Workshops

Grundlagen des Hatha Yogas & Pranayama
45 UE

FR 22.-SO.24. März &
FR. 05.-SO.07. April

Steffi

Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: „Ha“ bedeutet die Sonne und „tha“ bedeutet der Mond. Es ist kein Zufall, dass es sich um die gegensätzlichen Himmelskörper Sonne und Mond handelt, denn beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze.

Das Hatha Yoga konzentriert sich hauptsächlich auf den physischen Körper mit Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).Durch Hatha-Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilität unserer Gelenke. Wir üben herausfordernde Yoga-Sequenzen, um uns hinterher komplett zu entspannen. Hatha bedeutet auch energetisch, d.h. die Asanas sind so geschaffen, dass unsere Energie frei fließen kann.Hatha Yoga ist ein leistungsfähiges Werkzeug zur Selbst-Transformation. Es fordert uns auf, unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem zu richten, der uns hilft, die Gedankenkreise aufzulösen und das Bewusstsein in den Moment des Hier und Jetzt zu bringen.In diesem Workshop erlernst und erlebst du die Grundlagen des Hatha-Yogas und Pranayama ( Yogische Atemtechnik ).

Steffi  wird dich liebevoll auf eine wundervolle Reise in die Welt des Hatha-Yoga mitnehmen. Du wirst verschiedene Asanas und Atemübungen praktizieren und ihre Wirkung auf den Körper erspüren und erlernen. Steffis harmonische Mischung aus Struktur, Lebendigkeit und Klarheit wird dir eine sichere Grundlage des umfangreichen Hatha Yoga-Wissens verschaffen.

Inhaltliche Schwerpunkte und Aufbau:

Hatha Yoga Modul 1 & 2

Modul 1.

Freitag, 22.März /16-20 Uhr

  • Was ist Hatha Yoga ? 
  • Aufbau einer  Hatha Yoga Stunde / Praxis &Theorie
  • Anfangs Entspannung / Praxis &Theorie
  • Atemübungen (Pranayama)/ Praxis &Theorie
  • Aufwärm- und Vorbereitungsübungen / Praxis &Theorie
  • Körperstellungen (Asanas) /  Praxis &Theorie
  • Entspannung /  Praxis &Theorie
  • Feinstöffliche Energie /7 Haupt Chakren / Praxis &Theorie
  • Asana Familie / Welche Asana Familien gibt es / Theorie

Samstag, 23. März / 12-20 Uhr

1. Standhaltungen  Praxis / Praxis &Theorie

2. Vertiefen der Körpermitte / Praxis &Theorie 

Sonntag: 24.März /12-20 Uhr

3. Armbalancen Praxis / Praxis &Theorie

4. Rückbeugen  Praxis / Praxis &Theorie

Modul 2 

Freitag: 5. April / 16-20 Uhr

Wiederholung Modul 1  / Praxis &Theorie 

5. Drehungen / Stehend und Sitzend / Praxis &Theorie

6. Vorbeugen / Praxis &Theorie /  Praxis &Theorie

 Samstag: 5. April / 12-20 Uhr

7. Hüftöffner / Praxis &Theorie

8. Umkehrhaltungen /Praxis &Theorie

Sonntag: 6.April / 12-20 Uhr

  • Wiederholung Modul 1&2  / Praxis &Theorie
  • Eigene Praxis und Körper erkennen und Variationen finden. 
  • Deine Individuelle Yoga Praxis entdecken und erlernen.
  • Yoga kann jeder: Worauf solltest du achten?
  • Yoga in der Schwangerschaft 
  • Yoga für Senioren 
  • Yoga mit Körperlichen Einschränkungen 

Termine:

Modul 1 / 22.-24. März

FR. 16-20 Uhr, SA.& SO. 12-20 Uhr / Hatha Yoga / 22,5UE

Modul 2 / 05.-07. April

FR. 16-20 Uhr, SA.& SO. 12-20 Uhr / Hatha Yoga / 22,5 UE

Der Workshop ist für alle geeignet , die ihr Yoga-Wissen erweitern möchten und den Wunsch haben tiefer  in die Welt der Asanas, des Pranayama, einzutauchen.Es ist eines der 7 Module, die du für die Basic Yogalehrer-Ausbildung 200h benötigst / UE. Du erhältst eine Teilnahmebestätigung und ein Zertifikat über 45UE  / Hatha Yoga Grundlagen & Pranyama Grundlagen. Du kannst das Modul auch zur Erweiterung deiner schon abgeschlossenen Ausbildung oder einfach für dich und dein Yoga nutzen.
Du musst kein Yogalehrer_in sein oder werden wollen um an diesem Workshop teilzunehmen.

Kosten: 699 € für Mitglieder // 799 € für Gäste

Bitte melde dich an unter: hallo@cityoga-darmstadt.de

Gemäß §4 Nr. 21 Buchstabe a, Doppelbuchstabe b Umsatzsteuergesetz ist CITYOGA Darmstadt als Bildungsträger anerkannt und bereitet ordnungsgemäß auf einen Beruf vor. Daher ist die Yogalehrer-Ausbildung von der Umsatzsteuer befreit.

Yoga-Start-Up
Yoga für Anfänger

Fr.29 März / 17-20 Uhr

Sophie

Du möchtest schon seit längerem mit Yoga beginnen? Deine Freunde erzählen wie gut ihnen Yoga tut, deine Physiotherapeutin hat dir Yoga empfohlen und du hast schon mal eine Yoga Stunde auf YouTube mitgemacht? Doch in ein Yoga Studio hast du dich noch nicht getraut? Welchen Kurs soll ich besuchen: Hatha, Vinyasa, Yin Yoga? Was soll ich anziehen? Wie läuft so eine Stunde ab? Bin ich zu alt? Bin ich zu unbeweglich? Bin ich zu dick oder zu dünn? Zu klein oder zu groß? Bin ich eventuell der einzige Mann? Muss ich Vegetarier/in sein, um Yoga zu üben? Yoga ist bestimmt überhaupt nicht lustig und super anstrengend oder im Yoga liegt man ja nur rum und macht nichts, weil es gar kein Sport ist usw…

Komm auf deine Yoga Matte! Denn es wird  Zeit all deine Fragen zu beantworten und ein paar Vorurteile aus der Welt zu schaffen.

Wir möchten dir deinen Einstieg leicht machen. In diesem Anfänger Workshop führt dich Sophie in die Welt des Yogas ein. Du wirst feststellen es ist nur Yoga, jeder kann Yoga und ja Yoga kann auch lustig sein und macht sogar richtig viel Spaß.

Wir versprechen dir, dass sich nach diesem Workshop all deine Fragen geklärt haben und dass du ein gutes Fundament erschaffen hast, um noch viel tiefer in die schöne und bunte Welt des Yogas einzutauchen.

Alleine dass du das hier liest, zeigt uns, dass du den Entschluss schon gefasst hast, Yoga zu entdecken. Also was hält dich noch auf? Melde dich an, wir freuen uns darauf, mit dir die erstem Yoga Schritte zu gehen.

Wir holen dich dort ab wo du bist. Ganz individuell wird Sophie auf all deine Fragen und Anliegen eingehen. Sie zeigt dir die Grundpositionen des Yogas und wie du sie üben kannst und wie dein Atem und Meditation deine Yoga Praxis begleiten. Und erklärt dir, warum du bestimmte Übungen machst und wie der übliche Ablauf einer Yoga-Stunde aussieht.

Um gut vorbereitet zu sein hier noch eine kleine Fragen Antwort Liste:

  • Was soll ich anziehen? Bequeme Kleidung. So dass du dich wohl fühlst und dich gut bewegen kannst.
  • Schuhe oder Barfuß? Wir üben Yoga ohne Schuhe und ohne Socken. Gerne kannst du Socken mitnehmen, wenn du  zur Entspannung warme Füße haben möchtest.
  • Kann ich Yoga üben, obwohl ich z.B. alt, dick, dünn, unbeweglich bin? Ja. Jeder kann Yoga üben egal ob Mann oder Frau.
  • Kann ich mir eine Yoga Matte leihen? Ja, wir leihen dir gerne alles, was du für deine Yoga-Stunde brauchst: eine Matte, eine Decke, Kissen und Blöcke.
  • Muss ich etwas zu trinken mitnehmen? Im Yoga trinken wir während der Stunde nicht. Natürlich kannst du dir ein Wasser mitbringen. Einen Tee bekommst du als Willkommen im Yoga von uns. Es ist eine gute Idee, auf Kaffee und anregenden Tee vor der Yogastunde zu verzichten. Die letzte Mahlzeit darf auch gut verdaut sein, bevor du auf deine Matte kommst. Also ca. 2 Stunden vor dem Kurs.

 

Sophies Yoga Unterricht ist authentisch, achtsam und beseelt. Sie holt dich ab, nimmt dich mit und lässt dich teilhaben an all ihrer Erfahrung und ihrer Liebe zum Yoga.

Anmeldung und Preis:
3 Stunden Yoga, Atem und Meditation : 60€ / für Studenten und CITYOGA Yogis 50€.

*Damit du dein erlerntes gleich umsetzen kannst, möchten wir allen Yogastarten eine 3erKarte Yoga schenken.

Sei dabei und melde dich mit dem Betreff: #Yoga- Start-Up   an unter: hallo@cityoga-darmstadt.de

 

Higher Self Power Day
#Selbstwert

Sa.30. März / 12-18 Uhr

Steffi

We are born to be real, not to be perfect….Wer stellt eigentlich die Regeln auf was und wann du perfekt bist? Was bedeutet es eigentlichperfekt zu sein. Ist eine weiße saubere glatte Oberfläche perfekt? Was ist hinter dieser weißen Oberfläche? Eine graue Wand die nur übermalt ist? So dass du das dahinter nicht siehst. Doch ist es da!

Wenn du beginnst, deine Persönlichkeit zu übermalen, nur das nach außen zeigst, was du schön findest oder das von dir zeigst, was du als perfekt oder zeigenswert findest. Ist das so wie mit der weißen Wand. Du verdeckst deine „grauen “ Stellen. Doch auch wenn du die Flecken an der Wand nicht siehst, sie sind da und machen die Wand einzigartig. Nur sieht das keiner mehr. Die Wand ist austauschbar. Warum streben wir nach Perfektionismus und zeigen uns nie ganz? Wir meiden unsere Schattenseiten und leben unsere Sonnenseiten. Perfektionismus entsteht aus dem Gedanken von Mangel. Ich bin nicht gut genug? Ich muss so oder so sein,  dies oder das leisten, dann bin ich perfekt und werde gemocht und geliebt. Du verleugnest immer mehr die Eigenschaften an dir, die du nicht zeigen möchtest. Eigenschaften von denen du beschlossen hast, dass sie nicht liebens- und lebenswert sind. Es ist sehr interessant zu beobachten, dassdiese ungeliebten Seiten so unterschiedlich sind. Der Eine schämt sich dafür, dass er sehr intelligent ist, die Andere, dass sie so groß und schlank ist, der Nächste, dass er so lebensfroh oder kritisch ist. Das Leben schenkt uns Aufgaben, in denen wir Erfahrungen sammeln dürfen. Wir bewerten diese Erfahrungen in gut und schlecht. Durch diese Bewertungen lassen wir uns beeinflussen und beginnen Anteile von uns abzulehnen. Das Resultat ist ein Mangel in dir selbst. Um dein Selbstwert zu erkennen,  ist es wichtig, all deine Anteile anzunehmen und sie zu leben. Denn all das bist du. Du bist bunt, vielseitig, du bist einzigartig und wundervoll. Genau so wie du bist, laut und leise, fröhlich, wütend, traurig, lachend, groß und klein. Erst wenn du beginnst all das zu sein was du bist, wirst du aus dem Denken perfekt sein zu müssen in das Gefühl kommen, vollkommen zu sein.

In diesem Rise Up and Shine Yoga Workshop zum Thema Selbstwert, wirst  du  durch Meditation und Selbstreflexion erkennen, welche Erfahrungen du negativ etikettiert hast. Du wirst  lernen, dass in jeder Erfahrung etwas Positives liegt, um deine Geschichte  neu zu schreiben, so dass du erkennst, dass du genau richtig bist so wie du bist. Das alle Anteile an dir lebens-und liebenswert sind. Mein Wunsch ist es, dir zu zeigen, dass du vollkommen und einzigartig bist.

Ich lebe ein authentisches und freies Leben. Das war nicht immer so und der Weg dahin war auch nicht immer leicht. Ich arbeite jeden Tag daran, mich selbst zu lieben und mein Selbstwert zu erkennen. Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen. Da mir Yoga immer wieder dabei hilft, mich daran zu erinnern, ich selbst zu sein und all meine Anteile zu erkennen und zu leben, werden wir in diesem Workshop Yoga und Persönlichkeitsentwicklung verbinden. Es ist eine einzigartige Kombination aus körperlicher Erfahrung in Verbindung mit mentalem Erkennen und Transformieren.

Sei ehrlich zu dir selbst:

Welche deiner Eigenschaften fallen dir schwer anzunehmen?

Wo fühlst du dich unvollständig?

In welchen Situationen bist du sehr perfektionistisch und streng dir selbst gegenüber?

Du sehnst dich nach einem authentischen und erfüllten Leben?

Dann melde dich gleich an und sei dabei.

Anmeldung unter: hallo@cityoga-darmstadt.de und sei dabei. Betreff : #Selbstwert

Higher Self Power Day/ 120€ für Cityoga Mitglieder / 150€ für Gäste.

Was ist der Higher Self Power Day ?

Es ist ein Tag, der dein Leben verändern wird. Ein Tag, an dem du in deine eigene Kraft zurück findest, deine Festplatte umprogrammierst, das Ruder wieder in die Hand nimmst um mit einem Lächeln dein Leben neu in die Richtung- Glücklich sein, Liebe, Fülle und Gesundheit zu steuerst. Du bekommst viele Tools an die Hand, die dir helfen, die Verbindung zu deiner natürlichen Lebensenergie in deinem Alttag immer wieder neu herzustellen. So dass du, zu der besten Version von dir Selbst wirst- zu deinem Higher Self.

Du träumst von einem Leben voller Liebe, Fülle, Gesundheit und Freude? Doch irgendwie kommt immer alles anders, als du es dir wünschst. Statt mit einem Lächeln und Leichtigkeit durch dein Leben zu tanzen, stellen sich dir immer wieder neue Hindernisse in den Weg: Du bist oft krank oder müde, von einer erfüllten und liebevollen Beziehung bist du gefühlt meilenweit entfernt, der finanzielle Reichtum zeigt sich auch nicht so wirklich auf deinem Konto, die Beförderung die du dir erhofft hast, hat dein Kollege erhalten, du verschiebst dein Glück auf irgendwann: wenn die Kinder aus dem Haus sind, dann kümmere ich mich um mich selbst? Wenn das Haus abgezahlt ist dann mache ich die Reise nach …., wenn ich einen Partner habe dann fühle ich mich geliebt. Und so weiter …Wie lange möchtest du noch warten? Dein Leben geschieht jetzt. Dein Leben ist endlich! Also steh auf und lebe dein Traumleben. Du bist der Erschaffer deines Lebens. Alles was in deinem Leben geschieht, hast du dir selbst ausgesucht. „Nein ganz bestimmt nicht“ sagst du jetzt? „Ich bin doch nicht komplett bescheuert und suche mir aus krank zu sein oder immer an die falschen Parten zu geraten“. Nein dass machst du nicht? Wer macht das sonst? Wem hast du das Kommando über dein Schiff überlassen? Ich weiß, es fühlt sich so an, als ob du auf einem Segelschiff sitzt und genau weißt, wo deine Schatzinsel ist, doch steuert dein Schiff immer irgendwie in genau die andere Richtung oder du findest deinen Schatz, doch verlierst du alles schnell wieder. Das liegt daran, dass an deinem Segelschiff ein langes Seil befestigt ist. Das Seil reicht tief nach unten und ist befestigt an einem U-Boot, dass dich immer wieder in eine Richtung zieht, in die du gar nicht möchtest. Das U-Boot ist dein Unterbewusstsein und lenkt dein Boot nach den Koordinaten, die du unterbewusst sendest. Wenn du z.b. eine negative Erfahrung in deiner Vergangenheit mit dem Thema Partnerschaft gemacht hast: Wie zum Beispiel, dass du verlassen wurdest und du das Gefühl hast, nicht liebenswert zu sein, wirst du deinem U-Boot immer diese Koordinaten senden: ich bin nicht liebenswert und dein Unterbewusstsein möchte dich beschützen vor neuen Verletzungen. So ist es dir unmöglich dein Segelschiff in Richtung einer erfüllten und liebevollen Beziehung zu lenken.

Bei den Higher Self Power Day Workshops werden wir die Koordinaten deines U-Bootes erkennen und umschreiben, so dass du wieder der Kapitän deines Lebens wirst. Denn du erschaffst dein Leben.

Durch verschiedene Übungen und Meditationen sehen wir unsere negativen Erfahrungen und lernen, dass in jeder Erfahrung etwas Positives steckt. Wir schreiben deine Geschichte neu, so dass du voller Zufriedenheit auf deine Vergangenheit schauen kannst. Damit du deinen Rucksack voller Vorwürfe, Leid, Schmerz und Scham ablegen kannst. Um mit Leichtigkeit, Freude und voller Zuversicht in deine Zukunft zu schreiten.

Durch bestimmte Yoga-Sequenzen können wir diese Erfahrung auch körperlich spüren und lösen. Das macht es dir möglich auf ganzheitlicher Ebene los zu lassen und zu wachsen.

Mit dieser Workshop Reihe möchte ich etwas teilen, dass mein Leben verändert hat. Ich beschäftige mich sehr intensiv mit persönlicher und spiritueller Weiterentwicklung. In den letzten Jahren habe ich viele Bücher gelesen, die Rise up and Shine University gemacht, interessante Podcasts verfolgt, kurz um, ich habe keine Chance ausgelassen mich mit diesem Thema zu beschäftigen. Da Körper und Geist in tiefer Verbindung sind, möchte ich nun mein Wissen über Yoga, die mentalen und energetischen Wirkungen, kombiniert mit meinen Erfahrungen über persönliche und spirituelle Weiterentwicklung, mit dir teilen. So dass du voller Leichtigkeit, Liebe, Fülle und Gesundheit dein Traumleben leben kannst.

Dich lachen und strahlen zu sehen, zu erleben, wie du in deine eigene kraft zurück findest, ist für mich das größte Geschenk. Ich danke dir von Herzen, dass ich dich auf deinem Weg unterstützen und begleiten darf.

Lebe, liebe, lache

Von Herz zu Herz

Deine Steffi

 

 Yin Yoga Spezial 
Frühjahrsputz 

FR 12. April / 17– 20 Uhr

Sophie

Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten oder warum du im Frühling deinem Körper einen Frühjahrsputz gönnen darfst.

Die Tage werden länger, die Sonne streichelt dich sanft, die Vögel zwitschern, die ersten Blüten sind zu sehen. Es ist Frühling.

Raus aus dem Winterschlaf rein in dein Leben.

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, Ausdehnens und  Aktivierens. Eine Zeit zum loslassen von Altem, um neu durchzustarten.

Sowohl in der Natur als auch in unserem Körper, ist dies die aktivste Zeit im Jahr. Alles was du jetzt deinem Körper Gutes tust, nährt dich, schenkt dir neue Energie und baut dich auf. Dieser sanfte Frühjahrsputz schenkt dir also neue frische Energie für dein ganzes Jahr.

In dieser Yin Yoga Sequenz übst du Yoga Positionen die vor allem deine Leber-Gallenblasen Meridiane aktivieren. Diese  Meridiane verlaufen über die Innen- und Außenseite der Beine und die Vorderseite deines Körpers. Es werden vorwiegendhüftöffnende Asanas, die egal ob Frühjahrsputz ja oder nein, sehr gesundheitsfördernd und ausgleichend wirken praktiziert. Gerade der untere Rücken erfährt eine Ausdehnung und einen guten Ausgleich zum vielen Sitzen im Alltag.

Mental kann dich diese Yin Yoga Sequenz aus der Emotion von Wut in die Erkenntnis des Vergebens und Mitgefühl tragen.

Was ist Yin Yoga? In den Augen der Daoisten entsteht Harmonie und Gesundheit, in dem sich die kontrastierenden Aspekte im Gleichgewicht befinden. Es is ein immer wieder abzuwägen von: tun und sein, bewegen und entspannen, geben und nehmen, sprechen und zuhören, Stille und Klang, Yin und Yang.

Wir möchten also im Yin Yoga einen Ausgleich zu unserer Yang Praxis schaffen. So werden die Yin Yoga Position nicht aktiv gehalten. Die Positionen werden so eingenommen, dass du bequem für eine bestimmte Zeit einfach loslassen kannst. Also eine sehr entspannende Art des Yogas.

Statt Muskelaufbau hat Yin Yoga die Stärkung des Gewebes, die Beweglichkeit der Gelenke, die Geschmeidigkeit und Elastizität unserer Faszien und die Beruhigung des Geistes zum Ziel. Passive Dehnungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, damit die Muskulatur entlastet wird und entspannt. Bei dieser Form von Yoga fließen die unterschiedlichsten (Heil-)Methoden und Philosophien zusammen. Der Energiefluss wird zunächst verlangsamt und Chi wird bewusst in die Meridiane, die eng mit unserem Bindegewebe verbunden sind, gelenkt. Beim Yin Yoga geschieht so etwas wie eine Reinigung der  Energie Kanäle – dabei werden körperliche und emotionale Blockaden gelöst.

Sophies Yoga-Unterricht  ist ist authentisch, achtsam und beseelt.

Anmeldung und Preis:
3 Stunden Yin-Yoga: 60€ / für Studenten und CITYOGA Yogis 50€.

Sei dabei und melde dich mit dem Betreff: #Frühjahrsputz an unter: hallo@cityoga-darmstadt.de

Jivamukti Master Class

So. 14.April 10-12 Uhr

Schalk

In this Master Class, you will get everything you love about a Jivamukti Yoga Open Class; dynamic and vigorous yoga asana with meditation, yoga philosophy, compassionate living, and great music! Integrating all of the components of classical yoga practices in a challenging, fun, uplifting practice. The theme of the class will be based on the Jivamukti Focus of the Month. The practice is open to all levels of experience. The master class is an offering to increase accessibility to the yoga practice.

Registration & Prices

You don’t need to register. feel very welcome.

  • free for members
  • 20€ for Drop in

Peace and Love

from Heart to Heart your Cityoga Team

Entdecke dein Potential
Core Flow

SA 20. April / 10 –11:30 Uhr

Franziska 

Core-Work bedeutet im Yoga nicht, dass wir einen Waschbrettbauch anstreben. Diese überentwickelte und verspannte gerade Bauchmuskulatur verursacht oft Druck und Anspannung in unserem Körper und hindert uns sogar daran, mit Anmut und Leichtigkeit das Wohlbefinden und die Stabilität in unserer Körpermitte zu verfeinern und zu vertiefen. Es geht vielmehr darum, dass Du Deine eigne Mitte und die von dort ausstrahlende Kraft spürst und ausweitest.

„ Es geht nicht darum mehr zu tun, es geht darum mehr zu sein“

In diesem Körpermitte stärkenden Vinysas Yoga Flow, spürst du und entfallest du deine Innere Kraft. Komm auf Deine Matte und lass Dich von Franziska liebevoll aus Deiner Komfortzone  locken, und zu entdecken wie viel Kraft in dir streckt.

Franziskas Yoga Unterricht ist dynamisch, kreativ und ganzheitlich.

Du benötigst keine Anmeldung. Komm einfach vorbei.

Cityoga Mitglieder und Kartenbesitzer rechen einfach über ihre Karte oder Ihr Abo ab.

Gäste sind herzlich Willkommen. Hier freuen wir uns über einen Energieausgleich von 20€.

 

Yoga für eine Starke innere Mitte und Selbstbewusstsein 
Oster Spezial

SO 21. April / 10–11:30 Uhr

Maria

Was bedeutet Selbstbewusstsein? Sich selbst bewusst sein. Wie könntest du dir besser über dich und deinen Körper bewusst werden, als in einer kraftvollen, dynamischen und beseelten Yoga Stunde? Maria begleitet  dich durch eine kreative Vinyasa Yoga Stunde, die dich aus dem Aussen nach Innen schauen lässt, so dass du ganz bei dir ankommen kannst, in deinem Wesenskern. Dort wo du du sein kannst, um dich neu zu entdecken und um dir selbst bewusst zu werden.

Marias Yoga Unterricht ist innovativ, behutsam und kraftspendend.

Du benötigst keine Anmeldung. Komm einfach vorbei.

Cityoga Mitglieder und Kartenbesitzer rechen einfach über ihre Karte oder Ihr Abo ab.

Gäste sind herzlich Willkommen. Hier freuen wir uns über einen Energieausgleich von 20€.

Yin-Yang Yoga
Stärke und weite deine Körper Mitte 
Oster Spezial

MO 22. April / 10–12 Uhr

Sammy

Komm mit Sammy auf eine Reise zu den „tiefen Schichten“ deines Körpers.

Lass dich überraschen und inspirieren, wie sich ein Wechsel von Yin und Yang Yoga auf deinen Körper auswirkt.

Die Intention der Stunde ist es, dir zu zeigen, dass die wahre Stärke im Loslassen liegt. Wir halten oft fest an Dingen im Aussen, an Gedanken, Verhaltensmustern und an körperlicher Anspannung.

Wenn du den Mut findest loszulassen, wirst du spüren, wieviel Kraft und Energie du verwendet hast um festzuhalten.

„Wenn du loslässt, hast du beide Hände frei“ Dieser Satz zeigt dir bildlich, dass im Loslassen der Schüssel zur Weite, Kraft und Freiheit liegt.

Du wirst auf körperlicher Ebene den Unterschied zwischen anspannen und festhalten, entspannen und loslassen spüren. So kannst du mental Vertrauen finden, um loszulassen was dir Kraft und Energie raubt.

Sammy Yoga Unterricht  ist einfühlsam, niveauvoll und authentisch

Du benötigst keine Anmeldung. Komm einfach vorbei.

Cityoga Mitglieder und Kartenbesitzer rechen einfach über ihre Karte oder Ihr Abo ab.

Gäste sind herzlich Willkommen. Hier freuen wir uns über einen Energieausgleich von 25€.

THAIYOGAMASSAGE Workshop

Fr 14.Juni - SO. 17.Juni

Afia Joy

Von Herzen zu geben und zu empfangen ist eine Kunst, die dir die Thaiyogamassage als ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene vermittelt.
Umgangssprachlich auch „lazy yoga“ genannt lernst du den Empfänger sanft in unterschiedliche Asanas zu bringen, den Körper somit passiv zu dehnen, entgiftende Blutstopps sowie erdende und belebende Drucktechniken mit Händen und Füßen anzuwenden. Dabei entwickelt sich deine Massage zu einem yogischen Tanz, der seine Kraft aus der Verbindung mit Atem, Körperbewusstsein und metta – liebevoller Achtsamkeit – entfaltet.

Dieser Workshop eignet sich für alle, die in die Kunst der Thaiyogamassage eintauchen wollen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

– Gesunde Haltung während des Gebens einer Thaiyogamassage
– Drucktechniken mit Händen und Füßen
– Passive Dehnungen
– Blutstopps
– Dynamische Techniken
– Wechsel der Positionen deines Empfängers

Freitag
**17:00 – 20:00 Uhr Theorie + Praxis

Samstag & Sonntag

**12:00-18:30 Uhr Theorie + Praxis

Dies ist ein Zusatz-Module, die du für die Basic Yogalehrer-Ausbildung 200h ergänzen kannst // 20 UE. Du erhältst eine Teilnahmebestätigung und ein Zertifikat über Thaiyogamasage Basic  20UE. Du kannst das Modul auch zur Erweiterung deiner schon abgeschlossenen Ausbildung oder einfach für dich und dein Yoga nutzen.

Du musst kein Yogalehrer_in sein oder werden wollen um an diesem Workshop teilzunehmen.

Kosten: 199,00€ für Mitglieder // 219,00€ für Gäste

Bitte melde dich an unter: hallo@cityoga-darmstadt.de

Gemäß §4 Nr. 21 Buchstabe a, Doppelbuchstabe b Umsatzsteuergesetz ist CITYOGA Darmstadt als Bildungsträger anerkannt und bereitet ordnungsgemäß auf einen Beruf vor. Daher ist die Yogalehrer-Ausbildung von der Umsatzsteuer befreit.

AFIA JOY ADU-SANYAH

zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Inbound, Yoga Allianace)
zertifizierte AcroYoga-Lehrerin (Level 2 AcroYoga International)
zertifizierte Traditionelle ThaiYoga Masseurin
Anthropologin & Weltenbummlerin
angehende Osteopathin

Afia versteht das Reisen in der Welt sowie ins innere Selbst als Lebensaufgabe. Ihre persönliche Praxis ist so vielfältig wie ihre Unterrichtsstile: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, ThaiYoga und AcroYoga gehören fest zu ihrem Leben und dem, was sie voller Begeisterung in ihrem Unterricht teilt.
„Yoga kann Dich auf allen Ebenen tiefer bringen. Ganz gleich, ob ich beim Vinyasa Yoga mein inneres Feuer stärke und nähre, beim Yin Yoga vollkommene Hingabe übe, mich im ThaiYoga in liebevoller Achtsamkeit versenke oder im AcroYoga die Verbindung mit meinem inneren Kind und einer Gemeinschaft eingehe – Atem, Geist und Körper schaffen eine starke Verbindung, die mich im gegenwärtigen Augenblick ankommen lassen, um tieferen Einblick in mein Selbst und das Wesen des Lebens zu erlangen.“
Nach aufregenden Lebensabschnitten in China, Tibet und Bolivien und Argentinien lebt sie nun wieder in Deutschland und widmet sich dem Yoga sowie ihrem Osteopathie-Studium.

Mehr Infos unter:
www.afiajoy.com
www.facebook.com/acroyogajoy
www.acroyoga.org/teachers/afia-joy-adu-sanyah

AcroYoga Lunar Immersion  

FR. 30.August-01. September
& FR. 13.- 15.September

Julia Weis & Afia Joy

Grant your body, mind and spirit the gift to delve deeply into the yin aspect of AcroYoga – the Lunar practices.*( Übersetzung findest du hier   )  Witness the magic and delight of your own sacred touch and the healing love as we celebrate the end of summer and beginning of autumn in community.
30hours of therapeutic magic @ Cityoga in Darmstadt, Germany!Come join us on the journey of the true listening with all that we are. „The art of touch“ down on the ground and up in the sky.

The Lunar Immersion focuses on the healing, relaxing and rejuvenating practices of healing arts, Thai massage and therapeutic flying. The Lunar Asana Sequence teaches basic body mechanics and with a focus on self-­‐love cultivation, in preparation for the dance of Thai massage. The techniques learned on the floor are then translated to the flying work, using the element of gravity to amplify the healing flow of prana (life force). Often, we will work in teams of three for safety and support, and everyone will have the opportunity to base and fly, heal and be healed. This training offers invaluable tools for yoga teachers, massage therapists, and energy workers who wish to develop a new dimension of healing touch for students or clients.

This training offers invaluable tools for yoga teachers, massage therapists, and energy workers who wish to develop a new dimension of healing touch for students or clients.

Skills covered:
– Lunar Asana Sequence
– Thai massage in Supine, Prone, Side Lying, & Seated positions
– Forward, Backward & High Flying Whale
– Therapeutic Flying Sequences.

This event fulfills a pre-requisite for the official AcroYoga teacher training.

The immersion will be taught in German & English.

WHEN?
PART I
30th – 1st September 2019

PART II
13th – 15th September 2019

Schedule:
friday: 6:00 – 8:00 pm
saturday & sunday: 9:00 – 12:00 & 1:30 – 4:30 pm

WHERE?
Rheinstrasse 22
64283 Darmstadt
Deutschland

INVESTMENT FOR PART I & II
first come first safe!
first 15 participants: 495€
first 16-25 participants: 545€
regular price: 595€

DROP IN OPTIONS FOR PART I
first 5 participants: 250€
first 6 – 10 participants: 300€

Your registration is complete and your slot is secured when investment is settled into the bank account mentioned below.

Registration through:
Stefanie Rieger
hallo@cityoga-darmstadt.de

Account information:
Stefanie Rieger
Sparkasse Darmstadt
Konto: 709 930 / BLZ: 508 501 50
IBAN: DE 25508501500000709930
BIC: HELADEF1DAS
Further questions on program: contact@afiajoy.com

Thaimassage &
therapeutischen Fliegen
AcroYoga lunare Immersion

FR. 30.AUGUST-01. SEPTEMBER
& FR. 13.- 15.SEPTEMBER

JULIA WEIS & AFIA JOY

Beschenke Dich selbst damit tief in den Yin-Aspekt des AcroYoga einzutauchen – die lunare Praxis. Sei Zeuge der Magie Deiner eigenen Fähigkeit heilsame Berührung und Liebe zu schenken, während wir gemeinsam den Sommer ausklingen lassen.* (click here for the english version )
Insgesamt erwarten Dich 30 Stunden therapeutischen Zaubers im Studio Cityoga in Darmstadt. Mach‘ Dich gemeinsam mit uns auf die Reise danach tiefes Schauen und achtsames Zuhören zu üben. Die Kunst der Berührung erfahren wir zusammen sowohl auf am Boden als auch in der Luft.
Die Lunar Immersion setzt ihren Schwerpunkt auf die heilsamen und entspannenden Praktiken der traditionellen Thaimassage und dem therapeutischen Fliegen. Durch die Lunar Asana Sequenz lernen wir fundamentale Techniken unserer Körperhaltung und -führung mit dem Fokus darauf Selbstliebe zu kultivieren, um sich auf den heiligen Tanz der Thaimassage vorzubereiten. Die am Boden gelernten Techniken werden anschließend in die Luft übersetzt. Die Schwerkraft unterstützt uns dabei den heilsamen Fluß von Prana (Lebensenergie) noch zu verstärken. Einen Großteil der Immersion werden wir in Dreiergruppen arbeiten, um Sicherheit sowie Unterstützung zu gewährleisten. Jeder wird die Gelegenheit haben in die Rolle der Base, des Fliegers und des Spotters zu schlüpfen, heilsame Energie zu geben und zu empfangen.
Unser Training bietet wertvolle Werkzeuge für Yogalehrer, Massage- und Energietherapeuten, die den Wunsch haben für ihre Schüler oder Kunden eine neue Dimension heilsamer Berührung zu entfalten.

Lehrinhalte:
– Lunar Asana Sequenz
– Thaimassage in Rücken-, Bauch-,  Seitlage & im Sitzen
– Vorwärtsfliegen, Rückwärtsfliegen & High Flying Whale
– Therapeutische Flugsequenzen.

Mit dieser Immersion erfüllst Du eine der Voraussetzungen für die offiziellen AcroYogalehrerausbildung bei AcroYoga International.

Die Immersion wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet.

WANN?
TEIL I
30. August – 1. September 2019

PART II
13. – 15. September 2019

Ablaufplan:
Freitag: 18:00 – 20:00 Uhr
Samstag & Sonntag: 9:00 – 12:00 & 13:30 – 16:30 Uhr

WO?
Studio Cityoga
Rheinstrasse 22
64283 Darmstadt
Deutschland

KOSTEN FÜR TEIL I & II
Die ersten 15 Teilnehmer: 495€
Die ersten 16-25 Teilnehmer: 545€
Regulärer Preis: 595€

NUR TEIL I
Die ersten 5 Teilnehmer: 250€
Die ersten 6 – 10 Teilnehmer: 300€

Mit der Überweisung auf das untenstehende Konto ist Deine Anmeldung abgeschlossen und Dein Platz als Teilnehmer gesichert.

Anmeldung bei:
Stefanie Rieger
hallo@cityoga-darmstadt.de

Kontoinformation:
Stefanie Rieger
Sparkasse Darmstadt
Konto: 709 930 / BLZ: 508 501 50
IBAN: DE 25508501500000709930
BIC: HELADEF1DAS

Weitere Fragen bezüglich des Programms bei:
Afia Joy
contact@afiajoy.com

Master Yoga Lehrer Ausbildung 300+

November 2019-April 2021

Sammy, Binaca, Steffi

Die Master Yogalehrer Ausbildung  verteilt sich auf 12 Block-Wochenenden und einem Prüfungswochenende. Grundlage der Ausbildung sind die BDY-Richtlinien. Diese Ausbildungsstandards entsprechen den Anforderungen des „ Leitfadens Prävention“ welches die Voraussetzung für eine Zertifizierung der Kurse als Präventionskurs bei der ”Zentralen Prüfstelle Prävention “ sind. Zu den Pflichtmodulen kannst du dir ein oder mehrere Freie Module wählen, in dem du dich spezialisieren möchtest. Hier bieten wir unter anderem Vinyasa Yoga, Post und Pre Natales Yoga, Yin -Yoga, Kinder Yoga, Hormon Yoga,Therapeutisches,Thai Yoga und  Personal Yoga Unterricht an. 

Die 228 Unterrichtseinheiten (UE) gliedern sich in theoretisch-fachliche und praktische UE wie folgt auf:

  • Philosophie / 40 UE 
  • Hatha Yoga / 67,5UE
  • Medizinische Grundlagen/ 32 UE 
  • Psychologie/ 9UE 
  • Pädagogik / 27 UE 
  • Unterrichtspraktikum/ 22,5UE 
  • Wahl Modul/ 22,5 UE 
  • Berufskunde / 7,5 UE 

Gesamt 228 UE

Unterrichtspraktikum

Das Unterrichtspraktikum umfasst 5 selbstgehaltene Vorstellstunden und die Teilnahme an 8 Vorstellstunden der anderen Auszubildenden. Die Vorstellstunden werden von den Lehrern im Anschluss besprochen. Die 5. Vorstellstunde ist die praktische Prüfung.

Abschlussprüfung/ Leistungsnachweis :

Die Abschlussprüfung besteht aus

  • einem schriftlichen Prüfungsteil: Beantwortung von Fragen und Ausarbeitung zu einem Yoga-Thema
  • einer praktischen Prüfung: Anleitung und Durchführung einer Yoga-Stunde und schriftliche Erarbeitung des methodisch-didaktischen Konzepts der Unterrichtsstunde
  • einer mündlichen Prüfung: Prüfungsgespräch über die gesamten Ausbildungsinhalte

Unsere Passion

Da es unserer Herzenswunsch ist unsere langjährige Yoga-Erfahrung und unser fundiertes Wissen auf eine authentische und dem Schüler individuelle Art zu vermitteln, freuen wir uns über dein Interesse. Es ist unsere Passion dich persönlich durch deine Ausbildung zu begleiten, um mit dir dein eigenes Potenzial zu entdecken und dich auf deinem Yoga-Weg zu unterstützen. Aus unserer eigen Erfahrung wissen wir das deine Yoga-Lehrer Ausbildung mehr ist als sich wissen an zu eigenen. Es ist ein Weg, der dir die Möglichkeit gibt, dich neu zu entdecken, dich von alten Mustern und Werten zu lösen, um schritt für schritt mehr und mehr in deine eigene Kraft zu kommen. Wir werden dich liebevoll immer wieder aus deiner Kopfort-Zone locken um dir zu zeigen wieviel Potential in dir steckt. Es ist kein leichter Weg und es kann Steinig werden, doch lohnt sich jeder Schritt den du neu gehst. Das Verspechen wir dir. Wir sind für dich da. Egal ob es um Fragen zu deiner Yoga-Praxis geht oder das Unterrichten, fachliche Fragen oder persönliche Anliegen. Du bist unserer Lehrer und wir sind deine. Komm auf deine Matte wir begleiten dich sicher und voller Hingabe auf deinem Yoga-Weg. 

Von Herz zu Herz
Sammy, Bianca, Steffi 

 

Alle Termine im Überblick :

  • Modul 1 / 22.-24. November 2019 / Philosophie / 20 UE
  • Modul 2 / 06.-08.Dezember 2019 / Philosophie / 20 UE
  • Modul 3 / 07.-09. Februar 2020 / Hatha Yoga / 22,5UE
  • Modul 4 / 27.-29- März 2020 / Hatha Yoga / 22,5 UE
  • Modul 5 / 26.-28 Juni 2020 / Hatha Yoga / 22,5 UE
  • Modul 6 /  26.-27. September 2020 / Medizinische Grundlagen/ 16UE
  • Modul 7 / 24.-25. Oktober 2020 / Medizinische Grundlagen/ 16UE
  • Modul 8 / 27.-29. November 2020 / Pädagogik / 27 UE
  • Modul 9 / 13. Dezember 2020/  Psychologie/ 9UE
  • Modul 10 /  29.-31. Januar  2021/ Unterrichtspraktikum / 22,5 UE
  • Modul 11 /  Berufskunde / 7,5 UE
  • Modul 12 /  Wahlmodul / 22,5 UE
  • Prüfung 13 / 23.-25.April 2021

Preise & Leistung :

Master Yoga Lehrer Ausbildung 

Der Preis für die 300 Stunden Master Yoga Lehrer Ausbildung beträgt 4950 €. Hier ist auch eine Teilzahlung möglich. Die Anmeldung und die Anzahlung von 10% darf bis Oktober 2019 erfolgt sein. Du hast dich schon entschieden dann zahle bis August 2019 und erhalte 10% Rabatt. 

In dem Preis sind folgende Angebote beinhaltet:

  • alle Unterlagen für deinen Unterricht 
  • Yoga Flatrate für den Zeitraum der YLA Master ( 01.11-30.04.2021) im Cityoga im Wert 1.242 von €
  • Prüfungsunterlagen

Master Yoga Lehrer Ausbildung *Premium 

Der Preis für die 300 Stunden Master Premium Yoga Lehrer Ausbildung beträgt 5650€. Hier ist auch eine Teilzahlung möglich. Die Anzahlung von 10% darf bis Oktober 2019 erfolgt sein. Du hast dich schon entschieden dann zahle bis August 2019 und erhalte 10% Rabatt. 

In dem Preis sind folgende Angebote beinhaltet:

  • alle Unterlagen für deinen Unterricht 
  • Yoga Flatrate für den Zeitraum der YLA Master ( 01.11-30.04.2021) im Cityoga im Wert 1.242 von €
  • Prüfungsunterlagen
  • 10% auf alle Workshops in der Zeit der Ausbildung (01.11-30.04.2021)
  • Persönliche Hospitation / 20 Yoga Stunden 

Bescheinigung 

Gerne stellen wir dir nach bestandener Prüfung eine Bestätigung der Ausbildung  mit detaillierten Leistungsnachweis  aus. 

 

 

 

Basic Yoga
Lehrer Ausbildung 

März-August 2019

Steffi, Sammy

Die  Basic Yogalehrer Ausbildung verteilt sich auf 8 Block-Wochenenden und einem Prüfungswochenende. Die Ausbildung entspricht den Richtlinien des BDY. Nach der Basic Yoga-Lehrer Ausbildung hast du eine perfekte Grundlage geschaffen um selbst Yoga Unterricht zu geben.

Die 150,5 Unterrichtseinheiten (UE) gliedern sich in theoretisch-fachliche und praktische UE wie folgt auf:

  • Philosophie/ 20 UE 
  • Hatha Yoga / 45 UE
  • Meditation / 22,5 UE
  • Medizinische Grundlagen / 24 UE 
  • Psychologie / 6 UE 
  • Pädagogik / 18 UE 
  • Unterrichtspraktikum / 15 UE 

Gesamt / 150,50 UE

Alle Termine im Überblick :

Modul 1 / 01.-03. März

FR.17-20 Uhr, SA& SO. 12-18 Uhr  / Philosophie / 20 UE

Modul 2 / 22.-24. März

FR. 16-20 Uhr, SA.& SO. 12-20 Uhr / Hatha Yoga / 22,5UE

Modul 3 / 05.-07. April 

FR. 16-20 Uhr, SA.& SO. 12-20 UhrHatha Yoga / 22,5 UE

Modul 4 / 26.-28. April

FR. 16-20 Uhr, SA.& SO. 12-20 Uhr / Meditation / 22,5 UE

Modul 5 / 03.-05. Mai

FR. 15-20 Uhr, SA.& SO. 12-20 Uhr /Anatomie / 24 UE

Modul 6 / 18. Mai

SA. 12-18 Uhr Psychologie / 6 UE

Modul 7 / 22.-23. Juni

SA.& SO. 12-20Uhr Pädagogik / 18 UE

Modul 8 / 13.-14. Juli

Sa.& So. 12-18 UhrUnterrichtspraktikum / 15 UE

Prüfung 9  / 31. August-01. September 

Sa.& So. 12-18 Uhr

Unterrichtspraktikum
Das Unterrichtspraktikum ist für die Qualität der Ausbildung von großer Bedeutung. Es umfasst 2 selbstgehaltene Vorstellstunden und die Teilnahme an 8 Vorstellstunden der anderen Auszubildenden. Die Vorstellstunden werden von einer Moderatorin bzw. einem Moderator im Anschluss besprochen. Die 2. Vorstellstunde ist die praktische Prüfung.

Abschlussprüfung/ Leistungsnachweis :
Die Abschlussprüfung besteht aus

  • einem schriftlichen Prüfungsteil: Beantwortung von Fragen und Ausarbeitung zu einem Yoga-Thema
  • einer praktischen Prüfung: Anleitung und Durchführung einer Yoga-Stunde und schriftliche Erarbeitung des methodisch-didaktischen Konzepts der Unterrichtsstunde
  • einer mündlichen Prüfung: Prüfungsgespräch über die gesamten Ausbildungsinhalte

Preise & Leistung :

Basic Yoga Lehrer Ausbildung:

Der Preis für die Basic Yoga Lehrer Ausbildung beträgt 3.300€.

In dem Preis sind folgende Angebote beinhaltet:

  • alle Unterlagen für deinen Unterricht 
  • Yoga Flatrate für 1/2 Jahr ( 01.03-31.08.2019)  im Cityoga im Wert von 400€
  • Prüfungsunterlagen
  • 5% auf die Master 300+ Ausbildung
  • (Start 6.-9.September 2019 ) 

Basic Premium Yoga Lehrer Ausbildung:

Der Preis für die 200 Stunden Basic Premium Yoga Lehrer Ausbildung beträgt 4.000€. . 

In dem Preis sind folgende Angebote beinhaltet:

  • alle Unterlagen für deinen Unterricht 
  • Yoga Flatrate für 1/2 Jahr ( 01.03-31.08.2019)  im Cityoga im Wert von 400€
  • Prüfungsunterlagen
  • 5% auf die Master 300+ Ausbildung
  • 10% auf alle Workshops  in der Zeit der Ausbildung ( 01.03-31.08.2019)
  • Persönliche Hospitation / 20 Yoga Stunden im Wert von 800€

Bescheinigung:
Gerne stellen wir dir nach bestandener Prüfung eine Bestätigung der Ausbildung  mit detaillierten Leistungsnachweis  aus. 

Bildungsprämie:
Wusstet du, dass du für unsere Ausbildung einen staatlichen Zuschuss beantragen kannst? Mit der Bildungsprämie kannst du eine Weiterbildungsförderung von 500 € beantragen.

Bevor du die Ausbildung zahlst, muss eine Beratung durch eine Beratungsstelle des Bundesministerium für Bildung und Forschung erfolgen.

Den original Bildungsgutschein gibst du bitte bei der Anmeldung zur Ausbildung in unserem Studio ab. Unter nachstehendem Link kannst du dich nach einer Beratungsstelle in deiner Umgebung erkundigen:Info Bildungsprämie

Du hast Interesse und noch ein paar Frage?
dann ruf einfach an: 0172-1463369
oder schreiben an: hallo@cityoga-darmstadt.de

Wir freuen uns darauf unser Wissen und unsere Liebe zu Yoga mit die zu teilen.

Von Herz zu Herz

Sami und Steffi

 

 

 

 

 

My own Yoga Training 

März-Mai 2019

Steffi & Sammy

Du möchtest gerne deine eigene Yoga Praxis weiterentwickeln und dein Wissen über Yoga vertiefen – auch ohne selbst unterrichten zu wollen. Dann schenke dir ganz viel Yoga-Zeit.
My own Yoga Training ist für alle Yogis und Yogins geeignet, die ihre eigene Yoga-Erfahrung vertiefen möchten.

My own Yoga Training Module : 

Modul 1 / 01.-03. März 

FR. 17-20 Uhr, SA& SO. 12-18 Uhr  / Philosophie / 20 UE

Modul 2 / 22.-24. März 

FR. 16-20 Uhr SA.& SO. 12-20 Uhr / Hatha Yoga / 22,5UE

Modul 3 / 05.-07. April 

FR. 16-20 Uhr, SA.& SO. 12-20 UhrHatha Yoga / 22,5 UE

Modul 4 / 26.-28. April 

FR. 16-20, SA.& SO. 12-20 Uhr / Meditation / 22,5 UE

Modul 5 / 03.-06. Mai 

FR. 15-20 Uhr, SA.& SO. 12-20 Uhr /Anatomie / 24 UE

Preis und Anmeldung:
Der Preis für 111,50 UE (Unterrichtseinheiten)  beträgt 2.400,00 EUR. Hier ist auch eine Teilzahlung möglich.

In dem Preis sind folgende Leistungen beinhaltet :

  • My own Yoga Training Module 1-5
  • alle Unterlagen für deinen Unterricht

Zusätzlich bekommt du von uns : 
1.Yoga Flatrate für 1/2 Jahr ( 01.03-31.08.2019)  im Cityoga im Wert von 400,00 EUR

Bescheinigung: Gerne stellen wir dir eine Teilnahmebestätigung der einzelnen Module aus.

Du bist Interessiert und hast noch eine paar Fragen:

dann ruf uns an: 0172-1483369

oder schreibe uns an: hallo@Cityoga-Darmstadt.de

Wir freuen uns darauf unser Wissen und unsere Liebe zu Yoga mit die zu teilen.

BierYoga

Coming soon

Leonie

BierYoga ist die Kombination aus einer Yogastunde einer oder zwei Flaschen Bier. Sowohl mit Yoga als auch mit Bier, lassen viele Menschen die Seele baumeln und entspannen Körper und Geist. Die Ausgelassenheit, die das Biertrinken mit sich bringt und das Körperbewusstsein von Yoga lassen sich zu einer energetisierenden Erfahrung verbinden.

Warum solltest du dabei sein:

Du trinkst gerne Bier und hast Lust mal aus der Kneipe auf die Yogamatte zu kommen.

Du hast dir zum Zeil gesetzt immer mal etwas Neues auszuprobieren.

Du findest die Kombination lustig.

Egal aus welchem Grund du kommen möchtest, wir freuen uns auf dich.

Du benötigst keine Yoga Erfahrung und du musst nicht trink-fest sein.

Für 90 Minuten Yoga und 1-2 Flaschen Bier ( gerne auch alkoholfrei ) freu wir uns über einen Energie -und Bier- Ausgleich von  25€ für Mitglieder und 30€ für Gäste.

Anmeldung unter hallo@cityoga-Darmstadt.de

Du möchtest diese Event verschenken. Dann schreibe uns hallo@cityoga-darmstadt.de und du bekommet eine Anmeldebestätigung und einen Gutschein per E-mail.

Gerne kannst du auch deine eigene Bieryoga Stunde zu deinem zb. Geburstag, einem Event oder einfach nur so mit  Freunden buchen.

Anfrage über: hallo@cityoga-darmstadt.de

CITYOGA- Darmstadt.

Im Bier und Jetzt. Prost!