Mittwoch

  • 17:00-18:00

    Yoga in der
    Schwangerschaft

    Madeleine

  • 18:30-19:30

    Hatha Flow Yoga
    Präventions Kurs

    Madeleine

  • 20:00-21:30

    Yin Yoga

    Bille

Donnerstag

  • 15:30-16:30

    Sanftes Yoga

    Steffi

  • 17:00-18:00

    Power Yoga

    Sophie

  • 18:30-19:30

    Rückenfit

    Bianca

  • 20:00-21:00

    Hatha Yoga
    Präventions Kurs

    Bianca

Freitag

  • 9:00-10:00

    Hatha Flow Yoga

    Steffi

  • 18:00-20:00

    X-Mas Spezial

    Steffi

Samstag

  • 10:00-11:30

    Vinyasa Yoga 2

    Bille

Sonntag

  • 10:00–11:30

    Hatha Yoga Flow

    Anja

Newsletter

* Pflichtfelder

Workshops

X-Mas Spezial
Danke

FR. 20.12 / 18:00-20:00 Uhr

Madeleine & Steffi

Mit dieser bunten  Yogasequenz, die das Herz von innen öffnet und den Kopf in seiner alltäglichen Dominanz zurücknimmt. Möchten wir uns im Namen aller Yoga Lehrer des CITYOGA Darmstadt Teams bei dir von Herzen bedanken. Danke, dass du immer wieder auf deine Matte kommst. Danke für dein…

YIN YOGA Spezial
Yin & Yang goes Ayurveda

FR 27. Dezember / 17–20 Uhr

Bille

Das Jahr neigt sich dem Ende und du bist in dieser Zeit nach Weihnachten und vor Silvester in Darmstadt und bereit für diesen XXL Workshop? Die Intention des Workshop ist, alte Routinen und festgefahrene Strukturen zu lösen und den Zauber des Neuen in jedem Moment zu erkennen. Dich so auch auf…

My own Yoga Training 

März-Mai 2020

Steffi & Sammy

Du möchtest gerne deine eigene Yoga Praxis weiterentwickeln und dein Wissen über Yoga vertiefen – auch ohne selbst unterrichten zu wollen. Dann schenke dir ganz viel Yoga-Zeit.
My own Yoga Training ist für alle Yogis und Yogins geeignet, die ihre eigene Yoga-Erfahrung vertiefen…

BierYoga

Coming soon

Leonie

BierYoga ist die Kombination aus einer Yogastunde einer oder zwei Flaschen Bier. Sowohl mit Yoga als auch mit Bier, lassen viele Menschen die Seele baumeln und entspannen Körper und Geist. Die Ausgelassenheit, die das Biertrinken mit sich bringt und das Körperbewusstsein von Yoga lassen sich zu…

Yoga-Start-Up
Yoga für Anfänger

Freitag 31. Januar / 17-20 Uhr

Lisa

Du möchtest schon seit längerem mit Yoga beginnen? Deine Freunde erzählen wie gut ihnen Yoga tut, deine Physiotherapeutin hat dir Yoga empfohlen und du hast schon mal eine Yoga Stunde auf YouTube mitgemacht? Doch in ein Yoga Studio hast du dich noch nicht getraut? Welchen Kurs soll ich besuchen:…

Happy Place
Come-Together

Steffi

Du möchtest etwas in Deinem Leben Bewegen? Dein Herzenswunsch ist es Menschen in ihrem Heilungs- und Wachstumsprozess zu unterstützen? Du hast eine Passion die Du mit den Anderen teilen möchtest? Du liebst es etwas gemeinschaftlich zu erschaffen?
Dann komm vorbei und lass uns gemeinsam…

Higher Self Power Day
Urvertrauen

Sa. 01.Februar 2020

Steffi

Der Ausdruck Urvertrauen wurde vom Psychologen Erik H. Erikson 1950 erstmals verwendet. Erikson ist der Meinung, dass das Gefühl von tiefem Vertrauen sich in dem ersten Lebensjahr eines Kindes prägt. Vertrauen wird durch verschiedene Erfahrungen im Laufe des Heranwachsens bestärkt oder…

Cityoga meets tibits
Start your weekend and relax …

Freitag / 15:30-16:30 Uhr

Maria

Cityoga meets tibits – Start your weekend and relax … Freitags, 15.30 – 16.30 Uhr Ab dem 16. August 2019 startet ein neuer Yogakurs im tibits Darmstadt – dem beliebten schweizer Restaurant für vegetarische und vegane Küche…
Du möchtest freitags entspannt ins Wochenende…

Ausbildung

Master Yoga Lehrer Ausbildung 300+

November 2019-April 2021

Sammy, Steffi, Bianca, Oscar

Die Master Yogalehrer Ausbildung  verteilt sich auf 12 Block-Wochenenden und einem Prüfungswochenende. Grundlage der Ausbildung sind die BDY-Richtlinien. Diese Ausbildungsstandards entsprechen den Anforderungen des „ Leitfadens Prävention“ welches die Voraussetzung für eine Zertifizierung…

Yoga erfahren &
authentisch und fundiert unterrichten

22.-24. November 2019 
FR. 17-20 Uhr, SA& SO. 12-20 Uhr

Steffi

In diesem Workshop erlernst du eine dynamische  Vinyasa  Yoga Sequenz die alle Asana Familien beinhaltet. Die Sequenz ist angelehnt an die erste Serie des Ashtanga Yoga. Yoga Chikitsa (योग चिकित्सा, Yoga Cikitsā) ist der Sanksrit (संक्सृत्, Saṁksṛt)-Name…

Info Workshop
Basic Yogalehrer Ausbildung

Samstag, 14. Dezember 2019 / 10-13 Uhr
Freitag den 31. Januar 2020 / 17-19 Uhr
Samstag, 15. Februar 2020 / 10-13 Uhr

Steffi

Yoga hat dein Leben verändert? Du kannst dir ein Leben ohne Yoga gar nicht mehr vorstellen? Yoga ist für dich mehr als auf deine Matte zu kommen, es ist dein Lebensstil?  Du möchtest noch mehr über dich und dein Yoga erfahren?  Dann ist die Basic Yogalehrer Ausbildung genau das Richtige für…

Basic Yoga
Lehrer Ausbildung 

März-September 2020

Steffi, Bianca, Sammy

Die  Basic Yogalehrer Ausbildung verteilt sich auf 8 Block-Wochenenden und einem Prüfungswochenende. Die Ausbildung entspricht den Richtlinien des BDY. Nach der Basic Yoga-Lehrer Ausbildung hast du eine perfekte Grundlage geschaffen um selbst Yoga Unterricht zu geben. Die 150,5…

Yin Yoga Basic
Lehrer-Ausbildung / 40UE

FR-SO /
10-13.& 17-19 Januar 2020

Samantha Adams

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die auf im Sitzen bzw. Liegen praktizierten Asanas basiert, welche für längere Zeit gehalten werden.
Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha
Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen…

Yin Yoga
Master Yoga Lehrer  Ausbildung

FR-SA 06.-08. & 13.-15. März 2020

Sammy Adams

Die Yin Yoga  Master Yoga Lehrer Ausbildung baut auf der Basic Yoga Lehrer Ausbildung auf. Du vertieft dein Wissen über die Vielfalt des Yin Yogas ( Yin Yoga an der Wand & Yin Yoga für den Oberkörper ) und ergänzt es mit den Grundprinzipien der TCM. Der Verlauf und Eigenschaften wie…

Kinder Yogalehrer / 20UE
Weiterbildung

SA.02-SO.03. Mai 2020

Sandra Walkenhorst

Yoga ist für alle, auch Kinder üben gern Yoga, weil Yoga ihrem natürlichen Bewegungsdrang entspricht. Sie bekommen dadurch ein sicheres Gefühl für ihren Körper und schulen ihre Fähigkeiten im Bereich der sinnlichen Wahrnehmung und Motorik. Auf der psychologischen Ebene können sie durch Yoga…

Retreat

Yoga Retreat 2020

Juni 2020

Steffi

30.Mai -06. Juni  & 6.-13.Juni 2020 Es erwarten dich: wundervolle Yoga Lehrer : Steffi Rieger ein ausgewogenes und buntes Yoga Programm ein Pool mit sensationellen Ausblick gesundes vegan vegetarisches Essen Der wunderschöne Ort Cupramontana in Italien Wie bei Freunden wohnen wir in einem…

Kurse

Ashtanga (Vinyasa) Yoga

Ashtanga Yoga zählt zu den ältesten traditionellsten Yogamethoden.

Ashtanga Yoga ist ein sehr klarer, dynamischer und athletischer Yogastil. Durch das Üben der speziellen Blickpunkte, Ujjay-Atmung und Bandhas trainieren wir unsere Konzentration und können in einen meditativen Zustand eintauchen.

So entwickelst Du einen kraftvollen und flexiblen Körper, einen klaren Geist und und spürst eine tiefe innere Balance.

»Practice and all is coming« Pattabhi Jois

Baby and me Yoga

Beckenboden und Rückbildungs-Yoga mit Baby

Da die körperliche und seelische Verfassung der frisch gebackenen Mamas mit dem Wohlbefinden des Babys stark zusammenhängt, tut Yoga nicht nur in der Schwangerschaft beiden gut. Während die werdende Mutter durch das Schwangerschaftsyoga auf die bevorstehende Geburt vorbereitet wird, gilt die Aufmerksamkeit nach der Niederkunft (Geburt) der Förderung eines möglichst raschen, komplikationsfreien Heilungsprozesses mit einer sanften, aber effektiven Rückbildung.

Die speziellen Übungen sind darauf ausgerichtet, Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen und die Becken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Bereits sechs Wochen nach der Entbindung darf Rückbildungs-Yoga praktiziert werden und das Beste daran ist: Babys können nicht nur mitgebracht werden, sondern dürfen bei einigen Übungen schon mitmachen und sind daher ausdrücklich erwünscht!

»Nun ist es Zeit zu teielen, komm auf deine Matte und genieße deine Zeit mit Dir und deinem Baby.«

Basic Yoga

Basic Yoga/1 ist sehr gut für Yoga-Anfänger geeignet. In dieser Stunde lernst du systematisch die Grundpositionen des Yoga (Sonnengruss, Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen). Das kleine Yoga-ABC zum Neu-erlernen und Auffrischen.

Basic Yoga/2 baut auf den Grundkenntnissen von Basic Yoga/1 auf. Dieser Kurs ist sehr gut geeignet für alle Yogis und Yoginis, die ihre Yoga-Erfahrungen ausbauen und vertiefen möchten.

»Die schwierigste Asana (Übung) ist es, auf die Yoga Matte zu kommen. Der Rest ist ganz einfach.«

Firmen Yoga

Sie möchten ihren Mitarbeiter_innen etwas Gutes tun? Dann schenken sie ihnen Yoga.

Denn eine regelmäßige Praxis baut Stress ab, verbessert  das Immunsystem, löst Verspannungen, lindert Rückenschmerzen und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
Wir haben die Yogamatten schon gepackt und sind bereit mit all unserem Wissen und unserer Erfahrung im Business-Yoga (ESA Darmstadt, Camao Darmstadt) ihre Mitarbeiter_innen vor Ort zu unterrichten.

Termine und Preise auf Anfrage.

»The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul create the symphony of life.« (B.K.S. Iyengar)

Hatha Yoga


Hatha Yoga vereint entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen mit verschiedenen Atemübungen. Der Fokus liegt auf einer konzentrierten und ruhigen Praxis.

Je weiter du fortschreitest, desto flexibler, entspannter und leichter werden Körper und Geist. Emotionales Gleichgewicht kann entstehen und dich mit einer Grundentspanntheit, Kraft und Energie für deinen Alltag beschenken.

Im Lauf der Zeit wirst du immer mehr in der Lage sein, Stellungen länger und tiefer zu halten und dich in die Meditation zu versenken.

»Entdecke die langsamkeit als ein Geschenk und genieße jeden Augenblick«

Der Kurs wirs von der Kankenkasse bezuschusst.

Hatha Flow Yoga

Hatha Flow Yoga  verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einer leichten Dynamik.

Im Mittelpunkt steht auch hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über. Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.

»go with the flow..:) lass dich von deinem Atem tragen, genieße den Fluss der Bewegung und fühle dich frei, leicht und glücklich.«

 

Jivamukti Yoga

Gesang, Meditation, Atemtechniken, Philosophie und Musik verschmelzen mit kräftigen, fließenden Asanas:

Jivamukti Yoga ist eine geist- und körperkräftigende Yogaart, die alte Lehren mit modernen Methoden in Verbindung bringt.

Die Verbindung und Beziehung zu Mutter Erde und zum Leben mit allem, was dazugehört, ist die grundlegende Philosophie von Jivamukti Yoga. Eine Beziehung, die in erster Linie Freude, Glück und gegenseitiger Nutzen bedeutet (Sthira und Sukham).
Jivamukti Yoga zu praktizieren heißt also immer auch, die Beziehung zu allem, was uns präsent ist, zu verbessern; überhaupt erst herzustellen und zu intensivieren. Folglich hängt alles mit allem zusammen. Alles ist eine Einheit – und die Erkenntnis dazu, der Weg der Erleuchtung und des Glücks.

»You cannot do yoga. Yoga is your natural state. What you can do are yoga exercises, which may reveal to you where you are resisting your natural state.« Sharon Gannon

Karma Yoga

Wir haben eine Vision! Wir möchten die Welt ein kleines bisschen schöner und bunter werden lassen. Klar, wir können nicht die ganze Welt verändern, aber vielleicht Deine und mit deiner Hilfe, die Welt von Kindern, Menschen und Tieren, die nicht die Möglichkeit haben, so ein freies und gesundes Leben zu führen, wie wir.

Wie soll das gehen? Komm einfach auf deine Matte und mache Yoga. Die Karma Yoga Klassen sind auf Spendenbasis. Die gesammelten Spenden gehen an verschiedene Herzens-Projekte.

In diesem Monat unterstützen wir das Happy Kids Projekt.

Kundalini Yoga

Geist, Spiritualität, Stärke und innere Balance stehen im Fokus dieser Yoga-Praxis.

Kundalini Yoga ist bekannt als „Yoga des Bewusstseins“, ist es die ideale Art von Yoga, für diejenigen, die die uralte indische spirituelle Praxis erleben wollen. Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden. Bei diesem Yogastil werden Körperübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert. Die Energie im Körper wird durch verschiedenste Yogapositionen und Atmungsübungen aktiviert und zum Fließen gebracht.

Bei konstanter und regelmäßiger Übung, findet du spirituelles Bewusstsein und geistige Ruhe.

»Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt ins Herz.« Yogi Bhajan

Rückenfit

Der Rückenfit Kurs schult die Wahrnehmung für die eigene Wirbelsäule, kräftigt und trainiert effektiv die Rumpfmuskulatur und speziell die dazugehörigen Muskelgruppen an der Wirbelsäule. Dehn- und Mobilisationsübungen runden das Training ab, schaffen Beweglichkeit und Flexibiltät für den ganzen Körper. Fehlhaltungen können hierbei entgegengwirkt und Krankheitsbildern vorgebeugt werden.

»Löse Verspannungen, stärke deine Muskulatur und fühle dich frei und wohl in deinem Körper.«

Der Kurs wird von der Kankenkasse bezuschusst.

SpendenYoga

SpendenYoga ist für alle Yogis und Yogins geeignet, die gerne einfach ganz spontan ohne Mitgliedschaft und Anmeldung auf ihre Matte kommen möchten. Auch für Menschen die sich vielleicht einer offizielle Yogastunde im Moment nicht leisten können. Hier steckt die Idee dahinter: Jeder sollte Yoga üben können.

Du kommst einfach zu dem Kurs und gibst dem Lehrer/in als Ausgleich und als Dankeschön  für seinen/ ihren Yogaunterricht eine Spende du du selbst definiertst.

Um dir eine Idee zu geben, würden sich die Lehrer über eine Spende von 8-15€ freuen.

 

»Komm auf deine Matte du bist herzlich Willkommen«

Sanftes Yoga // Senioren Yoga

Sanftes Yoga mit dem Stuhl steht ganz in dem Kontext „jeder Mensch kann Yoga üben“. Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung führen wir dich sanft und mit Hilfe eines Stuhles an dein Yoga heran. Schon nach ein paar Yoga Stunden wirst du das verschmelzen von Atem und Bewegung spüren und es entsteht bewegte Meditation. Dein Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden kann beginnen. Bald wirst Du die wohltuende Wirkung durch mehr Kraft und Flexibilität am eigenen Körper erleben. Dein verbesserter Gleichgewichtssinn macht sich im Alltag bemerkbar. Muskelverspannungen am Rücken sowie damit verbundene Schmerzen lassen bald nach.

»es ist nie zu spät etwas neues zu Beginnen«

 

Yoga in der Schwangerschaft

Das Schwangerschafts-Yoga unterscheidet sich in einigen Punkten vom „normalen“ Yoga. Aufgrund der bevorstehenden Geburt haben die werdenden Mütter ganz besondere Bedürfnisse. In dieser Phase stehen vor allem die mentalen Übungen, gezielte Übungen zur Linderung von typischen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft und Atemübungen im Fokus.

Die mentalen Übungen dienen dem Aufbau und der Stärkung einer gesunden Mutter-Kind-Beziehung, während gezielte Lockerungs- und Kräftigungsübungen häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, geschwollene Beine und Krampfadern lindern sollen.

Die eigentliche Geburtsvorbereitung lernen die Frauen mit den Yoga Atemübungen. Das tiefe „In-den-Bauch-Atmen“ sorgt für eine Entspannung der Muskulatur und erleichtert die Verarbeitung der Geburtswehen. Die Atmung ist ganz besonders während der Geburt ein wichtiges „Werkzeug“, um Schmerzen zu kompensieren. Deswegen ist ein wichtiger Bestandteil des Schwangerschaftsyoga, dem Atem einen Ton zu geben. Das erleichtert vielen Frauen das Loslassen und damit das Aushalten der Wehenschmerzen. So heißt es auch im Hatha Yoga: „Wer seinen Atem kontrolliert, kontrolliert seinen Geist“. Auf diese Art und Weise schenkt Yoga den werdenden Müttern Stille, Kraft und Ausgeglichenheit und hilft ihnen der Geburt zuversichtlich und bestärkt entgegenzublicken.

»Genieße diese wunderschöne Erfahrung und nimm Dir Zeit für dich und dein Baby«

 

 

Privatstunde

In einer privaten Yogastunde kannst du deine Praxis individuell vertiefen – es ist ein wunderbares Geschenk an dich, oder für/mit Freunden.
Eine Privatstunde kannst du alleine, zu zweit oder als Gruppe buchen.

»Yoga ist ein Geschenk«

Power-Hour-Yoga

Die Praxis des Power-Hour-Yogas knüpft an die Tradition des Ashtanga Yoga an, ist aber im Gegensatz dazu nicht an eine feste Abfolge gebunden. Somit erlaubt jede Sequenz einen eigenen Fokus und Schwerpunkt. In dieser dynamischen und kraftvollen Unterrichtsstunde kommen Atem und Bewegung zusammen. Es ist eine willkommene Gelegenheit, deine Kraft zu spüren, deine innere Mitte zu stärken und deinen Körper zu spüren. Achtung! es darf geschwitzt und gelacht werden.Komm auf deine Matte, egal ob du Anfänger bist oder fortgeschritten Yoga übst. Es geht nicht um Leistung, es geht darum deinen Körper zu stärken um dir eine kraftvolle Mitte und ein gutes Körpergefühl zu schenken.

»Powerd by Yoga«

 

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamisches Yoga, das in einem kontinuierlichen Fluss von Asana zu Asana ausgeübt wird. Die Bewegungen sind weich und kraftvoll zugleich. In dieser Yogastunde verbinden wir eine fließende Praxis mit ruhigem Atem.

Jede Stunde ist einzigartig und kreativ.

»Tauche tief in deine Praxis ein spüre deinen Atem, fühle jede Bewegung und erwecke deine innere Kraft.«

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

»komm auf deine Matte, lass los, endschleunige und erfahre tiefe Entspannung«

 

Yoga-Wundertüte

Kreative Nachwuchsyogis gestalten diesen Yogakurs auf Spendenbasis. Komm einfach vorbei – spontan und ohne Anmeldung – um zu sehen, was oder wen die Wundertüte heute für dich bereit hält! Termine und Infos findest du auf Yoga-Wundertüte . 

Lehrer

Steffi 

Gründerin von CITYOGA

»Spüre deinen Körper, lass dich von deinem Atem tragen und folge deinem Herzen«

Es war Liebe auf den ersten Blick. Nach meiner ersten Yogastunde 2005 war mir bewusst, dass ich etwas entdeckt habe was mich mein Leben lang begleiten wird.
Ich war und bin eine leidenschaftliche Läuferin/Tänzerin und Sportlerin – mit Yoga habe ich eine Praxis gefunden die alles vereint: Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Dynamik, Entspannung und Etwas das mein Herz berührt.

Zu meiner Yogaausbildung 2010 besuchte und besuche ich Weiterbildungen und Workshops um immer neues Wissen und Inspirationen zu sammeln.
Mein Yogastil ist klar, dynamisch und kreativ.

Meine Schüler zu begleiten und sie individuell zu unterstützen liegt im Focus meines Unterrichts.
Durch Yoga hat sich mein Leben verändert und ich habe den Mut gefunden meinem Herzen zu folgen.
Und so habe ich 2011 Sajani Yoga gegründet, aus dem 2015 CITYOGA entstanden ist.

Bianca 

Yoga ist für mich ein Geschenk. Als ich 2002 erstmals persönlich mit Yoga in Berührung kam, war ich sofort davon begeistert. In den Yogastunden schöpfte ich neue Kraft und erlangte innere Ruhe, die mir damals durch den stressigen Arbeitsalltag verloren gegangen war.
Nach diesem Schlüsselerlebnis begann ich mich auch beruflich Yoga zuzuwenden: ich absolvierte eine zweijährige Ausbildung zur zertifzierten Yogalehrerin (BYV) und vertiefte mein anatomisches Wissen durch die Spiralakademie in Zürich.
Mein Unterrichtsschwerpunkt liegt im Hatha Yoga. Dabei ist es mein Anliegen, über einen ganzheitlichen Ansatz neben der korrekten Ausführung der Asanas auch die persönliche Achtsamkeit zu schulen um hierdurch die eigene innere Ruhe wieder zu finden, sich selbst besser zu spüren und wahrnehmen zu können. Des Weiteren gebe ich Kurse zur präventiven Rücken- und Wirbelsäulenschulung.
Aufgrund meiner langjährigen Kurserfahrungen habe ich gelernt, individuell auf meine Schüler einzugehen und sie mit Herzlichkeit zu führen.

Carla 

2007 habe ich meine Ausbildung zur Sozialassistentin beendet und 2008 mein Fachabitur in Sozialwesen absolviert. Im Sommer 2012 habe ich das Studium zur Sozialpädagogin erfolgreich absolviert.

Ich praktiziere seit etwa 10 Jahren Yoga und das sowohl in meinen Schwangerschaften als auch in der Rückbildungsphase. Hierdurch hat sich mein Fokus fürs Yoga enorm geweitet und ich habe seine Vielseitigkeit kennenlernen dürfen. Diese positive Erfahrung möchte ich gerne weiter geben. Ich gebe Stunden in Rückbildungs-Yoga mit Baby, Schwangeren-Yoga und Teenie-Yoga.
Ich freue mich sehr auf euch und eure Babys!

Madeleine 

Für mich ist Yoga in erster Linie ein Weg, ganz bewusst zu sich selbst zu finden. So wurde Yoga zu einem wichtigen und wertvollen Wegbegleiter in meinem Leben. In meiner Hatha-Yoga-Praxis finde ich Gelassenheit und Vertrauen mich zu öffnen, um das Glück in meinem Leben willkommen zu heißen.

Am stärksten fasziniert mich die Verbindung und Vertiefung der Atmung und Sensibilisierung für den eigenen Körper.

All diese wundervollen Erfahrungen möchte ich mit euch teilen.
Mein Stil ist sanft und fließend. Hatha Yoga meets Vinyasa Flow.

Namaste

Andrea 

Meine Liebe und Begeisterung für Yoga begann nach einer schweren Erkrankung. Yoga, Mediation und die Umstellung meiner Ernährung transformierte mein Leben. Es gab mir den richtigen Halt und Stärke mit der Erkrankung umzugehen – körperlich als auch seelisch. Ich glaube Yoga ist der richtige Weg zur Heilung und mehr Achtsamkeit im Leben.

Seitdem praktiziere ich über 5 Jahre Hatha und Vinyasa Yoga. Meine Yoga Ausbildung habe ich bei Balance Yoga Institut in Frankfurt abgeschlossen (200 Std).

I strongly believe yoga is the way to be balanced in life. I want to share my love for yoga, my enthusiasm and insight with others to have fun with yoga.

Roel 

Hi, I am Roel and discovered Yoga 2 years ago when I moved from Belgium to Germany during a Business Yoga class given at my company. I am working as a researchingphysicist and data analyst. Various sports, like running and windsurfing have always been my way of relaxation. Now, in yoga I found the ultimate way to recharge myself. Inspired by my teacher in the field of Hatha and Kundalini yoga I completed my first Teacher Training Program (200hrs) in Shanghai under the guidance of Patrick Creelman. During this training program I worked on refining my own poses, deepened my philosophical and anatomical background of Yoga and got inspired on how to build up a powerful flow of sequences and share them with the students in a clear and skillful way. For me Yoga has brought and will continuously bring a message of harmony and peace in my life.

Schalk 

Hi, mein Name ist Schalk. Yoga wurde Teil meines Lebens, als ich im Jahr 2000 von Südafrika nach Darmstadt umsiedelte. Meine Praxis veränderte sich tiefgreifend, nachdem ich 2007 Jivamukti Yoga in New York für mich entdeckte. Seit dann ist das Jivamukti Centre London nun mein spirituelles Zuhause (Danke, Emma, cat, Durga). Ich habe das Jivamukti Teacher Training im Jahr 2011 unter den wachsamen Augen von David Life, Sharon Gannon, Jeffrey Cohen und Lady Ruth in New York abgeschlossen. Die Geschäftswelt und Informationstechnik (IT) ist mein Tagesgeschäft – Yoga ist meine Leidenschaft. Om shanti.


Bille 

„Das Geburtsrecht eines jeden Menschen ist es, glücklich zu sein“ Yogi Bhajan

1995 habe ich zum ersten Mal Yoga praktiziert. Es gefiel mir. Richtig verliebt in Yoga, die Bewegung in Körper & Geist habe ich mich 2013. Ich begann Steffis Kurse zu besuchen und schon bald war ich mitgerissen und immer wieder neugierig, auf die Matte zu kommen und mir wurde klar: Das ist mein Yoga. Mit dieser Inspiration habe ich eine Yogalehrerausbildung bei Ari Grünler im Schloss Weiler gemacht & unterrichte seit Ende 2017. Es ist wundervoll mit Yoga auf der Reise zu sein. Danke Steffi, für die Inspiration, immer wieder, für Deine Freundschaft & Dein Yoga, danke Ari, für Deine zauberhafte Begleitung, danke an alle wunderbaren Yogis auf diesem Weg.

Fransika  

Als ich 2011 begann Hatha Yoga zu praktizieren, war ich schon nach ein paar Stunden angetan von der positiven Wirkung, die es auf mein Innerstes hatte. Endlich hatte ich einen Weg gefunden meine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Dazu entdeckte ich Parallelen zum Tanz - die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers in kraftvollen und weichen Asanas erinnerte mich ans Ballett. Als ich 2003 während meiner Ballettausbildung das erste Mal Yoga machte, konnte ich allerdings noch nicht so viel damit anfangen...
Mittlerweile habe ich diverse Stile ausprobiert (Ashtanga, Jivamukti, Yin) und praktiziere diese je nach Stimmung und körperlicher Fitness. Yoga schenkt mir innere Ruhe, erdet mich und hält mein Leben in Balance. 2017 beschloss ich noch tiefer in die Essenz des Yoga einzutauchen und absolvierte eine 200h Vinyasa-Lehrerausbildung, um die Erfahrung und Freude weiterzugeben und zu teilen.

In meiner Stunde kombiniere ich kraftvoll fließende Asanas zur Stärkung der Körpermitte mit entspannten Dehnübungen."

Sammy  

Neben meinem Hauptberuf als Krankenschwester, Station- und Bereichsleitung, den ich seit 1995 ausgeübt habe, hat Yoga und das Unterrichten im Yoga immer mehr Platz in meinem Leben eingenommen. 2012 entschied ich mich deshalb, diesen unausgeglichenen, mit Hektik und Stress geplagten Alltag abzugeben, mich auf andere Art und Weise den Menschen zu widmen und mich als freiberufliche Yogalehrerin selbstständig zu machen.
Mein persönlicher Weg als Yogalehrerin umfasst viele Stationen und Perspektiven. Das Ziel an dem ich konsequent arbeite ist die Holistic Health Yoga Therapist (Ganzheitliche Yoga Therapeutin).
Mit diesem persönlichen Fokus unterrichte ich die Stile Vinyasa Krama, Ashtanga Vinyasa Yoga und Yin Yoga und Prana Flow.

„Seine Grenzen testen, darüber hinausgehen, an der Atmung festhalten, die Stille des Geistes genießen und die positiven Eigenschaften des YOGA’S spüren. Habe immer ein Lächeln auf den Lippen und im Herzen.“

Sophie  

Sophies abwechslungsreiche Stunden nehmen dich mit auf eine Yogareise. Packe deine Matte ein, verbinde dich mit deinem Atem und lasse dich liebevoll und achtsam auf dem Weg zurück zu deiner inneren Mitte und über deine eigenen Grenzen hinaus begleiten. Die Etappen unterwegs? Beruhigende und inspirierende Meditationen. Energetische, kreative und tänzerische Flows. Zum Loslassen einladende Entspannungsübungen.

Sophies Yoga Stil ist authentisch, achtsam und beseelt. Sie ist internationale Yogalehrerin mit ihren Wurzeln in USA im Vinyasa Yoga. Heute unterrichtet sie auf Englisch und Deutsch Vinyasa, Hatha, Jivamukti-Style und Yin Yoga.

Anja  

Als ich 2014 meine erste Yogastunde besuchte, war ich begeistert. Ich war auf der Suche nach einer Sportart, die mir helfen würde, beweglicher zu werden, herausfordernd sollte es auch sein. So landete ich in meiner ersten Ashtanga Stunde. Seitdem habe ich meine Liebe zum Yoga entdeckt, verschiedene Stile ausprobiert und gemerkt, dass Yoga nicht nur die Beweglichkeit fördert, sondern auch mir als Mensch, meinem Geist, gut tut. So kam es, dass ich den Schritt gewagt habe meine Yogalehrerausbildung im CITYOGA Darmstadt zu machen.

In meinem Yoga-Unterricht kombiniere ich Flows, Kraft und Atmung, so schaffe ich einen guten Ausgleich und einem Raum in dem meine Schüler immer wieder ins Hier und Jetzt finden können.

Leonie  

In Ihrem stressigen Unialltag fehlte Leonie etwas, was ihr wieder den Kopf frei machte. So fand sie zu Yoga. Zuerst nur sechs Monate, um herauszufinden ob ihr Yoga in ihrem Alltag die Ruhe und die Gelassenheit schenken konnte, nach der sie sich gesehnt hatte. Aus 6 Monaten wurden 12, dann 18, dann 24 Monate. Leonie spürte wie Ihr die regelmäßige Yoga Praxis Zufriedenheit und Ruhe schenkte. Ihr wurde bewusst, dass sie durch Yoga einen besseren Umgang mit ihren Gefühlen, dem Leistungsdruck und ihrem eigenen Ehrgeiz gefunden hat.

Sie wollte mehr wissen und mehr lernen, sodass Leonie 2018 ihre Yogalehrerausbildung in Wiesbaden abschloss (200h AYA).

„Bewegte Mediationen bringen mich immer wieder zurück in die Gegenwart und zu mir. Tauche mit mir in eine fließende und kraftvolle Yoga-Praxis, die Dich immer wieder ins Hier und Jetzt bringt. Lass Dich von deinem Atem tragen und Dich mit Freude und Neugier immer wieder aus Deiner Komfortzone herausbringen.“ Leonie

Leonis Yoga Unterricht ist voller innerer Ruhe und Kraft. Sie begleiten dich warmherzig und fundiert durch deine Yoga Praxis.

Info

Probestunde

Hallo und herzlich willkommen im CITYOGA Darmstadt,

wir freuen uns sehr über Dein Interesse bei uns an einer kostenlosen Probestunde teilzunehmen. Die schwierigste Asana (Übung) im Yoga ist es, auf die Matte zu kommen. Der Rest ist ganz einfach. Aus diesem Grund möchten wir Dir diesen Schritt ganz leicht machen. Du kann einfach zu jedem Kurs vorbeikommen ohne dich vorher anzumelden. Du benötigst Nichts, außer bequeme Kleidung und den liebevollen Vorsatz  „Dir,  Deinem Körper und Deinem Geist etwas Gutes tun zu wollen“.

Falls Du noch nie Yoga praktiziert hast empfehlen wir Dir einen Basic Yoga Kurs 1 zu besuchen. Hier können wir gemeinsam schauen und besprechen welches Yoga am besten zu Dir passt.

Falls du Fragen hast ruf einfach unter 0172-1483369 an oder schreibe uns eine Nachricht an:
mailto:hallo@cityoga-darmstadt.de

»Jeden Schüler individuell zu begleiten und zu unterstützen liegt im Fokus unseres Yogastudios.«

Wir freuen uns  auf deinen Besuch – von Herz zu Herz,
Dein CITYOGA Darmstadt Team

Preise

First Time* Probestunde // kostenlos

Du möchtest dich in Ruhe entscheiden*
3 x Yoga // 30 €

*Angebote nur einmal nutzbar

One Time Drop in // 19 €

Time for Yoga 8 x Yoga // 108€

Kleines Abo
// 49 € im Monat
Wenn du regelmässig 1 x die Woche Yoga machen möchtest, lohnt sich ein kleines Yoga Abo.

Mindestlaufzeit 3 Monate, nach 3 Monaten ist das Abo monatlich kündbar.

Yoga Flatrate // 69 € im Monat
Wenn du mehrmals die Woche Yoga machen möchtest, lohnt sich eine Yoga Flatrate.
Mindestlaufzeit 3 Monate, nach 3 Monaten ist das Abo monatlich kündbar.

Wenn du mal eine Pause machen möchtest, kannst du das Abo sowie die Flatrate für eine bestimmte Zeit stilllegen.

Privatstunde 60 Minuten
1 Person // 60 €, 2 Personen // 80 €, Gruppen – Preis auf Anfrage

JAHRESANGEBOTE
Kleines Abo für 1 Jahr // 569 €
Plus 1 Gutschein für 1 Yogaworkshop deiner Wahl im Wert von 30 €

Yoga Flatrate für 1 Jahr // 799 €
Plus eine hochwertige Yogamatte von Jade im Wert von 69 € oder eine PrivatStunde 90 Minuten im Wert von 90€.

Bankverbindung

Stefanie Rieger
Sparkasse Darmstadt
Konto: 709 930 / BLZ: 508 501 50
IBAN: DE 25508501500000709930
BIC: HELADEF1DAS

Raumvermietung

Die Räumlichkeiten von CITYOGA können stunden- oder tageweise angemietet werden, z.B. für Workshops, Seminare oder andere tolle Ideen die einen Raum suchen. Verteilt auf 117 m² befinden sich ein großer Raum, Toilette, Umkleide und eine großzügige Teeküche. Das Yoga Studio liegt in der Darmstädter Innenstadt mit guten Parkmöglichkeiten und ist schnell per Straßenbahn oder Bus erreichbar.
Der Preis ist fair und kann gerne angefragt werden.

AGB´s

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB),
von CITYOGA Darmstadt, Stefanie Rieger, Rheinstrasse 22, 64285 Darmstadt

1 – Anwendungsbereich

Diese AGB gelten für sämtliche Angebote von „Cityoga Darmstadt “ in den Räumen von „Cityoga Darmstadt „sowie an anderen Wirkungsstätten. Sie werden den Kunden (nachfolgend Nutzer) von„ Cityoga Darmstadt “ jeweils mit der Anmeldung bekannt gegeben und damit zum Vertragsbestandteil aller Kundenverträge.

2 – Angebote von CITYOGA DARMSTADT

Mitgliedschaftsverträge sind Nutzungsverträge mit vertraglich vereinbarter Laufzeit, die das Mitglied gegen Zahlung eines monatlichen Mitgliedsbeitrages zur Nutzung des im Mitgliedschaftsvertrag näher definierten Angebots von „Cityoga Darmstadt “ berechtigt. Die Mitgliedschaftsverträge sind zum Ende der vertraglichen Laufzeit kündbar oder verlängern sich mangels Kündigung automatisch.

Mehrfachkarten berechtigen den Erwerber zu einer bestimmten Anzahl von Kursbesuchen. Eine Kündigung oder Rückerstattung ist nicht möglich.

3 – Nutzungsberechtigung/Teilnahmegebühren

Nutzungsberechtigter ist ausschließlich die im Vertrag als Mitglied aufgeführte Person. Die Nutzungsberechtigung ist nicht übertragbar.

„Cityoga Darmstadt “ ist berechtigt, die derzeit geltenden Preise zu ändern. Die Preisänderung wird wirksam, wenn sie mindestens drei Kalendermonate vor Wirksamwerden der Preisänderung durch Aushang in den Räumlichkeiten von „Cityoga Darmstadt “ bekannt gegeben wurde. Bei Änderung der gesetzlichen Umsatzsteuer ist „Cityoga Darmstadt “ berechtigt, die Preise auch ohne vorherige Ankündigung entsprechend zu erhöhen.

4 – Probestunden, Angebote und Mehrfachkarten (3er, 8er Karten u.ä.)

Eine Probestunde,eine 3er Probekarte sowie die Vergünstigung auf den kauf der 1 Mehrfachkarte kann nur einmal in Anspruch genommen werden. 3er Probekarten und Mehrfachkarten sind nicht übertragbar.

Die Teilnahme an Workshops von „Cityoga Darmstadt „ ist auf der Basis der 3er Probekarten und Mehrfachkarten Karten nicht möglich.

Einzelangebote sind gesondert zu buchen und zu vergütende Leistungen, die nicht im allgemeinen Nutzungsangebot von „Cityoga Darmstadt “ enthalten sind (z.B. Einzelunterricht, Workshops, Kurse und Angebote, die durch deutlichen Hinweis als gesondert entgeltpflichtig gekennzeichnet werden).

5 – Beginn und Ende der Mitgliedschaftsverträge, Kündigung

Mitgliedschaftsverträge werden nach Wahl des Vertragspartners für die Dauer von mindestens drei Monaten (Grundlaufzeit) geschlossen. Der erste Vertragsmonat der Grundlaufzeit beginnt mit dem Datum der Unterschrift. Die ordentliche Kündigung ist zum Ende der Grundlaufzeit mit einer Frist von einem Monat möglich. Wird der Mitgliedschaftsvertrag nicht fristgerecht gekündigt, verlängert er sich automatisch auf unbestimmte Zeit und kann beiderseits mit einer Frist von einem Monat zum Ende eines Vertragsmonats gekündigt werden.

Jede Kündigung hat schriftlich zu erfolgen. Kündigungen per E-Mail haben keine Gültigkeit. Die Kündigung ist an die umseitig genannte Adresse von „Cityoga Darmstadt “ zu richten.

6 – Haftung

Die Nutzung der Räumlichkeiten, Einrichtungen, Kurse und Angebote von „Cityoga Darmstadt “ erfolgt auf eigene Gefahr der Nutzer. „Cityoga Darmstadt “ haftet nur im Falle der groben Fahrlässigkeit oder des Vorsatzes für Schäden der Nutzer. Für die von Nutzern mitgebrachten Gegenstände, insbesondere Wertgegenstände und Garderobe, übernimmt „Cityoga Darmstadt “ keine Haftung.

7 – Gesundheitszustand des Nutzers

Der Nutzer bestätigt mit Anerkennung der AGB von „Cityoga Darmstadt “, dass der Teilnahme an Kursen von „Cityoga Darmstadt “ keine gesundheitlichen Bedenken entgegenstehen. Der Nutzer verpflichtet sich, die Einrichtungen, Kurse und Angebote von „Cityoga Darmstadt “ nur zu nutzen, wenn er nicht unter ansteckenden Krankheiten leidet und der Nutzung keine medizinischen Bedenken entgegenstehen. In Zweifelsfällen wird der Nutzer dies vor Aufnahme der Nutzung mit der Kursleitung klären.

„Cityoga Darmstadt “ ist berechtigt, bei Kenntnis oder Verdacht einer ansteckenden Krankheit bzw. vom Vorliegen medizinischer Bedenken, die Nutzung seiner Einrichtungen, Kurse und Angebote von der Vorlage eines aktuellen ärztlichen Negativattests abhängig zu machen. Die Kosten eines solchen ärztlichen Attestes hat der Nutzer zu tragen.

8 – Personenbezogene Daten

Sämtliche Nutzer von „Cityoga Darmstadt “ werden hiermit darauf hingewiesen, dass ihre personenbezogenen Daten zu Bearbeitungszwecken elektronisch gespeichert werden. Die Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetzes werden dabei selbstverständlich eingehalten. Die Nutzer erklären sich in diesem Umfang mit der Bearbeitung und Nutzung ihrer personenbezogenen Daten einverstanden.

Die Nutzer verpflichten sich, „Cityoga Darmstadt “ über sämtliche für „Cityoga Darmstadt “ bedeutsamen Änderungen ihrer persönlichen Verhältnisse zu unterrichten. Dies gilt insbesondere für ihre Bankverbindung im Falle von Lastschrifteinzugsvereinbarungen, für ihre Anschrift sowie für den Wegfall von Umständen, die zu der Gewährung von Preisvergünstigungen führen.

9 – Ruhen der Mitgliedschaft

Ein Ruhen der Mitgliedschaft kann vereinbart werden.

10 – Änderung des Angebotes/Öffnungszeiten

„Cityoga Darmstadt “ ist berechtigt, das Kursangebot, den Kursplan, die Öffnungszeiten und den Ort der Kursdurchführung zu ändern. „Cityoga Darmstadt “ ist berechtigt, die maximale Anzahl von Kursteilnehmern je nach Kurs oder im Einzelfall festzulegen und zu begrenzen, wenn dies für den ordnungsgemäßen Ablauf der Kurse erforderlich ist.

Im Falle von Krankheit, Urlaub oder anderweitiger Verhinderung von Lehrern von „Cityoga Darmstadt “ wird sich „Cityoga Darmstadt “ bemühen, eine Vertretung für den jeweiligen Kurs zu organisieren. Sollte dies ausnahmsweise nicht gelingen, so kann ein Kurs auch einmal ausfallen. Der Ausfall eines bestimmten Kurses berechtigt die Nutzer nicht zu einer Kürzung der Mitgliedschaftsbeiträge, sofern ausreichend andere Kurse zur Verfügung stehen, die der Nutzer besuchen kann. Schließungen von „Cityoga Darmstadt “ im Falle von Urlaub oder Renovierungsarbeiten sowie Sonderöffnungszeiten an gesetzlichen Feiertagen werden per Aushang angekündigt und berechtigen die Nutzer nicht zu einer Kürzung der Beiträge.

11 – Sonstiges

Mündliche Nebenabreden werden nicht getroffen. Änderungen und Ergänzungen dieser AGB und sämtlicher Mitgliedschaftsverträge bedürfen der Schriftform.

Gerichtsstand für sämtliche Auseinandersetzungen ist Darmstadt.

Sollte eine oder mehrere Bestimmungen von Mitgliedschaftsverträgen oder diesen AGB unwirksam sein oder werden, so wird dadurch die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen nicht berührt.

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