Workshops

Yin Yoga Lehrer-Ausbildung / 40UE

Fr 9.- So 11. Nov & Fr 16.- So 18. Nov

Samantha Adams

Yin Yoga – Theorie und Praxis – Chinesische Medizin & die Meridiane. Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die auf im Sitzen bzw. Liegen praktizierten Asanas basiert, welche für längere Zeit gehalten werden. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hathayoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem traditionellen indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus, Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und der Funktion der inneren Organe ergänzt wurden.
„Yin Yoga ist für mich: aus dem Außen nach Innen spüren, aus dem Denken in das Fühlen kommen, aus dem Kopf in das Herz zu gehen. Es ist Entschleunigung pur.
Egal ob ich Yin Yoga praktiziere oder unterrichte, dieses Zurückziehen und nach Innen spüren, dieses Zeit haben und Nichts müssen, dieses einfach nur Sein, ist für mich eine der wunderschönsten Erfahrungen, die ich in meiner  Yin Yoga Praxis und in meinem Yin-Yogaunterricht immer wieder neu entdecke.“ Steffi Rieger, Gründerin von CITYOGA Darmstadt

Trend: Yin Yoga
Schaut man sich heutzutage in Yogastudios ein wenig um oder liest man aufmerksam einschlägige Yogamagazine, stellt man fest, dass ein bestimmter Yogastil immer wieder Erwähnung findet, nämlich Yin Yoga. Es ist fast der Eindruck zu gewinnen, dass die gesamte Yogawelt sich derzeit nur mit diesem einen Stil beschäftigt. Daher  freuen wir uns um so mehr, dass wir euch dieses Jahr wieder eine Yin-Yogalehrer-Ausbildung anbieten dürfen.
Samantha Adams vermittelt ihr Wissen auf eine wundervolle und leichte Art. Sie nimmt dich mit auf eine Reise in die Welt des Yin Yogas. Egal ob du Yogalehrer_in bist oder werden möchtest, ob du einfach noch tiefer in das Wissen der Yin-Yoga-Praxis eintauchen möchtest – komm auf deine Yogamatte, entschleunige, spüre Dich und entdecke deinen Körper neu.

„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ Thich Nhat Hanh

Yin Yoga – Theorie und Praxis – Chinesische Medizin & die Meridiane:

– Grundprinzipien der TCM (Traditional Chinese Medicine)

-TCM Yin und Yang Philosophie

-TCM viscerales System

-Theorie des Chi und die moderne Meridian Therorie

-Qualitäten der Meridian Linien und deren Emotionen

-Grundlagen und Prinzipien der Yin-Yoga-Praxis

-Verantwortung und Ethik

-Zehn Stufen der funktionalen Beschreibung und die Energiekurve – wie unterrichte ich Yin Yogam

-Yin Yoga in der Schwangerschaft

-Anatomie des Yogas – 14 Segmente des Skelettsystems

-Übungstheorie – warum unterrichten wir Yin Yoga?

Praxis:

-Theorie und Praxis (Meridiande, deren Fließrichtung und die wichtigsten Yin-Haltungen)

-Fünf Kurzprogramme der Elemente

-Abschlussprüfung: eine Sequenz zu einem Thema erstellen und selbst ausführen.

 

Zeitplan:

Freitag

**17:00-20:00 Uhr  Theorie & Praxis

Samstag & Sonntag

**12:00-18:30Uhr Theorie & Praxis

 

SAMANTHA ADAMS
Reg. Krankenschwester, zertifizierte Yogalehrerin (Stile: Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Krama, Yin Yoga, Hatha Flow, Yoga Therapie) & YA Erfahrene Yogalehrerin, E – RYT 200 (American Yoga Alliance) Trad. Thai Yoga Massage, Triggerpunktmassage, Flying Body Work Masseurin.

„Liebe, denn Liebe ist ein natürliches Geschenk unseres Herzens! Die Verbindung von Herz, Verstand und Seele schafft Harmonie, damit du dich selbst lieben und allen Menschen diesen Frieden schenken kannst! Liebe beginnt in DIR!“ Samantha Adams

Preise und Anmeldung:

Für Cityoga Mitglieder: 499,00€
Für Gäste: 599,00€

Du erhältst eine Teilnahmebestätigung und ein Zertifikat über 40 UE // Yin Yoga – Theorie und Praxis – Chinesische Medizin & die Meridiane.

Du kannst das Modul auch zur Erweiterung deiner schon abgeschlossenen Ausbildung oder einfach für dich und dein Yoga nutzen.
Du musst kein Yogalehrer_in sein oder werden wollen um an diesem Workshop teilzunehmen.

Du hast interesse? :) Dann schreibe uns an hallo@cityoga-darmstadt.de[/encrypted_email

Feel Smell and Love Yoga "Breath in Breath out"

Fr 23. November / 18-20

Bille

Duft Workshop mit dem ätherischen ROLL ON: BREATHE AGAIN:
Der Breathe Again™ Essential Oil Roll-On ist eine von uns geschützte Ölmischung, die die Gesundheit der Atemwege fördert. Breathe Again enthält vier kraftvolle Eukalyptusöle: Eucalyptus Staigeriana, Eucalyptus Globulus, Eucalyptus Radiata und das originale Eucalyptus Blue von Young Living aus Ecuador. Eukalyptusöle haben einen hohen Anteil an Cineol, welches aufgrund seiner unterstützenden Eigenschaften für eine gesunde Lungenfunktion erforscht worden ist. Auch die ätherischen Öle Pfefferminze, Myrte und Copaiba sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Mischung. Breathe Again ist in einem praktischen Roll-On erhältlich, so dass Sie Beschwerden auch unterwegs auf ganz natürliche Weise entgegen wirken können.
Die Qualität und Wirkund der YL Öle begeistert mich immer wieder und die Öle begleiten mich durch meine Yogapraxis und Meditation.Das Thema des Monats wird in einer fließenden Hatha Yoga Praxis umgesetzt und dazu wird ein Pranayama praktiziert und ein passendes ätherisches Öl verwand. Du hast die Möglichkeit, einfach nur durch die Aromatisierung des Raumes durch deine Yoga Praxis zu fließen, das Öl direkt auf deiner Haut aufzutragen und die Wirkung zu spüren oder auch ein mit dem Öl erstelltes Spray zu nutzen, für dich oder einfach zum Beduften deiner Yogamatte. Du erfährst, wie dieses Öl wirkt & vieles mehr.
Namaste´ich bin Bille und …

„Das Geburtsrecht eines jeden Menschen ist es, glücklich zu sein“ Yogi Bhajan

1995 habe ich zum ersten Mal Yoga praktiziert. Es gefiel mir. Seither besuchte ich regelmäßig Yoga Workshops bei verschiedenen Lehrern und in verschiedenen Yogastilen. Richtig verliebt in Yoga, die Bewegung in Körper & Geist habe ich mich 2013 bei Steffi im Sajani Yoga (heute Cityoga Darmstadt) Von Steffis Art des Unterrichtens war ich mitgerissen und immer wieder neugierig, auf die Matte zu kommen.

Mit dieser Inspiration habe ich eine Yogalehrerausbildung im Hatha Vinyasa Stil bei Ari Grünler im Schloss Weiler gemacht & meine Leidenschaft für das Unterrichten hierbei entdeckt. Ein Teil meiner persönlichen Yogapraxis sind die ätherischen Öle von Young Living, die es mir erlauben noch tiefer in das Erleben einzutauchen. Es ist wundervoll mit Yoga auf der Reise zu sein. Zur Zeit mache ich eine Ausbildung im Ayurveda Lifestyle bei Dr. Janna Scharfenberg/ Zürich und freue mich darauf, dieses Wissen mit Euch zu teilen.

Danke Steffi, für die Inspiration, immer wieder, für Deine Freundschaft & Dein Yoga, danke Ari, für Deine zauberhafte Begleitung, danke an alle wunderbaren Yogis auf diesem Weg.

Preise und Anmeldung :

Preis: für 2 Stunden Yoga und schnuppern freuen wir uns über einen Energieausgleich von : 25€ für CITYOGA Mitglieder und 30€ für Gäste.

Anmeldung unter hallo@cityoga-Darmstadt.de

Save the Date: Fr 14. Dezember 18– 20 Uhr:  „I am that“

Spread Your Wings - AcroYoga Workshop

Sa.24. November / 13-16

Afia

Breite Deine Flügel aus und lerne zu fliegen und fliegen zu lassen!

Grundtechniken im Fliegen, Basen und Spotten erlauben Dir hier einen ersten Einblick in die Kunst des AcroYoga.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Du kannst Dich gerne alleine zum Workshop anmelden. Es ist nicht erfoderlich einen Partner mitzubringen.

Acroyoga begründet sich durch die drei Elemente Yoga, Akrobatik und Thaimassage. Die Akrobatik, im Acroyoga auch solare Praxis genannt, verkörpert hier das Yang-Prinzip: Aktivität, Stärke und Dynamik. Die Thaimassage, im Acroyoga als lunare Praxis bezeichnet, steht währenddessen für das Yin-Prinzip: Hingabe, Sanftmut und Tiefe.
Yoga stellt hierbei das Bindeglied zwischen den solaren und lunaren Aspekten her.
Trau Dich Deine Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dein inneres Kind spielen und fliegen zu lassen.

Afia Joy Adu-Sanyah (zertifizierte AcroYoga-Lehrerin bei AcroYoga International):
„Acroyoga ist eine universelle Sprache, die ich weltweit teilen und weitergeben möchte.
Es ist faszinierend wie schnell Acroyoga Menschen verbindet, gemeinsam lachen und Neues ausprobieren lässt. Für mich heißt Acroyoga Lebensfreude schaffen.“

http://www.afiajoy.com/

http://www.acroyoga.org/teachers/afia-joy-adu-sanyah

https://www.facebook.com/acroyogajoy/

Energieausgleich: 35€

Anmeldungen unter: hallo@cityoga-darmstadt.de

Jivamukti XXL Open Class

So 25. November / 10–12

Schalk

Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you, as it is open to practitioners of all levels.

You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students.

A typical Open class incorporates the five tenets of Jivamukti Yoga:A typical Open class incorporates the five tenets of Jivamukti Yoga:

shastra (scripture)
bhakti (devotion)
ahimsa (kindness)
nada (music)
dhyana (meditation)

An Open class presents classical yoga teachings as relevant to one’s life on and off the mat, drawn from the Focus of the Month essay, supported by chanting, breath awareness, flowing vinyasa sequences, alignment exploration, hands-on assistance, relaxation and meditation. All Open classes include 14 points—asanas, meditation and spiritual teachings—in a sequence creatively designed by the teacher. Exuberant, eclectic music plays an integral role: you might practice to a shifting soundtrack of ragas, global trance, hip-hop, spoken word, George Harrison, Sting, Krishna Das, Donna de Lory, Michael Franti, Bill Laswell, Alice Coltrane and Mozart.

The class is called “Open” because it is open and suitable to all levels of practitioner. Even so, beginning level students should know that there will not be much detailed “how to do” descriptions; for that a student is advised to attend a Basic or Beginner Vinyasa Class. The length of an Open class may differ at different centers, so please check the schedule for the center you are attending.

free for members :) 20€ for Drop in

Peace and Love … from Heart to Heart your Cityoga Team

Save the Date: SO 9. Dezember

THAIYOGAMASSAGE / 20 UE

Fr 30.November - So 2.Dezember

Afia Joy

Von Herzen zu geben und zu empfangen ist eine Kunst, die dir die Thaiyogamassage als ganzheitliche Erfahrung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene vermittelt.
Umgangssprachlich auch „lazy yoga“ genannt lernst du den Empfänger sanft in unterschiedliche Asanas zu bringen, den Körper somit passiv zu dehnen, entgiftende Blutstopps sowie erdende und belebende Drucktechniken mit Händen und Füßen anzuwenden. Dabei entwickelt sich deine Massage zu einem yogischen Tanz, der seine Kraft aus der Verbindung mit Atem, Körperbewusstsein und metta – liebevoller Achtsamkeit – entfaltet.

Dieser Workshop eignet sich für alle, die in die Kunst der Thaiyogamassage eintauchen wollen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

– Gesunde Haltung während des Gebens einer Thaiyogamassage
– Drucktechniken mit Händen und Füßen
– Passive Dehnungen
– Blutstopps
– Dynamische Techniken
– Wechsel der Positionen deines Empfängers

Freitag
**17:00 – 20:00 Uhr Theorie + Praxis

Samstag & Sonntag

**12:00-18:30 Uhr Theorie + Praxis

Dies ist ein Zusatz-Module, die du für die Basic Yogalehrer-Ausbildung 200h ergänzen kannst // 20 UE. Du erhältst eine Teilnahmebestätigung und ein Zertifikat über Thaiyogamasage Basic  20UE. Du kannst das Modul auch zur Erweiterung deiner schon abgeschlossenen Ausbildung oder einfach für dich und dein Yoga nutzen.

Du musst kein Yogalehrer_in sein oder werden wollen um an diesem Workshop teilzunehmen.

Kosten: 199,00€ für Mitglieder // 219,00€ für Gäste

Bitte melde dich an unter: hallo@cityoga-darmstadt.de

Gemäß §4 Nr. 21 Buchstabe a, Doppelbuchstabe b Umsatzsteuergesetz ist CITYOGA Darmstadt als Bildungsträger anerkannt und bereitet ordnungsgemäß auf einen Beruf vor. Daher ist die Yogalehrer-Ausbildung von der Umsatzsteuer befreit.

AFIA JOY ADU-SANYAH

zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Inbound, Yoga Allianace)
zertifizierte AcroYoga-Lehrerin (Level 2 AcroYoga International)
zertifizierte Traditionelle ThaiYoga Masseurin
Anthropologin & Weltenbummlerin
angehende Osteopathin

Afia versteht das Reisen in der Welt sowie ins innere Selbst als Lebensaufgabe. Ihre persönliche Praxis ist so vielfältig wie ihre Unterrichtsstile: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, ThaiYoga und AcroYoga gehören fest zu ihrem Leben und dem, was sie voller Begeisterung in ihrem Unterricht teilt.
„Yoga kann Dich auf allen Ebenen tiefer bringen. Ganz gleich, ob ich beim Vinyasa Yoga mein inneres Feuer stärke und nähre, beim Yin Yoga vollkommene Hingabe übe, mich im ThaiYoga in liebevoller Achtsamkeit versenke oder im AcroYoga die Verbindung mit meinem inneren Kind und einer Gemeinschaft eingehe – Atem, Geist und Körper schaffen eine starke Verbindung, die mich im gegenwärtigen Augenblick ankommen lassen, um tieferen Einblick in mein Selbst und das Wesen des Lebens zu erlangen.“
Nach aufregenden Lebensabschnitten in China, Tibet und Bolivien und Argentinien lebt sie nun wieder in Deutschland und widmet sich dem Yoga sowie ihrem Osteopathie-Studium.

Mehr Infos unter:
www.afiajoy.com
www.facebook.com/acroyogajoy
www.acroyoga.org/teachers/afia-joy-adu-sanyah

BierYoga

coming soon

Steffi

BierYoga ist die Kombination aus einer Yogastunde einer oder zwei Flaschen Bier. Sowohl mit Yoga als auch mit Bier, lassen viele Menschen die Seele baumeln und entspannen Körper und Geist. Die Ausgelassenheit, die das Biertrinken mit sich bringt und das Körperbewusstsein von Yoga lassen sich zu einer energetisierenden Erfahrung verbinden.

Warum solltest du dabei sein :)

Du trinkst gerne Bier und hast Lust mal aus der Kneipe auf die Yogamatte zu kommen.

Du hast dir zum Zeil gesetzt immer mal etwas Neues auszuprobieren.

Du findest die Kombination lustig.

Egal aus welchem Grund du kommen möchtest, wir freuen uns auf dich.

Du benötigst keine Yoga Erfahrung und du musst nicht trink-fest sein.

Für 90 Minuten Yoga und 1-3 Flaschen Bier (  gerne auch alkoholfrei ) freu wir uns über einen Energie -und Bier- Ausgleich von  25€ für Mitglieder und 30€ für Gäste.

 

Du möchtest diese Event verschenken. Dann schreibe uns hallo@cityoga-darmstadt.de und du bekommet eine Anmeldebestätigung und einen Gutschein per E-mail.

Gerne kannst du auch deine eigene Bieryoga Stunde zu deinem zb. Geburstag, einem Event oder einfach nur so mit  Freunden buchen.

Anfrage über: hallo@cityoga-darmstadt.de

CITYOGA- Darmstadt.

Im Bier und Jetzt. Prost!

Yoga Retreat 2019

Im Juni und September 2019

Steffi & Sammy

Unsere neuen Termin für 2019 – 7 Tage Yoga-Retreat

Juni 2019

  • 1.– 8.
  • 8.– 15.

September 2019

  • 14.– 21.
  • 21.– 28.

 

Es erwarten dich:

  • Steffi Rieger * Samantha Adams
  • Vinysas Yoga meets Yin Yoga
  • Pool & Kamin
  • Der Wunderschöne Ort Cupramontana * Italien

Wie bei Freunden wohnen wir in einem großzügigen und traditionellen Steinlandhaus mit romantisch-künstlerischer Atmosphäre umgeben von Hügeln und Feldern und doch nah an dem kleinen lebensfrohen Ort Cupramontana.
Dies ist der ideale Platz um anzukommen, loszulassen und Kraft zu tanken. Yoga machen, lesen, die Natur erleben, gesundes Essen genießen, gesellig sein oder die Stille erfahren. Alles ist möglich und nichts muss sein. Lass die Seele baumeln, mache Yoga und spüre die Sonne auf deiner Haut.

Das Yoga Programm besteht aus einer guten Mischung vielseitiger Yogapraxis, Meditation und Flows. Die Yogaklassen sind vitalisierend-kräftigend am Morgen und heilsam-ruhig am Abend. Wir praktizieren im Vinyasa Flow Yoga Stil in Verbindung mit anderen hilfreichen Elementen, die Eure Yoga-Erfahrung bereichern und vertiefen werden. Zweimal täglich praktizieren wir Yoga mit wechselndem Fokus, wie Hüftöffner, Herzöffner, Stand- oder Arm-Balancen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Pranayama.

So gestalten wir den Tag…
7 – 11Uhr / Frühstück / genieße den Morgen ganz in deiner eigenen Zeit.
7:30 – 8 Uhr / Mediation und Atemübungen / Wer früh aufstehen möchte ist herzlich willkommen
8: – 9:30 Uhr  / Vinysas Yoga Flow\r\n\r\n
12 Uhr / Zeit zum genießen und Mittagessen\r\n\r\n
17 – 18:30 Uhr / Yin -Yoga / Loslassen und Entspannen
19 Uhr / Zeit zum genießen leichtes Abendessen

Die Unterkunft: Casa Edera
Großzügiges, traditionelles Stein-Landhaus mit romantisch-künstlerischer Atmosphäre in einem ruhigen, geschützten Garten mit Ausblick, Pool und Kursraum (35 m2) umgeben von Hügeln und Feldern und doch nahe von Cupramontana.
6 Doppelschlafzimmer mit je 6 eigenen Bädern, Wohnküche, Speiseraum, Wohnraum, für 10–12 Personen.

Drei Steinwürfe von Cupramontana liegt das Casa Edera. Die ursprüngliche Ausstrahlung des Hauses blieb erhalten und wurde mit kreativ Neuem verbunden. Es ist eine wunderschöne, kraftvolle Oase um die Seele baumeln zu lassen, sich unter Freunden und Familien zu treffen, gestalterisch, kreativ und meditativ tätig zu sein, das pulsierende italienische Leben außerhalb zu genießen, Natur und Kultur zu erleben und zu erforschen.
Das Haus ist umgeben von einem großen, naturbelassenen Garten mit vielen Bäumen, essbaren Kräutern und großer, sonniger Wiese. Mittendrin der umgebaute Fienile-Kursraum mit einem warmen Lärchenholzboden. Durch das Blätterdach der alten Eichen die Silhouette der Berge um den Monte San Vicino. Vom Pool aus ein Ausblick in die sanften, typischen Hügel der Marken. Eine Pergola, zwei andere Sitzplätze, eine Feuerstelle und ein Gas-Grill vervollständigen das Genießen im Garten.

Die Anreise erfolgt auf eigene Kosten, wir beraten dich gerne bei der Planung. Es gibt einen Nonstop Flug von FFM nach Perugia (ca. 1,5 Stunden mit dem Auto von Cupramontana entfernt)  Gerne organisieren wir eine Fahrgemeinschaft. Auch zum Flug haben wir einen Tipp, melde dich bei mir.

Der Preis: Für 7 Nächte mit einem ausgewogenen Frühstück, einem gesunden und vegetarischen Mittagessen und einem leichten Abendessen, 1 Meditation Einheit und 2 Yoga Stunden am Tag würden wir einen Ausgleich vom 850€ berechnen.
Du möchtest dabei sein. Dann schreibe uns an hallo@cityoga-darmstadt.de

Ich freu mich sehr auf eine wunderschöne sonnige Yoga Reise mit Dir.